הכר את הטיפול בלחנופוביה

ג'קרטה - האם אתה מפחד לאכול ירקות? אולי יש לך לחנופוביה. פוביה זו היא פחד לא מוצדק מירקות. לחנופוביה מגיעה מיוונית. לאכו, שפירושו ירקות ופובוס, שפירושו פחד או שנאה. ואכן, אנשים רבים אינם אוהבים ירקות ונמנעים מאכילתם. אבל במקרה של לחנופוביה, הסלידה או השנאה הזו הופכות למעשה להתקף פאניקה מלא בנקודת מבט או מחשבה על ירקות.

לא רק שאנשים מפחדים מכל צורת הירקות, אנשים עם לחנופוביה גם נמנעים מירקות, חנויות מכולת, ונמנעים מלקטוף או לגעת בירקות בכל דרך שהיא.

הפחד הזה מירקות הוא הפוביה הכי מוזרה בעולם. חיי היומיום שלהם נוטים להיות מושפעים לרעה, שלא לדבר על כך שהם סובלים מתת תזונה והשפעות בריאותיות לקויות שהם חווים עקב הפחד שלהם. מסיבה זו, אנשים עם לחנופוביה צריכים לעשות את הפעולות הבאות:

1. פסיכותרפיה

טיפול בפסיכותרפיה מתמקד ברגשות, התנהגות, אישיות ופסיכולוגיה, בעיקר על בסיס תקשורת מילולית או לא מילולית והתערבויות עם הסובלים.

2. טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT)

טיפול בפוביות באמצעות CBT מתבצע בצורה של טיפול פסיכולוגי כך שהסובלים לא מפחדים עוד ממושא הפוביה שלהם. טיפול קוגניטיבי התנהגותי שימושי גם כטיפול ב-41 מצבים, רפואה אלטרנטיבית ומניעה.

3. תרופות

אדם שיש לו פוביה יקבל תרופות כדי להפיג את הפחד שלו. יתכן וישנם טיפולים רבים נוספים שתוכלו להכיר דרך רופא או פסיכולוג שתוכלו לפגוש באמצעות האפליקציה .

קרא גם : 5 פוביות שנשמעות מוזרות אבל אמיתיות

החל מניסיון

הסיבה העיקרית לאדם שחווה לאכנופוביה היא בדרך כלל מחוויות שליליות הקשורות לאובייקט שממנו הוא מפחד. במקרה של פחד עז מאוד או קיצוני מירקות, הפוביה מפתחת בדרך כלל פחד בילדות, ואז ממשיכה לבגרות.

החוויה של אכילת אפונה או גזר יכולה לגרום לאדם לפחד מסוגים מסוימים של ירקות. במוחו, הירק היה כמעט מסכן חיים ולכן לא היה פלא שהייתה תגובה של פחד לדמעות כאשר ראה ירק.

לא רק בגלל החוויה על עצמי. אפילו לראות הורה או אח מפגינים סלידה מירקות מסוימים יכול לגרום לילד לקבל את אותה תגובה. לכן, אין להכחיש שהפוביה הזו מירקות מגיעה מהמשפחה.

אתם בהחלט יודעים שירקות טובים ומספקים יתרונות תזונתיים בצורת מינרלים וויטמינים. לאנשים שמאוד מפחדים מירקות, המחשבה שעולה היא שירקות מלוכלכים, לא בריאים ומפחידים. היא תוצאה של תגובה מותנית לתוך דפוס שקשה לשנות.

גורמים אחרים או טריגרים של lachanophobia מתחילים מלחץ שמוביל לחרדה שמתבטאת אז בצורה של פחד. אדם שחווה הפרעות פחד או פוביות שונות (פחד מאכילה, פחד מחנק, פחד מהקאות או פחד ממוות) עלול לפתח גם לחנופוביה.

קרא גם: חרדה מוגזמת, היזהרו מהפרעות חרדה

ואכן, לחלק מהירקות יש מרקם מוזר, כגון נוטים לריח רע, במיוחד לאחר בישול. כל הגורמים הללו יכולים גם לגרום לפחד של אדם מירקות.

התייחסות:

אבחנה נכונה. ניגש 2019. טיפול בלחנופוביה.