ג'קרטה - נחשו כמה שימוש בסמים יש בקרב בני נוער או סטודנטים בארצנו? על פי נתוני BNN 2018, השכיחות של שימוש בסמים היא 3.2 אחוזים. נתון זה שווה בערך ל-2.29 מיליון אנשים. מאוד, הרבה לא?
הדבר העצוב הוא שבני נוער רבים שמנסים סמים אינם יודעים את הסכנות שעלולות להיגרם. אז איך מחנכים בני נוער להימנע מהשפעת סמים?
קרא גם: מנת יתר של תרופות עזרה ראשונה
1. לספק ידע בסיסי בסמים
ילדים שלומדים הרבה על הסיכונים של אלכוהול וסמים מהוריהם נוטים פחות ב-50% להתעלל בהם. לכן, נסו לספק חינוך ומידע לילדים מגיל צעיר. החל מהסכנות שבשימוש בסמים, ועד איך לסרב כשאנשים אחרים מציעים לו סמים.
2. היו ברורים לגבי ציפיות ההורים
הורים יכולים לבנות אמון עם ילדיהם על ידי חוקים ברורים ועקביים. אמור להם שאסור להשתמש בסמים כי:
עבירה על החוק.
הגוף עדיין גדל והמוח עדיין מתפתח בילדות או בגיל ההתבגרות. זכרו שתרופות עלולות לפגוע בזיכרון ולפגוע לצמיתות במוח.
שימוש בסמים בגיל ההתבגרות גורם לילדים להתמכר, אפילו לבצע פשעים.
משתמשי סמים נוטים יותר לקבל החלטות גרועות כשהם תחת השפעת סמים.
קרא גם: סוגי תרופות שאתה צריך להכיר
3. לעסוק בחיי הילד
ילדים נוטים להשתמש בסמים כאשר הוריהם אינם מטופלים בהם. לכן, נסו להיות מעורבים יותר בחיי ילדכם, למשל על ידי:
תקשיב לקטנה. שאל אותם על הדברים שהם אוהבים.
היו אמפתיים כאשר יש להם בעיות עם החברים שלהם.
כאשר ילדך נראה כועס או מוטרד, התחל את השיחה בהתבוננות כגון "אתה נראה עצוב" או "נראה שאתה לחוץ".
אכלו ארוחת ערב עם ילדים לפחות ארבע פעמים בשבוע.
הכירו את החברים של ילדכם ואת הוריהם.
כאשר ילדכם הולך לבית של חבר, ודא שיש מבוגר שצופה בהם.
הזכירו לקטן שלכם שהם יכולים להתקשר אליכם בכל פעם שיש להם בעיה.
4. קבע כללים ברורים וקפדניים
הורים שנותנים יותר מדי חופש לילדיהם צריכים להיות חרדים. זה יכול להיות גורם סיכון לשימוש בסמים אצל מתבגרים. לכן, קבעו כללים ברורים והגיוניים כדי שהפעילות היומיומית של הילדים תתנהל בצורה חלקה ובטוחה. לדוגמה:
באיזו שעה הם צריכים ללכת הביתה לאחר משחק וההשלכות אם הם ישברו אותו
בנה יחסי אמון עם כבוד ועקביות. העריכו ילדים אם הם ממשיכים להתנהג יפה.
בצע עם השלכות. קבע כללים סבירים, כמו הכללים החלים בבית הספר. אם ילדכם נענש על הפרת כלל, עזרו לו להבין מדוע.
קרא גם: התמכרות לסמים משפיעה על תפקוד המוח, באמת?
5. אל תיתן לזה להישאר למעלה
מסתבר שהקפדה על שנת לילה טובה יכולה לעזור לו להימנע משתיית אלכוהול או עישון. על פי מחקר ב-Psychology Today, חוסר שינה אצל ילדים קשור לרצון לנסות אלכוהול וסירים (מריחואנה) מהר יותר, ולהשתמש בהם שוב ושוב.
"לאחר ששקלנו השפעות אפשריות אחרות, הצלחנו לקבוע שבעיות שינה קודמות לבעיות שימוש בסמים", אמר החוקר במחקר לעיל, עוזר פרופסור לפסיכיאטריה ופסיכולוגיה בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת פיטסבורג. מניעה וטיפול בסמים
רוצה לדעת יותר על הבעיה למעלה? או שיש לך תלונות בריאותיות אחרות? ניתן לשאול פסיכולוג או רופא ישירות דרך האפליקציה. באמצעות תכונות הצ'אט ושיחות קול/וידאו, אתה יכול לשוחח עם רופאים מומחים בכל זמן ובכל מקום ללא צורך לצאת מהבית. יאללה, הורד אותו עכשיו ב-App Store וב-Google Play!
