קשקוש מזדקן מהר, הנה ההוכחה

ג'קרטה - במילון האינדונזי הגדול (KBBI), הזעף מוגדר כפנים חמוצות. ביטוי זה מוצג כאשר מישהו נמצא במצב מרגיז. למרות שהביטוי הזה הוא טבעי, זה לא אומר שאתה יכול להזעיף פנים כל הזמן, בסדר? בנוסף לחוסר נוחות לאנשים סביבך, קמטים את מצחו יכולים גם להזדקן במהירות. כיצד ייתכן? כדי שתדעו יותר, שקול את ההסבר הבא על ההשפעה של הזעפת פנים, בחייך. (קרא גם: 8 טיפים לשליטה בכעס אז זה לא יותר מדי )

תחביב זרבובית, מה ההשפעה?

לא רק כעס שמזדקן במהירות, אלא גם זועף. כי כשאתה זועף, שרירים corrugator supercilii יפעל להזיז את עור המצח והגבות לכיוון גשר האף. אם נעשית באופן רציף, תנועת שרירים זו עלולה לגרום להופעת קמטים על המצח. בנוסף, כאשר אתה מזעף, שרירים אחרים בפנים יעבדו קשה יותר. מחקר אחד אפילו דיווח שכאשר אתה מראה הבעות שליליות (כגון כועס, זועף ומעצבן), הגוף זקוק ל-43 שרירים כדי להראות את ההבעות הללו. זה שונה כאשר אתה מראה ביטויים חיוביים, כגון חיוך וצחוק. כי כשאתה מחייך, צריך רק 14 שרירים כדי לעשות עיקול חיוך.

(קרא גם: אל תעשה את זה כשאתה כועס )

מחקר אחר דווח מ פסיכולוגיה היום מזכיר גם שאנשים שמקמטים את גבותיהם מייצרים יותר רגשות שליליים. כתוצאה מכך, ביטויים אלו היו בעלי סיכוי גבוה יותר להגביר את הרגשות של פחות שמח, פחות נעים ופחות מתעניין. רגשות שליליים אלו גורמים בסופו של דבר ללחץ על העור אשר גורם להופעת קווים עדינים על העור. החדשות הטובות הן, שיש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להפחית את הקמטים העדינים המופיעים עקב הבעת קמטים. כל דבר?

1. הימנע מקמטים במצח

הדרך הטובה ביותר שניתן לעשות היא להימנע מההרגל של להזעיף פנים. כשאתה מרגיש מוטרד, זה בסדר לפרוק את זה דרך הבעות הפנים, כל עוד זה לא ארוך מדי. בנוסף, ככל האפשר אתה לומד להסיט רגשות ומחשבות שליליות עם פעילויות שאתה נהנה מהם. לדוגמה, על ידי קניות, צפייה בסרטים, קריוקי ופעילויות אחרות. כי לא משנה כמה אתה כועס על משהו, אתה צריך לשלוט בעצמך כדי שהרגשות השליליים האלה לא ישפיעו ויזיקו לאחרים.

2. התעמלות מצח

ישנן שתי דרכים לעשות תרגילי מצח, כלומר:

  • עם עיניים פקוחות, אתה יכול להניח את הידיים על צידי המצח. הניחו את קצות האצבעות על צידי כל מצח עד שהן פונות זו לזו. הזיזו את הגבות והעפעפיים למעלה, החזיקו במצב זה למשך 5 שניות וחזרו על הפעולה 5 פעמים.
  • תזעיף את המצח, הגבות והאף למשך 5 שניות, ואז תירגע וחזור 5 פעמים.

3. עיסוי פנים

ניתן להסוות קמטים עדינים בפנים בעיסוי פנים למשך 10 שניות ולחזור 5 פעמים. לתוצאות מקסימליות, אתה יכול לעשות את עיסוי הפנים הזה כל יום במשך מספר שבועות. איך ל?

  • לחץ על האזור המקומט של הפנים בקצות האצבעות בצורה אנכית (מחלק העליון של המצח לתחתית).
  • לחץ על אזור הפנים המקומט בקצות האצבעות בצורה אופקית (מלמעלה מהגבות ועד לרקות).
  • הניחו את קצות האצבעות על קו הקמטים ועסו בתנועות סיבוביות.
  • במקביל, הניחו את שתי הידיים על צידי המצח. יד ימין בצד ימין של המצח, יד שמאל בצד שמאל של המצח. לאחר מכן, משוך את העור בתנועה והחזק אותו לכמה שניות כדי להחזיק את העור חזק.

אם יש לך תלונות בהתמודדות עם רגשות, לעולם לא יזיק לדבר עם רופא. אתה יכול לנצל את התכונות פנה לרופא באפליקציה לדבר עם רופא בכל זמן ובכל מקום באמצעות צ'אט, שיחה קולית , או שיחת וידאו . אז בוא הורד יישום עכשיו גם ב-App Store וב-Google Play. (קרא גם: מי יותר רגשי, זכר או נקבה? )

הודעות האחרונות

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found