, ג'קרטה - חגיגות חג המולד באינדונזיה מלאות בדרך כלל בכמה פעילויות או הרגלים מהנים. בחגיגה, בדרך כלל בני המשפחה יתאספו יחד, ילכו להתפלל יחד, וייהנו מארוחת חג מולד טיפוסית. בנוסף לאירועים דתיים, מסתבר שגם להרגלים המתבצעים במהלך חג המולד יכולים להיות השפעה בריאותית, אתם יודעים!
חגיגות חג המולד באינדונזיה מתחילות בדרך כלל ביציאה לבית תפילה או לכנסייה. עם זאת, משפחות מסוימות עשויות לבחור להתפלל עם משפחתן בבית. לאחר הפולחן, בני המשפחה בדרך כלל יתאספו יחד ויהנו מהאווירה החגיגית, יפטפטו, ואז יסיימו בהנאה מהאוכל שהוגש.
קרא גם: 6 טיפולי פנים חובה לפני חגיגת חג המולד
חגיגות חג המולד ודברים שכדאי להיזהר מהם
באינדונזיה, מספר מסורות יתבצעו בדרך כלל בחגיגת חג המולד. לא רק כיף, מסורת חג המולד האינדונזית הטיפוסית יכולה גם לספק מספר יתרונות, כולל לבריאות. מהם היתרונות הבריאותיים של מנהגי חג המולד באינדונזיה?
1. לך לכנסייה
במהלך חג המולד, נוצרים בדרך כלל מתחילים את היום בהליכה לכנסייה. ללכת לכנסייה כדי להתפלל יכול למעשה לספק יתרונות בריאותיים, אתה יודע. מחקר ארוך שנערך על ידי אוניברסיטת הרווארד, אומר שנשים שהולכות באופן קבוע לכנסייה, לפחות פעמיים בשבוע, נוטות לחיות יותר מאלה שאינן מגיעות לכנסייה.
מחקרים אחרים מצאו גם שביקור בכנסייה יכול לעזור לשלוט בלחץ הדם ולשמור על יציבות נפשית.
2. להיפגש עם המשפחה
הרי רעיה לא תהיה שלמה בלי להיפגש ולתקשר עם המשפחה. ובכן, זה למעשה יכול גם לספק יתרונות בריאותיים. בילוי עם המשפחה יכול לחזק מערכות יחסים, לתת תחושות של אושר, לבנות קרבה עם ילדים ובני משפחה אחרים, ולהקל על הקטנים לתקשר אחד עם השני. זה יכול לעזור לאמן מיומנויות חברתיות ולהגביר את הביטחון העצמי של הילד.
קרא גם: חג המולד מגיע, הימנע מארבעת המאכלים הלא בריאים האלה
3. צריכת מזון
חג המולד באינדונזיה הוא גם שם נרדף למגוון מנות אוכל שניתן ליהנות מהן לאחר הפולחן. אם מכינים אותו כראוי ובוחרים את המזונות הנכונים, כלומר מגישים מזונות עשירים בתזונה מאוזנת, אכילה בחוץ יכולה להיות מהנה וגם בריאה.
אבל היזהרו.....
הסיכון למחלות או לעלייה במשקל שעלולים להתעורר בגיל חגיגות חג המולד. כי חג המולד באינדונזיה גם מלא לעתים קרובות במנות בטעם מתוק, כמו עוגות, עוגיות וממתקים. אם לא נזהרים, זה יכול להגביר את הסיכון להתקפי מחלה או עלייה במשקל. שלא לדבר על האפשרות של המנה העיקרית שבדרך כלל מוגשת, כמו בשר ומאכלים שומניים.
בחג המולד, אדם גם נוטה להתעצל לזוז. ובכן, זה גם יכול להגביר את הסיכון לעלייה במשקל. לכן, בזמן שאתם חוגגים את חג המולד, עליכם להישאר ערניים ולדאוג לעצמכם. זה בסדר לאכול את כל האוכל שמוגש, אבל אסור לעשות זאת בצורה מוגזמת. בנוסף, הקדישו זמן לזוז, כגון הליכה לאחר אכילה. הקפידו גם לשתות מספיק מים כדי שהבריאות שלכם תמיד תישמר במהלך חגיגת חג המולד.
קרא גם: טיפים לאכילה טעימה מבלי לדאוג מעליית כולסטרול
ובכן, ניתן לעשות דרכים אלו כדי למנוע התקפי מחלות במהלך חגיגות חג המולד. אם אתה צריך תרופות או מוצרי בריאות אחרים, אתה יכול להשתמש באפליקציה כדי לקנות מצרכים בקלות. קבל הנחות של עד 50 אחוז עד 100,000 IDR עבור מוצרים נבחרים במהלך 25-31 בדצמבר 2020 עבור עסקה אחת למשתמשים חדשים. בחייך, הורד יישום עכשיו ב-App Store וב-Google Play!
