, ג'קרטה - חומצת קיבה עולה לעתים קרובות מייסר כדי להפריע לפעילויות היומיומיות. חומצת קיבה עולה עלולה לגרום לתחושת צריבה בחזה, צרבת, בחילות וטעם חמוץ בפה.
מחלת ריפלוקס חומצי חווה בדרך כלל נשים בהריון, אנשים שמנים או מישהו שאוכל מאוחר. עם זאת, עליית חומצת קיבה יכולה להיות מופעלת גם על ידי האוכל שאתה אוכל. במקום זאת, הימנע מסוגי המזון הבאים אם אינך רוצה שחומצת הקיבה שלך תעלה.
קרא גם: האם עצבנות באמת גורמת לחומצה בקיבה לעלות?
סוגי מזונות המעוררים חומצת קיבה
השקה מ קו בריאות, סוגי המזונות הבאים המעוררים את עליית חומצת הקיבה, כלומר:
- מזון עתיר שומן
מזונות עתירי שומן הם בדרך כלל מעוררי תיאבון וממלאים. למרבה הצער, מזון שומני מדי מרפה את הסוגר התחתון של הוושט, השריר שפועל כמחסום בין הוושט לקיבה. כאשר שריר זה רפוי או רגוע, חומצת הקיבה עלולה לברוח מהקיבה ולמעלה מהוושט, ולגרום לצרבת.
מזונות עתירי שומן נחשבים גם כמסוגלים לעורר את שחרור ההורמון כולציסטוקינין. הורמון זה מסוגל להרפות את הסוגר התחתון של הוושט ולגרום לרפלוקס חומצי. אם אתה רוצה לאכול מזון שומני, אל תשכח להתאים את המנות כדי לא לעורר ריפלוקס חומצי.
- מנטה
לדברי רוב האנשים, סוכריות מנטה יכולות להרגיע מצבי עיכול. עם זאת, ישנן עדויות לכך שהממתקים הללו עלולים לגרום לצרבת. מחקרים שפורסמו ב רפואת בריאות לאומית מצאו שמינונים גבוהים של נענע קשורים לתסמיני ריפלוקס חומצי. לכן, אתה צריך להיות זהיר אם אתה רוצה לאכול סוכריות מנטה על בטן ריקה.
- מיץ תפוזים
מיץ תפוזים הוא לעתים קרובות המשקה המועדף על מנת לרענן את הצמא. הטעם החמוץ והמתוק המעורב בקור הקרח הופכים אותו למשקה המתאים לצריכה כשמזג האוויר לוהט. למרבה הצער, כמות החומצה במיץ תפוזים עלולה לעורר ריפלוקס חומצי ולגרום לצרבת.
- שוקולד
ידוע ששוקולד משפר את מצב הרוח. הטעם המתוק והמעט מריר אכן יעיל לשינוי מצב הרוח לטובה. עם זאת, השפעת השוקולד על חומצת הקיבה דומה לזו של מזונות עתירי שומן. שוקולד יכול להרפות את שריר הסוגר התחתון של הוושט, לאפשר לחומצת הקיבה לברוח אל הוושט ולגרום לצרבת.
- אוכל חריף
אנשים רבים יודעים שאוכל חריף יכול לגרום לעלייה של חומצת הקיבה. תרכובות קפסאיצין בצ'ילי יכולות להאט את קצב העיכול. המשמעות היא שהמזון יישאר בקיבה זמן רב יותר, מה שעלול לעורר צרבת. בנוסף, מזון חריף גם מגרה את הוושט המודלק כבר, מה שעלול להחמיר את תסמיני הצרבת.
קרא גם: 7 פירות בטוחים לצריכה כאשר חומצת הקיבה חוזרת
- מלח
זה לא שלם אם מנה לא מתובלת במלח. עם זאת, צריכת מלח נחשבת כמסוגלת לעורר עלייה בחומצה בקיבה. אולי זה בגלל שהאדם הממוצע שאוכל מזון מלוח נוטה לאכול גם מזון מטוגן ושומני.
- בצל
בצל משמש לעתים קרובות כתבלין בסיסי לבישול. עם זאת, הוכח כי בצל מרפה את שריר הסוגר התחתון של הוושט, וגורם לריפלוקס חומצי ותסמיני צרבת.
- כּוֹהֶל
אלכוהול יכול להרפות את סוגר הוושט התחתון המאפשר לחומצת הקיבה לברוח אל הוושט ולעורר צרבת. בנוסף, משקאות אלכוהוליים, בעיקר יין ובירה, מעלים את כמות חומצת הקיבה שמגבירה אוטומטית את הסיכון לצרבת. צריכה מופרזת של אלכוהול עלולה גם לפגוע ברירית הוושט. עם הזמן, מצב זה יכול להפוך את הוושט לרגיש יותר לחומצת הקיבה.
- קפה
קפה מכיל בדרך כלל תרכובות קפאין. תרכובת אחת זו הוכחה כמרגיעה את הסוגר התחתון של הוושט, מה שעלול להגביר את הסיכון לרפלוקס חומצי וצרבת. אם אתם חובבי קפה, כדאי להימנע מצריכה מוגזמת כדי למנוע עליית חומצת הקיבה.
קרא גם: הציצו 9 דרכים להוריד חומצת קיבה ללא תרופות
זה סוג המזון שנחשב כגורם לעלייה של חומצת קיבה. בדרך כלל קל לטפל ברפלוקס חומצי באמצעות תרופות סותרות חומצה. אם אתה צריך את זה, אתה יכול לקנות את זה דרך האפליקציה . אין צורך לטרוח לצאת מהבית, פשוט להזמין דרך ל תרופת העלי תימסר תוך שעה. בחייך, הורד עכשיו!
