"סוכרת גורמת לסובל לשלוט בסוג המזון והשתייה הנצרכים. הסיבה היא, בחירה בצריכת מזון שגויה יכולה לעורר עלייה ברמות הסוכר בדם ולהופיע סימפטומים של סוכרת. אז מה עם דייסת עוף? האם יש להימנע גם ממזונות אלו? מצא את התשובה כאן!“
, ג'קרטה - סוכרת גורמת לסובלים מצריכים לשים לב למזון ולמשקאות שהם צורכים. הסיבה היא, ישנם מספר סוגי מזונות שיכולים לעורר עלייה ברמות הסוכר בדם. כידוע, העלאת רמות הסוכר בדם היא הטריגר העיקרי לאדם לחוות סוכרת.
האם אנשים עם סוכרת יכולים לאכול דייסת עוף? יש להפחית או אפילו להימנע מכך. בדייסת עוף יש את המרכיב העיקרי של אורז או אורז לבן הידוע בתכולת הסוכר שלו. בנוסף, שיטת העיבוד של דייסת עוף הופכת את המזון הזה, בעיקר את תכולת הסוכר באורז, לקל יותר לעיכול של הגוף ויכולה לעורר עלייה ברמות הסוכר בדם. זה גורם לדייסת עוף להיות בעלת אינדקס גליקמי גבוה.
קרא גם: מיתוס או עובדה, חולי סוכרת לא צריכים לאכול דוריאן?
סוגי דייסה לאנשים עם סוכרת
דייסת עוף אינה מומלצת ויש להימנע ממנה על ידי אנשים עם סוכרת. אבל אל דאגה, יש עוד סוגי דייסה שהם למעשה די בטוחים ואפילו טובים לצריכה של אנשים עם מחלה זו. אחת מהן היא דייסה משיבולת שועל או לחם מחיטה מלאה. שני סוגי המזון למעשה טובים לבריאות הגוף.
דייסה העשויה משיבולת שועל או שיבולת שועל נוטה להיות בעלת אינדקס גליקמי נמוך. אז זה בטוח לצריכה על ידי אנשים עם סוכרת. בנוסף, התוכן התזונתי בשני סוגי המזון הללו יכול גם לסייע בשמירה על בריאות האיברים, בעיקר הלב. לדייסה הבריאה הזו יש גם ספירת קלוריות נמוכה כך שהיא יכולה למנוע את הסיכון להשמנה.
קרא גם: זוהי תזונה בריאה למניעת קטואצידוזיס סוכרתית
מאכלים טובים אחרים לאכול
כפי שנאמר קודם, המזון והמשקאות הנצרכים יכולים להיות גורם להעלאת רמות הסוכר בדם. לכן, חשוב לוודא שאנשים עם סוכרת לא יאכלו ברשלנות. ישנם סוגים רבים של מזון שהם בריאים למדי וטובים לאכול לאנשים עם מחלה זו. אכילת מזון בריא יכולה למעשה להיות טיפול לשליטה ברמות הסוכר בדם.
לחולי סוכרת מומלץ לאכול מזונות עשירים בחומרים מזינים, אך בעלי כמות נמוכה של שומן וקלוריות. כך, רמות הסוכר בדם יהיו מבוקרות יותר וניתן למנוע את הסיכון לתסמיני מחלה. להלן כמה סוגי מזון המומלצים לצריכה על ידי אנשים עם סוכרת:
- מזונות העשויים מפחמימות מורכבות או מדגנים מלאים. אנשים עם מחלה זו יכולים לנסות לאכול אורז חום, שיבולת שועל, לחם מחיטה מלאה, בטטות אפויות ודגנים מדגנים מלאים.
- בשר רזה ועוף ללא עור.
- פירות טריים. אם אתה רוצה לצרוך אותו מיץ, אל תוסיף סוכר או ממתיקים.
- ירקות, כמו תרד וברוקולי. כדי להישאר בריאים, ודא שהירקות מעובדים על ידי הרתחה, אידוי או צלייה.
- ביצים ומוצרי חלב דלי שומן, כמו יוגורט.
- אֱגוֹזִים.
- דגים, כולל טונה, סלמון, סרדינים ומקרל.
קרא גם: אלו רמות הסוכר בדם בגוף שצריך להיזהר
זה סוג המזון שצריך לצרוך על ידי אנשים עם סוכרת. המטרה, כך שרמת הסוכר בדם תהיה תמיד מבוקרת וניתן למנוע את הסיכון לתסמיני מחלה. עם זאת, אם יש סימנים או תסמינים של סוכרת חמורה, יש לפנות מיד לבית החולים לקבלת טיפול רפואי. כדי להקל, השתמש באפליקציה כדי למצוא רשימה של בתי חולים סמוכים שניתן לבקר בהם. בחייך, הורדיישום עכשיו ב-App Store או ב-Google Play!
