, ג'קרטה - דלקת מפרקים ניוונית חווה בדרך כלל מפרקים בירכיים, בברכיים, בידיים ובעמוד השדרה. עם זאת, זה לא שולל את האפשרות למפרקים אחרים לחוות מצב זה. למרות זאת, אינך צריך לדאוג, כי כל עוד אתה נשאר פעיל בפעילויות שלך, שומר על המשקל שלך ומנהל אורח חיים בריא, ניתן לעכב את המחלה הזו. בנוסף, ניתן להתגבר על הכאב במפרקים שאתה חווה.
קרא גם: את הסיבות הללו לאוסטאוארתריטיס אתה צריך לדעת
דלקת מפרקים ניוונית, מחלה של המפרקים שחווים לעתים קרובות
דלקת מפרקים ניוונית (OA) היא אחד הסוגים הנפוצים ביותר של בעיות מפרקים שחווים אנשים. מחלה זו היא מחלת מפרקים הפוגעת בסחוס המפרקים. OA יכולה להתרחש כאשר הסחוס שמגן ומרכך את המפרקים מתפרק. ובכן, מצב זה יגרום לעצמות להתחכך זו בזו. זה מה שגורם לכאב ונוקשות. דלקת מפרקים ניוונית היא אחת המחלות הנפוצות ביותר בעולם. מחלה זו עלולה אף לגרום לנכות אצל הסובל ממנה.
אלו הם התסמינים המופיעים אצל אנשים עם אוסטיאוארתריטיס
התסמין העיקרי אצל אנשים עם מצב זה מאופיין בכאב ונוקשות במפרקים. אם מצב זה מתרחש, הפעילויות היומיומיות עלולות להשתבש. הסיבה לכך היא שהכאב והרגישות במפרקים יורגשו בעת הזזת המפרקים. הכאב בדרך כלל יחמיר כאשר אתה מתעורר. בנוסף, חלק מהתסמינים המהווים סימנים לאוסטאוארתריטיס כוללים:
- המפרקים הופכים כואבים בקלות.
- ירידה בגמישות המפרק.
- שרירים מוחלשים, כמו גם ירידה במסת השריר.
- בעת תנועה, תשמע צליל חיכוך במפרקים.
התסמינים לעיל יתפתחו בדרך כלל לאט, ויחמירו עם הזמן. גם החומרה תשתנה, בהתאם למיקום החוויה.
קרא גם: 5 גורמי סיכון לאוסטאוארתריטיס
דע כיצד למנוע אוסטיאוארתריטיס
מניעה יכולה להיעשות על ידי ביצוע שינויים באורח החיים. חלק מאמצעי המניעה שאתה יכול לנקוט כוללים:
- לאלו מכם הסובלים מעודף משקל, בצע מיד תזונה בריאה, כן! כי עודף משקל יפעיל לחץ על מפרקים מסוימים שיכול לגרום לכאבי מפרקים. בנוסף לתזונה בריאה, ניתן לשלב אותה עם פעילות גופנית סדירה.
- למרוח משחה או קרם לשיכוך כאבים. ניתן לקנות קרם מסוג זה בבית המרקחת הקרוב. קרם זה יכול לעזור לך להקל על הסימפטומים שלך. חלק מהקרמים הנמכרים יספקו השפעה חמה או קרה על העור. מרחי קרם זה על אזורי המפרקים הכואבים.
- התאמן באופן קבוע כדי לחזק את השרירים במפרקים, ולהגביר את הסיבולת. פעילות גופנית סדירה יכולה להפוך את המפרקים ליציבים יותר. אתה יכול להתחיל להתאמן בהליכה, רכיבה על אופניים או שחייה.
- תעשה טיפול בחום וקור. אתה יכול לעשות טיפול זה אם מופיעים תסמיני כאב. אתה יכול להשתמש בתחושות חמות או קרות כדי להקל על כאבי מפרקים. החום יפחית את הנוקשות במפרקים, והקור יעזור להקל על העומס על שרירי המפרקים.
קרא גם: 6 תסמינים של דלקת מפרקים ניוונית בברך שכדאי להיזהר מהם
אם יש לך בעיות בנקיטת אמצעי זהירות כדי להקל על הסימפטומים שלך, יכול להיות הפתרון! אתה יכול לדון ישירות עם רופאים מומחים באמצעות לְשׂוֹחֵחַ אוֹ שיחת קול/וידאו. לא רק זה, אתה יכול גם לקנות את התרופה שאתה צריך. ללא הטרחה, ההזמנה שלך תועבר ליעדך תוך שעה. בחייך, הורד האפליקציה ב-Google Play או ב-App Store!
