, ג'קרטה - אם אתה מאלה ששמים לב לדינמיקה משפחת המלוכה הבריטית , בטח ראית את סשן הראיונות בין אופרה ווינפרי לבין דוּכָּס ו הדוכסית מסאסקס , הארי ומייגן מרקל. נראה שהראיון הזה הוא זה שרבים חיכו לו, שכן הארי ומייגן מרקל סוף סוף פתחו את הסיבות שלהם לפרישה ממשפחת המלוכה.
בני הזוג שיתפו הרבה על מערכות היחסים שלהם עם בני מלוכה אחרים, גזענות וכיצד בריאותם הנפשית הייתה על כף המאזניים בתקופתם כבכירים במשפחת המלוכה הבריטית. דבר אחד שהיה די מפתיע היה השיחה בין בני משפחת המלוכה הבריטית על "כמה כהה" צבע העור של הילד של מייגן והארי שעדיין היה ברחם. הארי עצמו אמר שזה די כואב לו.
קרא גם: זהו טריק להתמודד עם ילדים שהם נחותים בגלל הבדלים פיזיים
הקשר בין גזענות לבריאות הנפש
פעולות גזעניות אכן פורסמו בתקשורת הבריטית מאז שמיגן מרקל הוצעה על ידי הארי, הדוכס מסאסקס . עם זאת, נראה כי מעשים גזעניים של בכירים במשפחת המלוכה הבריטית הם משהו שבאמת פוגע במייגן והארי, אפילו לאנשים רבים ברחבי העולם.
הגזענות עצמה מתייחסת לדיכוי מערכתי של קבוצות גזעיות מסוימות וזה יכול להתבטא בכמה דרכים. סטריאוטיפים, פשעי שנאה ואי-שוויון כלכלי הם רק דוגמאות בודדות להשפעות הגזענות, שלכולן יכולות להיות בבירור השפעה שלילית על בריאות הנפש.
למרות שגזענות משפיעה גם על הבריאות הגופנית, סקירה שיטתית זכאית גזענות כגורם לבריאות: סקירה שיטתית ומטה-אנליזה בשנת 2015 הראה כי גזענות הייתה בסיכון גבוה פי שניים להשפיע על בריאותו הנפשית של אדם מאשר על בריאותו הפיזית.
התנהגות גזענית יכולה להשפיע על בריאות הנפש במספר דרכים, למשל:
- דעה קדומה . מתייחס לאמונות הכלליות שאנשים מניחים על קבוצות מסוימות, כולל גזע ומוצא אתני. הכללות אלו יכולות להיות חיוביות או שליליות, אך בכל מקרה, הן עלולות להזיק.
- עוֹשֶׁק. זה כרוך בקבוצה של אנשים שמדכאים קבוצה אחרת לטובתם האישית. זה יכול להיות מכוון או להתרחש באופן מערכתי בגלל מדיניות שמעדיפה את הרוב. הצורות הגלויות ביותר של דיכוי כוללות רדיפה, עבדות ואלימות נגד אנשים צבעוניים.
- גישה מוגבלת למשאבים. גזענות משפיעה גם על יכולתם של אדם או קבוצה לגשת למשאבים, כולל טיפול נפשי. זה קורה מסיבות רבות, אבל בארצות הברית, אי שוויון כלכלי וביטוח בריאות הם גורמים משמעותיים.
קרא גם: איך להסביר גזענות לילדים
השפעות הגזענות על בריאות הנפש
גזענות עלולה לגרום או להחמיר מספר מצבים נפשיים, שחלקם כוללים:
- דִכָּאוֹן.
- חֲרָדָה.
- הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD).
- הפרעות שימוש בסמים.
- מחשבות על התאבדות.
מצב זה יכול להתרחש בדרכים שונות. לדוגמה, תסמיני חרדה יכולים להופיע כתוצאה ישירה מתקרית גזענית כגון דברי שטנה. זה יכול להתרחש גם כתוצאה עקיפה של אי שוויון רחב יותר, שמנציח את הגזענות.
בטווח הקצר, השפעת הגזענות על בריאותו הנפשית של אדם מתרחשת בדרך כלל כתוצאה מלחץ. מכיוון שגזענות היא מקור מתמשך ללחץ, היא משפיעה על אנשים צבעוניים לאורך חייהם.
בינתיים, עבור השפעות ארוכות טווח, אדם יכול לחוות מתח כרוני ואפילו טראומה. גרוע מכך, טראומה גזעית מורכבת יותר, כי איום האפליה נמשך ואף פעם לא נגמר באמת.
חלק מהאנשים שחוו טראומה גזעית עשויים אפילו לחוות תסמינים דומים ל-PTSD, כגון:
- פלֶאשׁבֵּק.
- סיוט.
- כְּאֵב רֹאשׁ.
- דפיקות לב.
- הימנעות מפעילויות שעלולות להזכיר לאדם את הטראומה.
- תחושה של עירנות מתמדת, או עוררות יתר.
זה משפיע על איכות החיים של אדם ועלול לגרום ללחץ נוסף אם הוא מתקשה לעבוד, מאבד את הכנסתו או אינו יכול יותר ללמוד בבית הספר.
ישנן גם עדויות המצביעות על כך שניתן להעביר טראומה מהורים לילדיהם ברמה גנטית. זה גם מראה שלטראומה ההיסטורית של מוסדות גזעניים כמו עבדות וקולוניאליזם יכולה להיות השפעה על הדורות הבאים.
קרא גם: החשיבות של טיפוח אמפתיה אצל ילדים למניעת בריונות
עכשיו אתה מבין כמה רעות ההשפעות של גזענות על בריאותו הנפשית של אדם. לכן, עכשיו אתה לא צריך לעשות עוד פעולות גזעניות שיש בהן כדי לפגוע ברגשות של אחרים.
עם זאת, אם אתה או מישהו קרוב אליך חווית התנהגות גזענית וזה גורם לכך שהיא מלחיצה או אפילו טראומטית, עליך לבקש עזרה מפסיכולוג. לעזור לה להתמודד עם הלחץ והטראומה הזו. פסיכולוג ב עשויות להיות אסטרטגיות ספציפיות שיכולות לעזור לאדם להימנע מההשפעות השליליות של גזענות. למה אתה מחכה? יאללה, השתמש באפליקציה כדי להיות מסוגל להתחבר עם פסיכולוג או מומחים אחרים לבריאות הנפש רק בידך!
