, ג'קרטה - נקע או פציעה מפזרים אינה פציעה נדירה. מכיוון שנראה שכמעט כולם מכירים את הבעיות שלעתים קרובות חווים ספורטאים אלה, במיוחד ספורטאי כדורגל. עם זאת, אלה שאינם ספורטאים יכולים להיות רדופים גם על ידי הפציעה האחת הזו.
נקע זה יכול להתרחש בחלק החיצוני של הקרסול, כאשר תנוחת כף הרגל משתנה באופן פתאומי פנימה או מבפנים, מכיוון שסוליית כף הרגל מופנית כלפי חוץ. נקע הוא פגיעה ברצועות, רקמת החיבור המחברת עצמות ותומכת במפרקים.
קרא גם: הנה איך לטפל בנפיחות עקב נקעים
נקעים בכדורגל יכולים להיגרם מהמכות הבלתי נמנעות בין גופם של השחקנים, תנוחת ריצה לא נכונה או נפילה לנחיתה בעמדה הלא נכונה. ובכן, אם לשחקן יש את הפציעה הזו, הסימפטומים יהיו נפיחות וכאב בקרסול. בנוסף, פציעה זו עלולה לגרום גם לחבלות, עבודת רגליים מוגבלת וחוסר יציבות של הקרסול.
שימו עין על הגורמים וגורמי הסיכון של נקעים
ברוב המקרים, נקעים הם בדרך כלל תוצאה של פעילויות מאומצות, למשל:
ללכת או להתאמן בשטח לא אחיד.
ביצוע תנועות מעגליות במהלך ספורט, כגון באתלטיקה.
נחיתה או נפילה במצב לא נכון.
טכניקת תרגול שגויה בזמן האימון.
בנוסף לדברים לעיל, ישנם גם מספר גורמים שיכולים להגביר את הסיכון לנקעים:
מבנה גוף שאינו אידיאלי, כך שהשרירים והמפרקים אינם תומכים באופן מלא בתנועה במהלך האימון.
ציוד לא תקין, כמו נעליים שאינן מתאימות יותר ללבישה.
לא מתחמם, מה שמועיל למתיחת שרירים ומסייע במניעת נקעים במהלך פעילות גופנית.
הגוף עייף, אז כאשר הפעילות היא לא ביצועים טובים.
תנאי סביבה, כגון משטחי קרקע רטובים וחלקלקים המגבירים את הסיכון לנפילה.
קרא גם: אלו הן 4 הפציעות ששחקני כדורגל מנויים עליהן
כיצד לאבחן נקע
לְהַשִׁיק מאיו קליניק, פציעות נקע שאינן מטופלות כראוי עלולות לגרום לסיבוכים שונים. לדוגמה, הוא גורם לכאב כרוני בקרסול, דלקת פרקים של מפרק הקרסול וחוסר יציבות כרונית של מפרק הקרסול. אז איך מאבחנים נקע?
ראשית, הרופא יאבחן את סוג הנקע על ידי ביצוע ראיון רפואי, בדיקה גופנית על ידי הזזת חלק הגוף החשוד בנקע. שלב זה נועד לעזור לרופא לזהות את אזור הרצועה או השריר שנפגע.
בנוסף, הרופא יבצע גם בדיקות נוספות במידת הצורך. לדוגמה, צילומי רנטגן לאישור עצמות שבורות או שבורות, וכן בדיקת MRI כדי לראות בפירוט את מצב המפרקים.
אם הסובל עדיין מרגיש כאבים עזים לאחר שישה שבועות מאז פציעת הנקע, אזי מומלץ לו לעבור בדיקת מעקב רנטגן. הסיבה לכך היא שמצב זה עלול להיגרם מקרע ברצועה או סדק קטן בעצם, שלא הופיע בזמן הפציעה. בנוסף, זה יכול להתרחש גם בגלל שהמפרק נפוח מאוד, ולכן יש כמה אזורי פציעה שקשה לזהות.
קרא גם: אל תיבהל זוהי עזרה ראשונה לשברים
רוצה לדעת יותר על הבעיה למעלה? או שיש לך תלונות בריאותיות אחרות? איך זה שאתה יכול לשאול את הרופא ישירות דרך האפליקציה . דרך תכונות לְשׂוֹחֵחַ ו שיחת קול/וידאו , אתה יכול לשוחח עם רופאים מומחים בלי צורך לצאת מהבית. בחייך, הורד יישום עכשיו ב-App Store וב-Google Play!
