, ג'קרטה - פעילויות יומיומיות צפופות לא רק גורמות לגוף לעייפות ולשרירים להרגיש כואבים, אלא גם הנפש יכולה להיות עייפה ואף נוטה ללחץ. אחת הדרכים העוצמתיות להקל על עייפות, לרענן גוף עייף ולהרגיע את הנפש היא לעשות ספא. בנוסף לפינוק עצמך, לטיפול מסוג זה יש גם כמה יתרונות בריאותיים טובים, אתה יודע.
בערים גדולות עם אנשים עסוקים במיוחד, ספא זוכה לעניין רב מכיוון שהם מציעים טיפול גוף בשיטת הרפיה. טיפולי ספא מורכבים בדרך כלל ממספר סדרות, כלומר:
- לטבול בבריכה מלאה במים חמימים. חלק זה מסדרת טיפולי ספא נועד להרפות את השרירים המתוחים והנוקשים בגוף. בנוסף, סבורים כי השרייה במים חמימים יכולה גם להתגבר על סוגים שונים של מחלות עור.
- סאונה או חדר אדים. בחלק ממכוני הספא יש גם מתקני סאונה, בהם מומלץ לשהות 15-30 דקות בחדר חם בטמפרטורה של 65-90 מעלות צלזיוס. האוויר החם בחדר הסאונה יכול לשפר את זרימת הדם ולהרפות את השרירים בגוף, כולל שרירי הפנים והצוואר, כך שכאבים או כאבים בגוף ייעלמו.
- לְעַסוֹת. לאחר מכן, לאחר שהגוף שלך יהיה רגוע מספיק, הגוף שלך יקבל עיסוי עדין על ידי מטפל. על ידי שימוש בשמן או תַחלִיב, מטפל מומחה יעסה את גופך ברצף מהחלק העליון של ראשך ועד בהונותיך, בלחץ שאתה מבקש. באמצעות עיסוי ניתן להפחית כאבים בחלקי גוף, כגון ראש, צוואר, כתפיים, גב ועד כפות הרגליים. עיסוי יכול גם לשפר את זרימת הדם ולהרפות שרירים נוקשים. אפילו עיסוי ספא נחשב כמקל על תסמינים של דלקת מפרקים ניוונית וסרטן.
- טיפול ארומטי. בדרך כלל בחדר העיסוי מותקן ארומתרפיה, כך שתוכלו ליהנות משאיפת הארומה הריחנית תוך כדי עיסוי. ניחוחות ארומתרפיה העשויים מתמציות צמחים יכולים לעזור בהפגת מתחים ובהרגעת הנפש. ארומתרפיה העשויה משמן לבנדר שימושית להפחתת כאב בילדים שעברו לאחרונה פרוצדורות כירורגיות לשקדים ולהפחתת כאב בעת דיאליזה.
טיפולי ספא הם לא רק מהנים ומרגיעים, אלא גם בעלי יתרונות שונים הן ליופי והן לבריאות:
- הפוך את השינה לצליל יותר. למרות שהסיבה המדויקת אינה ידועה, הוכח שהעיסוי גורם לך לישון בשקט ואיכותי יותר. לאלו מכם הסובלים מנדודי שינה, עיסוי יכול להיות אפשרות בריאה יותר לעזור לכם לישון מאשר נטילת כדורי שינה. על פי מחקר ספרות, עיסוי בגב יכול להרפות את הגוף כך שיהיה קל להירדם.
- לָרֶדֶת בְּמִשְׁקָל. מכוני ספא במקומות מסוימים מציעים סוגי טיפולים המיועדים במיוחד לירידה במשקל. השיטה הנהוגה בדרך כלל היא אקופרסורה, דהיינו עיסוי בדגש על מספר חלקים בגוף כדי שיוכל לסייע בשריפת שומן. סשן סאונה בסדרת ספא יכול גם לשרוף קלוריות בגוף וכך תרדו במשקל.
- הסרת רעלים מהגוף. סאונה שימושית גם להסרת רעלים מהגוף. שהייה של כמה דקות בחדר חם יכולה לפתוח את נקבוביות העור ולעורר יובש. חומרים רעילים בגוף יופרשו גם באמצעות זיעה.
- מיצוק עור. טיפולי ספא יכולים גם לגרום לעור הפנים להיראות צעיר יותר. עיסוי ספא מכסה את כל חלקי הגוף, כולל הפנים. תנועות עיסוי כלפי מעלה על הפנים יכולות לעזור להידוק העור, כך שהעור ייראה רענן וצעיר יותר.
גם טיפולי הספא של היום התפתחו ומצוידים בשירותיו של תזונאית שיכולה לתת ייעוץ תזונתי לאיזון אורח חייכם. אתה יכול גם לשאול את הרופא שלך על מצבך הבריאותי באמצעות האפליקציה . ב , ניתן לפנות לרופא באמצעות לְשׂוֹחֵחַ ו שיחת קול/וידאו. אתה יכול גם לקנות מוצרי בריאות שונים ב . זה מאוד קל, פשוט תישאר להזמין דרך האפליקציה וההזמנה שלך תסופק תוך שעה. בחייך, הורד יישום עכשיו ב-App Store וב-Google Play.
