“הדרך להתמודד עם אף סתום היא לא תמיד עם סמים. יש כמה דרכים פשוטות שאתה יכול לעשות בבית כדי להתמודד עם המצב המעצבן הזה. החל מאמבטיה חמה ועד שטיפת האף.”
, ג'קרטה - אף סתום יכול לגרום לכל מי שחווה את זה לאי נוחות, זה יכול אפילו להפריע לפעילות היומיומית. אנשים רבים חושבים שהמצב מתרחש בגלל שיש יותר מדי ריר במעברי האף.
עם זאת, גודש באף הוא בדרך כלל תוצאה של כלי דם מודלקים בסינוסים. הצטננות, שפעת, אלרגיות או זיהומים בסינוסים יכולים לגרום לדלקת בכלי הדם הללו. לא משנה מה הסיבה לאף המחניק שלך, לא תמיד יש צורך בתרופות כדי להקל עליו. יש כמה דרכים קלות שתוכל לנסות בבית להתמודד עם אף סתום, כדי שתוכל לנשום שוב לרווחה. הנה הביקורת.
קרא גם: האף מרגיש סתום כל הזמן? אלו הם 10 תסמינים של פוליפים באף
איך להיפטר מאף סתום ללא תרופות
אם יש לך אף סתום, נסה כיצד להיפטר מאף סתום ללא התרופות הבאות בבית:
- השתמש במכשיר אדים אוויר
התקן מכשיר אדים או מכשיר אדים בחדר יכולה להיות דרך מהירה וקלה להתמודד עם אף סתום. מכונה זו הופכת מים לאדים אשר ממלאים לאט את האוויר ומגדילים את הלחות בחדר.
ובכן, נשימה באוויר הלח הזה יכולה להרגיע רקמות מגורות וכלי דם נפוחים באף ובסינוסים. יש אנשים שטוענים שנשימת אוויר מחומם או לח יכולה גם לעזור לליחה חסומה להתנקז כראוי.
לכן, אם אתם חווים אף סתום, נסו להתקין מכשיר אדים בחדר שלכם בבית או בחדר במשרד שלכם.
- מקלחת חמה
מלבד השימוש מכשיר אדים, רחצה עם מים חמים יכולה גם לייצר אדים שיכולים לעזור לדלל ריר באף ולהקל על דלקת. כך תוכלו שוב לנשום כמו שצריך, לפחות לזמן מה.
שאיפת אדים ממים חמים בכיור יכולה להיות גם דרך להתמודד עם אף סתום. הפעל את המים החמים בכיור הסגור. לאחר שהטמפרטורה נכונה, הניחו מגבת מעל הראש והפנו את פניכם אל הכיור. תנו לאדים להצטבר וקחו נשימה עמוקה. עם זאת, בעת ביצוע שיטה זו, היזהר לא לשרוף את הפנים שלך עם מים חמים או אדים.
- שמור על לחות הגוף שלך
אתה צריך לשתות הרבה מים אם האף המחניק שלך נגרם מהצטננות או שפעת. שמירה על לחות הגוף יכולה לעזור לדלל את הריר במעברי האף, לאפשר לנוזל להתנקז מהאף ולהפחית את הלחץ בסינוסים. זה יגרום לדלקת ולגירוי להירגע.
אם יש לך גם כאב גרון, נוזלים חמים כגון תה יכולים גם לעזור להקל על אי נוחות בגרון.
קרא גם: מיתוסים או עובדות שתיית ג'ינג'ר יכולה להקל על אף סתום
- לשטוף את האף
איך להתמודד עם אף סתום בלי תרופות אחרות שאפשר לנסות בבית זה לשטוף את פנים האף עם מכשיר השקיה לאף או סיר neti. שיטה זו יכולה לדלל ולנקות ריר ולהקל מיד על האף הסתום. סיר neti הוא מכשיר שהוא כמו קומקום מיני. אתה יכול להשיג את הכלים האלה בבית המרקחת הקרוב.
קרא גם: מיתוס או עובדה, הרגלי שטיפת אף יכולים למנוע סינוסיטיס
- השתמש בקומפרס חם
קומפרס חם יכול גם לעזור להקל על חלק מהסימפטומים של אף סתום על ידי כך שהוא עוזר לפתוח את מעברי האף מבחוץ. הניחו קומפרס חם על האף והמצח. שיטה זו יכולה לספק נחמה מהכאב ולעזור להקל על דלקת בנחיריים.
אלו כמה דרכים להתמודד עם אף סתום שתוכל לנסות בבית. אם האף המחניק שלך לא נעלם, או שהוא מחמיר, פנה מיד לרופא שלך דרך האפליקציה . דרך שיחת וידאו/קולית ו לְשׂוֹחֵחַ, רופאים יכולים לספק עצות בריאותיות מתאימות. בחייך, הורד האפליקציה נמצאת כעת גם בחנות האפליקציות וב-Google Play.
