ג'קרטה - גזים הוא מצב שבו אדם חווה תחושת מלאות בבטן שגורמת לו לאי נוחות. מצב זה מלווה גם בגיהוקים, הפלצות ובטן מוגדלת.
במקרים חמורים, גזים גורמת לאדם לחוות שלשולים, כאבי בטן, צואה מדממת, ירידה במשקל, כאבים בחזה וירידה בתיאבון. אם זה קורה, אתה צריך לדבר עם הרופא שלך כי זה יכול להיות סימן למחלה קשה.
קרא גם: הנה 5 מיתוסים של בטן נפוחה שצריך ליישר
דע את הגורמים לבטן נפוחה
1. אוכל
הסיבה השכיחה ביותר לגזים היא צריכת מזון. מזונות המכילים הרבה גזים, כמו אפונה, כרוב, ברוקולי, צימוקים, שעועית, שזיפים מיובשים ותפוחים יכולים להגביר את הסיכון לגזים. צריכת מזונות מעובדים המכילים פרוקטוז או סורביטול במיצי פירות מעוררת גם גזים.
2. אי סבילות ללקטוז
זוהי בעיית עיכול המתרחשת כאשר הגוף אינו יכול לעכל לקטוז, שהוא סוג של סוכר הנמצא בחלב ובמוצרי חלב. המכון הלאומי לבריאות הילד והתפתחות האדם גילה, אדם אינו סובלני ללקטוז מכיוון שגופו אינו יכול לייצר את אנזים הלקטאז הדרוש לתהליך העיכול. כתוצאה מכך, אנשים עם אי סבילות ללקטוז חווים גזים, כאבי בטן ושלשולים לאחר שתיית חלב או מוצריו המעובדים.
קרא גם: מחלות המאופיינות בבטן נפוחה
3. מחלת צליאק
זוהי מחלה אוטואימונית המתרחשת עקב צריכת גלוטן. צריכה זו נמצאת בסוגים רבים של גרגירי שיפון. כתוצאה מכך, אנשים עם צליאק יחוו גזים, שלשולים, ירידה במשקל, כאבי בטן, פריחות בעור וגרד.
4. תסמונת המעי הרגיז (IBS)
IBS היא מחלת עיכול המשפיעה על ביצועי המעי הגס. התסמינים כוללים התכווצויות, כאבי בטן, נפיחה, עצירות, בחילות, חולשה וגזים.
5. מחלת חומצת קיבה
גם ידוע מחלת ריפלוקס קיבה ושט (GERD). מחלה זו מאופיינת בצרבת או בתחושת צריבה בחזה עקב עליית חומצת קיבה אל הוושט. תסמינים נוספים הם כאב גרון, צרידות, שיעול, טעם חמוץ בפה וגזים.
6. עצירות
עצירות היא מצב שבו אדם מתקשה לעשות צרכים או התדירות נמוכה מ-3 פעמים בשבוע. בדרך כלל, עצירות מתרחשת עקב מזון, מתח או גורמים סביבתיים. תסמינים של עצירות כוללים גזים, כאבי בטן וצואה יבשה או קשה.
7. סיבות אחרות
גורמים נוספים לגזים הם עלייה במשקל, תנודות הורמונליות (במיוחד אצל נשים עם PMS), גורמי לחץ, אכילה מהירה מדי והרגל לדבר בזמן האכילה.
קרא גם: להלן 5 דרכים להתגבר על בטן נפוחה
לכן, הדרך למנוע גזים היא להסתכל על הסיבות. או באופן כללי, ניתן למנוע גזים על ידי הגבלת מזונות עתירי שומן, הפחתת צריכת מזונות עתירי סיבים, אכילה איטית, הגבלת צריכת משקאות מוגזים, אי לעיסת מסטיק לעיתים קרובות מדי והימנעות מדברים בזמן האכילה.
זו הסיבה לגזים שיש להיזהר ממנה. אם יש לך תלונות על גזים, אל תהסס לדבר עם הרופא שלך. הסיבה היא, נפיחות בבטן המופיעה שוב ושוב ומלווה בתסמינים גופניים אחרים יכולה להיות סימן למחלה קשה. מבלי לעמוד בתור, ניתן לקבוע תור לרופא מיידית בבית החולים לבחירה פה . אתה יכול גם לשאול שאלות עם הרופא עם הורד יישום .
