סיבות לתחושת בחילה בצום

, ג'קרטה - עקב שינויים בדפוסי האכילה, כאבי בטן במהלך הצום הם התלונה השכיחה ביותר שחווים רבים. מצב זה הוא למעשה תגובה טבעית של רקמת הקיבה, המנסה להסתגל לתזונה משתנה. הסיבות לבחילות יכולות גם להשתנות עבור כל אדם, אם כי בעצם יש לה את אותה השפעה רעה על מערכת העיכול.

השפעות אלו כוללות הופעת כאב, פיתול ואי נוחות באזור הבטן, שלעיתים מגיע למקלעת השמש. אז מהן הסיבות לתחושת בחילה בבטן בצום? באופן כללי, בחילות יכולות להיגרם מהגורמים הבאים:

1. עלייה של חומצת קיבה

עליית חומצת קיבה היא הגורם השכיח ביותר לבחילות במהלך צום. זה יכול להיגרם על ידי מספר הרגלים כמו ללכת לישון מיד לאחר סחור, או לאכול ארוחת ערב קרובה מדי לשעת השינה. מהרגל זה נוטה להיות קשה להימנע, לאור זמן האכילה הקצר המותר בחודש הצום, שהוא רק בלילה.

קרא גם: בחילה לאחר אכילה, למה?

עם זאת, שינה על בטן מלאה מאוד יכולה לגרום למערכת העיכול לעבוד קשה. כתוצאה מכך, הקיבה תמשיך לעבוד כאשר תתעורר משינה. מצב זה גורם ללחץ על דופן הקיבה וגורם לבחילות, אפילו לדחף להקיא.

2. אכילת יתר

בכל זאת לגבי אכילה, אחד הגורמים לבחילות שהוא גם נפוץ למדי הוא הרגל של אכילת יתר בלילה, כולל עם עלות השחר ואיפטאר. בטח שמעתם את הפתגם שמעודד אותנו לאכול לפני שנהיה רעבים ולעצור לפני שנהיה שבעים, נכון? הפתגם הזה מתברר כנכון מנקודת מבט רפואית, אתה יודע.

הקיבה צריכה זמן לעכל אותה בצורה חלקה. בנוסף, בחודש הצום מותר לנו לאכול רק בלילה. עם זמן קצר למדי, אכילת יתר עם עלות השחר או שבירת הצום עלולה לגרום לבחילות.

קרא גם: בחילות לאחר פעילות גופנית? 4 הסיבות הללו וכיצד להתגבר עליהן

3. פחות מי שתייה

עם עלות השחר, מומלץ לשתות יותר מים כדי שהגוף יהיה תמיד בכושר וימנע התייבשות במהלך היום. עם זאת, לא רק התייבשות, כאשר לגוף חסר נוזלים במהלך הצום, אזור הבטן התחתונה יחווה לחץ חוזר על מנת לגרום לבחילה.

4. צריכת קפאין רבה מדי

קפאין, הן בצורת מזון והן בשתייה, עלול לגרום לגוף לאבד נוזלים, להתעייף בקלות ולהגביר את רמות חומצות הקיבה שעלולות להוביל לבחילות. לכן, הימנעו ככל האפשר ממזונות ומשקאות המכילים קפאין כתפריט לסחור או איפטאר.

5. מזון בעל טעם חזק

אחד הגורמים לבחילות במהלך צום המופיע לרוב ואינו מתממש על ידי אנשים רבים הוא בחירת המזון הלא נכון עם עלות השחר ושבירת הצום. רוב המאכלים הנבחרים הם מאכלים שטעמם חמוץ מדי, חריף מדי, או אפילו מלוח מדי. אם האוכל נאכל יותר מדי, הקיבה תעשה בחילה מכיוון שהעיכול צריך להסתגל למזון, בעוד הקיבה ריקה.

קרא גם: 5 הרגלים לא בריאים בזמן צום

6. מתח

מתח קל וכבד בזמן צום עלול לגרום למערכת העיכול לקבל לחץ חוזר, שבסופו של דבר גורם לבחילות ואי נוחות בבור הקיבה. מתח יכול להצר את כלי הדם בכל הגוף, כולל עיכול, הקשור קשר הדוק למצבי הקיבה. מתח מתמיד בזמן צום גורם לבטן ריקה להרגיש רעב יותר, צמא מופיע מהר יותר וכאבי בטן.

זה הסבר קטן על הסיבה שהקיבה מרגישה בחילה בצום. אם אתה זקוק למידע נוסף על זה או בעיות בריאות אחרות, אל תהסס לדון בכך עם הרופא שלך ביישום , באמצעות תכונה דבר עם רופא , כן. זה קל, דיון עם המומחה שאתה רוצה יכול להתבצע באמצעותו לְשׂוֹחֵחַ אוֹ שיחת קול/וידאו . קבל גם את הנוחות של קניית תרופות באמצעות האפליקציה , בכל זמן ובכל מקום, התרופה שלך תועבר ישירות לביתך תוך שעה. בחייך, הורד עכשיו בחנות האפליקציות או בחנות Google Play!

הודעות האחרונות

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found