, ג'קרטה - לא ניתן להפריד אותנו מהמדיה החברתית בעידן הדיגיטלי הזה. מדיה חברתית היא ללא ספק חלק בלתי נפרד מחייהם של רוב האנשים. בנוסף לתקשורת זה עם זה, המדיה החברתית היא אמצעי בידור מעשי להירגע. מכיוון שהוא בלתי נפרד מחיינו, המדיה החברתית היא גם מקום לשפוך בו את כל המחשבות שתקועות באדם.
לא מעט אנשים מרבים לסמוך על חשבונות המדיה החברתית שלהם על חיי היומיום שלהם, אפילו על הבעיות האישיות שלהם. להתנהגות זו יכולה להיות השפעה חיובית או שלילית בהתאם לחדשות המשותפות בחשבונות המדיה החברתית. עם זאת, אם המדיה החברתית משמשת לעתים קרובות כמקום לשפוך בעיות אישיות, כמובן שיכולה להיות לכך השפעה שלילית בעתיד.
קרא גם: האם זה נכון שלעתים קרובות מחשבות שליליות מפריעות לבריאות הנפשית?
ההשפעה של שיתוף תכוף על מדיה חברתית שצריך לצפות בה
הסיכון שבו אתה בהחלט מתמודד כשאתה משתף בעיות אישיות ברשתות החברתיות הוא שיהיו הרבה אנשים שמכירים את חייך הפרטיים. אנשים שאוהבים לפרוק במדיה החברתית על הבעיות שלהם בדרך כלל רוצים למצוא תמיכה לעצמם.
לאנשים האלה יש בדרך כלל מעט חברים לדבר איתם על הבעיות שלהם. בסופו של דבר, הוא פנה לרשתות החברתיות כדי לקבל תמיכה באמצעות הערות על חשבונות המדיה החברתית שלו.
דברים שיכולים להיות מסוכנים, כל מה שכתבנו בחשבונות המדיה החברתית יהפוך לחותם דיגיטלי שקשה להסיר. למרות שאותו אדם מחק את הכתיבה שלו, זה לא אומר שההעלאה שהוא עשה אמיתית. הסיבה היא שהטכנולוגיה הנוכחית מאפשרת לאנשים אחרים לצלם תמונות או תמונות צילום מסך או הקלט מסכי העלאה במדיה החברתית כדי לשמור בגלריה סמארטפון .
יתרה מכך, חברות רבות צופים בעקבות של חשבון המדיה החברתית של אדם לפני שהתקבל לעבודה כעובד שלהן. אם החברה מוצאת העלאה לא טובה, כמובן, זה יכול להפחית את הסיכוי של בעל החשבון לקבל עבודה.
קרא גם: ביטחון מופרז הופך למסוכן, הנה ההשפעה
התמכרות למדיה חברתית יכולה לשבש את בריאות הנפש
קשה לדמיין עולם בלי מדיה חברתית. לפי מדיה חברתית היום , האדם הממוצע מבלה לפחות שלוש שעות ברשתות החברתיות בכל יום. למרבה ההפתעה, זה שווה ערך לזמן המושקע באכילה ושתייה, בחברותא ובטיפול בעצמך בכל יום. למעשה, לבילוי זמן ברשתות החברתיות יכולה להיות השפעה שלילית על בריאות הנפש. כתוצאה מכך, אדם נוטה לחוות חרדה, רגשות קנאה ואפילו דיכאון.
השקה מ פסיכולוגיה היום, הפרעת חרדה במדיה חברתית היא מצב בריאותי נפשי הדומה להפרעת חרדה חברתית או הפרעות נפשיות באופן כללי. יתרה מכך, מי שכבר סובל מהפרעת חרדה חברתית או דיכאון עלול לחוות תסמינים גרועים יותר כאשר הוא משתמש במדיה חברתית יותר מדי.
רשתות מדיה חברתיות כמו פייסבוק, טוויטר ואינסטגרם אכן יכולות להיות שימושיות לכל החיים. עם זאת, אמצעי זה ליצירת קשרים חברתיים יכול להוביל גם לבעיות נפשיות כולל חרדה, בדידות ותחושות של בידוד. לכמות הזמן הרב המושקעת במדיה החברתית יכולה להיות גם השפעה שלילית על היחסים האישיים של האדם עם המשפחה והחברים.
קרא גם: מהו הזמן האידיאלי להשתמש במדיה חברתית?
אם אתם משתמשים הרבה במדיה החברתית, מומלץ להתחיל להקדיש זמן כדי לבדוק אם ההרגל הזה יכול להשפיע על מצב הרוח והרגשות שלכם. השקה מ מרכז בריאות התנהגותי חימר, שיטה זו עוזרת לך לזהות אם אתה צריך להפחית את השימוש שלך במדיה חברתית. אם אתה צריך לדבר עם פסיכולוג, אתה יכול לפנות אליו דרך האפליקציה . דרך האפליקציה , ניתן לפנות לפסיכולוג בכל זמן ובכל מקום באמצעות לְשׂוֹחֵחַ , ו שיחת קול/וידאו .
