מדוע גוג'י ברי נחשבים לפרי סופר?

ג'קרטה - גוג'י ברי, פרי שנחשב לסופר כיוון שהוא יכול לסייע בטיפול בסוכרת וסרטן, מכיל בתוכו רמות גבוהות של נוגדי חמצון וחומרים אנטי דלקתיים. לפני שתחליט לאכול אותו, הנה היתרונות של גוג'י ברי שאתה צריך לדעת:

קרא גם: פירות טריים שיכולים להוריד כולסטרול

  • עזור להילחם בסוכרת

היתרון הראשון של גוג'י ברי הוא שהם מסוגלים להוריד את רמות הסוכר בדם, בגלל הפוליסכרידים שהם מכילים. גוג'י ברי מסוגלים להגביר את תגובת הגלוקוז, ולכן הם טובים לצריכה למי שסובל מסוכרת מסוג 2.

  • עזרה במלחמה בסרטן

גוג'י ברי מכילים פיסלין שיכול להרוג תאים סרטניים בגוף. בצריכה יחד עם הטיפול, הגוף יקבל תגובה טובה לטיפול. לא רק זה, ויטמינים A ו-C, כמו גם נוגדי חמצון גבוהים בו הופכים את הפרי הזה למסוגל למנוע הופעת תאים סרטניים.

  • עזרה לרדת במשקל

גוג'י ברי עשירים בחומרים מזינים ודלים בקלוריות המתאימים לצריכה על ידי דיאטנים. לא רק זה, לפרי הזה יש אינדקס גליקמי נמוך, מה שיכול להפחית את החשק לאכול מאכלים מתוקים, ובכך לזרז את תהליך הירידה במשקל.

גוג'י ברי עשירים גם בסיבים, כך שכאשר צורכים אותם, תרגישו שובע זמן רב יותר. זה ימנע מכם אכילת יתר.

  • לווסת את רמת לחץ הדם

גוג'י ברי מכילים פוליסכרידים שהם נוגדי יתר לחץ דם שיכולים לווסת את רמות לחץ הדם. למעשה, תכולת הפוליסכרידים בגוג'י ברי יכולה לסייע בהורדת רמות לחץ הדם ולמניעת מחלות הקשורות ליתר לחץ דם.

קרא גם: האם גוג'י ברי באמת מונע השמנת יתר?

  • לשפר בריאות

היתרון הבא של גוג'י ברי הוא לשמור על בריאות העיניים, כי התוכן של זאקסנטין בתוך זה. אם צורכים אותו באופן קבוע, פרי זה מסוגל למנוע ניוון ראייה יחד עם הגיל. לא רק זה, זאקסנטין בגוג'י ברי מסוגלים גם להגן על העיניים מפני חשיפה לקרני UV, רדיקלים חופשיים וצורות שונות אחרות של עקה חמצונית שיכולה להפחית את בריאות העיניים.

  • שפר את בריאות הריאות

אם הם צורכים כל יום במשך 30 ימים מלאים, גוג'י ברי מסוגלים להתגבר על דלקות בריאות, כמו גם להגביר את הביצועים של תאי הדם הלבנים במלחמה במחלות בהם. בנוסף, גוג'י ברי יכולים להגביר את החסינות, ויכולים לסייע בטיפול באסתמה.

  • להגביר את הפוריות

אם צורכים אותם באופן קבוע, גוג'י ברי יכולים להעלות את רמות הטסטוסטרון אצל גברים. עם הגדלת רמות הורמון הטסטוסטרון, הבריאות המינית תשתפר אוטומטית. פרי זה מסוגל גם להתגבר על הפרעות זיקפה ולעזור להגביר את הפוריות אצל גברים.

  • התגברות על דיכאון

תכולת הוויטמינים B, C, מנגן וסיבים בגוג'י ברי יכולה להגביר את האנרגיה, להתגבר על הפרעות חרדה ולמנוע שינויים במצב הרוח. אם צורכים אותו באופן קבוע, מצב רוח טוב ימנע מאדם להרגיש לחוץ ודיכאון.

  • מגביר את צמיחת השרירים

התוכן של 18 חומצות אמינו בגוג'י ברי יכולה להגביר את צמיחת השרירים. פרי זה מסוגל לסייע גם בהגברת ייצור הגליקוגן בשרירים ובכבד, כך שהגוף מסוגל לבצע פעילות גופנית לאורך זמן. גוג'י ברי מכילים כמות טובה של חלבון בקידום צמיחת השריר.

  • התגברות על אקנה

גוג'י ברי מסוגלים להתגבר על דלקת בעור, כך שיוכל להתגבר על אקנה בעור. לא רק זה, גוג'י ברי מסוגלים גם להדק את העור ולהפחית קמטים בפנים בגלל תכולת ויטמין C שבו.

קרא גם: פירות יער טובים לאנשים עם סוכרת, הנה הסיבה

יש כל כך הרבה יתרונות של גוג'י ברי שנלקחים כשאתם צורכים אותם באופן קבוע. עם זאת, גוג'י ברי יכולים לגרום לתגובות אלרגיות אצל אנשים מסוימים. כאשר מופיעה תגובה אלרגית לאחר צריכתו, פנה מיד לרופא בבית החולים הקרוב כדי למנוע מהתגובה האלרגית להחמיר. התסמינים יכולים לכלול התעטשות, נזלת, עיניים אדומות ומגרדות, פריחות בעור וקוצר נשימה.

התייחסות:

Medline Plus. ניגש ל-2020. Goji.

Healthline. ניגש לשנת 2020. 8 עובדות בריאות על הגוג'י ברי.

חדשות רפואיות היום. ניגש לשנת 2020. מהם היתרונות הבריאותיים של גוג'י ברי?

הודעות האחרונות

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found