ניקוי הבית במהלך הפסקות WFH יכול להקל על מתח

, ג'קרטה - עד היום, יום חמישי (3/4), לעבוד מהבית (WFH) עדיין נעשית על ידי מספר חברות כדי לסייע בהפחתת התפשטות נגיף הקורונה, שהוא הגורם ל-COVID-19. הממשלה סבורה כי יישום WFH הוא דרך יעילה לצמצם את התפשטות COVID-19 באינדונזיה.

קרא גם: הנחיות לשמירה על הבריאות כדי להימנע מקורונה

כמובן, על ידי לעבור WFH ולעשות ריחוק פיזי אתה יכול לעבוד בצורה רגועה יותר, מבלי לדאוג להיחשף ל-COVID-19. עם זאת, בעיצומו של טיפול ב-WFH, לפעמים עשויות להופיע תחושות של שעמום ולחץ. אל תדאג, אתה יכול לעשות הפסקה על ידי ניקוי הבית במהלך הפסקת ה-WFH שלך כדי לעזור להקל על הלחץ.

ניקוי בית רב עוצמה להקל על מתחים

מצוטט מהעמוד מוח טוב מאוד , ביצוע עבודות בית יכול להיות דרך שניתן לעשות כדי להפיג מתחים עקב עבודה מעורפלת. כמובן שמצב של בית מבולגן והרבה ערימות נייר גורם לאי נוחות. אין שום דבר רע בניקוי הבית מיד לאחר שעושים WFH כדי לשמור על הבית מסודר ולהפחית את הסיכון ללחץ.

על פי מחקר של כתב העת עלון אישיות ופסיכולוגיה חברתית בשנת 2010 נחשף, נשים שנמצאות בבית מבולגן יהיו נוטות יותר לחוש מתח ועייפות שנמשכים מספיק זמן. לעומת זאת, לנשים שיש להן בתים מסודרים ונקיים יש רמות מתח נמוכות יותר מנשים עם בתים מבולגנים.

דווח מ האפינגטון פוסט , אומרת פסיכותרפיסטית בשם מגי ווהן, ניקוי בית מבולגן יכול לתת לך תחושת סיפוק עצמי. למרות שזה נראה טריוויאלי, ניקוי הבית במהלך WFH יכול גם להגביר את הביטחון העצמי לפני תחילת העבודה.

לא רק שהבית נראה מסודר ונקי, ניקוי הבית באמצע ה-WFH גורם לגוף לייצר יותר אנדורפינים. אנדורפינים הם הורמונים המעוררים תחושות חיוביות בגוף.

קרא גם: החשיבות של ניהול מתח על רקע נגיף הקורונה

מתחילים להימנע מלחץ עד נגיף הקורונה

ישנם יתרונות רבים שתוכלו להרגיש בניקיון הבית. מלבד היכולת להפיג מתח, אתה יכול גם לגרום למשפחתך להימנע מ-COVID-19.

דווח מ מרכזים לבקרת מחלות ומניעתן הנה דרכים שאתה יכול לעשות כדי לנקות את הבית שלך כדי להימנע מ-COVID-19, כלומר:

  1. לפני שאתם מנקים את הבית, השתמשו בכפפות מיוחדות לניקיון הבית;

  2. נקה כמה כלים יומיים בשימוש תכוף במים וסבון;

  3. ניתן גם להשתמש בחומר חיטוי שמיועד במיוחד למכשירי חשמל ביתיים. לא רק מכשירי חשמל ביתיים, נקו באופן קבוע אזורים בבית שלעיתים הם המקום למפגשים משפחתיים;

  4. לאחר ניקוי אזור הבית, אל תשכח לשמור על עצמך נקי על ידי שטיפת ידיים באופן קבוע באמצעות מים זורמים וסבון. שטפו ידיים לפחות 20 שניות. להשתמש מחטא ידיים רק כשאתה רחוק ממים זורמים והידיים שלך לא מלוכלכות.

קרא גם: ויטמין E נקרא יכול להקל על קורונה, זו העובדה

זו הדרך שאתה יכול לעשות כדי לשמור על המשפחה שלך מ-COVID-19 ולהתרחק מלחץ. אם אתה או אחד מבני משפחתך חווים תסמינים של שיעול והתקררות, אל תיבהל. השתמש באפליקציה לשאול רופא ולברר את הסיבה לתסמינים שחווים. אל תשכח לשמור על חסינות הגוף שלך אופטימלית, בסדר!

התייחסות:

מרכזים לבקרת מחלות ומניעתן. ניגשים לשנת 2020. ניקוי וחיטוי הבית שלך
מוח טוב מאוד. הגישה לשנת 2020. הדרכים שבהן ניקוי מקל על מתח
עלון אישיות ופסיכולוגיה חברתית. ניגש לשנת 2020. אין מקום כמו בבית: סיורים ביתיים מתואמים עם דפוסים יומיומיים של מצב רוח וקורטיזול
האפינגטון פוסט. הגישה לשנת 2020. מדוע ניקיון וארגון כל כך טיפוליים כשאנחנו בלחץ
פסיכולוגיה היום. הגישה לשנת 2020. הפסיכולוגיה העוצמתית שמאחורי הניקיון

הודעות האחרונות

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found