, ג'קרטה - לבלות זמן בשימוש במדיה חברתית כאשר אתה משועמם יכול להיות כיף מאוד עבור רוב האנשים. עם זאת, מי היה מאמין ששימוש במדיה חברתית יכול להיות גם ממכר. בדיוק כמו שאם אתם צורכים אלכוהול, לרשתות החברתיות יכולה להיות אותה השפעה ממכרת.
ההבדל שרואים כאשר מישהו מכור למדיה חברתית בהשוואה לאלכוהול טמון בהשפעה על הגוף. התמכרות לאלכוהול יכולה לגרום לאדם לחוות השפעות שליליות על הגוף, במיוחד על הכליות. אם אדם הופך להיות תלוי במדיה החברתית, עלול להתרחש נזק לרגשות, להתנהגות וליחסים אנושיים. עם זאת, מה מסוכן יותר? הנה הדיון!
קרא גם: התמכרות למדיה חברתית? הנה טיפים רבי עוצמה להתגבר
השוואה של סכנות בין התמכרות למדיה חברתית לאלכוהול
בדור המבוגר יותר, התמכרויות נפוצות לאלכוהול ולסמים. אבל בדור הנוכחי, או שנקרא גם מילניום, מדיה חברתית יכולה גם לגרום לתלות. טכנולוגיה שיש להשתמש בה כדי להירגע או לתקשר עם אנשים אחרים הופכת למשהו שמקשה על מישהו לעזוב אותה כי היא יוצרת תחושת התמכרות.
במחקר שנערך על ידי בית הספר לעסקים של אוניברסיטת שיקגו , גילו שמדיה חברתית יכולה להיות יותר ממכרת מאלכוהול. הסיבה, הרצון לצרוך אלכוהול ניתן לשלוט או להוריד. עם זאת, קשה לעמוד בפני הדחף לבדוק מה קורה ברשתות החברתיות. כמובן שאפשר לקרוא לזה התמכרות רצינית.
המחקר, שנמצא על ידי בית הספר לעסקים של אוניברסיטת שיקגו, נערך על 250 אנשים בגרמניה בגילאי 18 עד 85 שנים. באופן ייחודי במחקר זה נמצא שרוב האנשים הללו יכולים לעמוד ברצונותיהם, כמו שינה או קיום יחסי מין במהלך היום. עם זאת, זה לא חל על מדיה חברתית. הרצון להשתמש במדיה החברתית גבוה בהרבה מרצונות אחרים שהם מרגישים.
אז למה המדיה החברתית ממכרת יותר מאלכוהול?
- הסיבה הגדולה ביותר היא כי קל יותר "להשיג" מדיה חברתית מאשר אלכוהול. אתה רק צריך סמארטפון וחיבור לאינטרנט.
- מדיה חברתית בהחלט זולה יותר מאלכוהול. אין צורך לחפור עמוק בכיסים כדי לפתוח מדיה חברתית. כמובן שזה שונה מאלכוהול שדורש "עלות" נוספת עבורך אם אתה רוצה לצרוך אותו.
- קשה יותר לעמוד בפני הרצון להשתמש במדיה חברתית מאשר אלכוהול. מכיוון שקל יותר להשיג אותו, השימוש במדיה החברתית הוא התמכרות שקשה לעזוב. שוב ושוב, ברגע שאתה משתמש במדיה החברתית, אתה תתפתה להשתמש בה שוב ושוב.
- אין מניעה להשתמש במדיה חברתית בפומבי. אדם עלול להתקשות לצרוך אלכוהול באופן גלוי כאשר אתה בעבודה או בציבור. עם זאת, זה שונה ממדיה חברתית שאינה זקוקה לאישור מאחרים. אתה יכול להעלות סטטוס בכל זמן ובכל מקום, ללא מגבלות מקום וזמן.
קרא גם: התמכרות למדיה חברתית או אלכוהול, מה מסוכן יותר?
שימוש מופרז במדיה החברתית יכול להיות בעל השפעות שליליות כגון:
- בזבוז זמן. זה לא שאי אפשר להשתמש במדיה חברתית. אבל אם זה מוגזם, אז זה אותו דבר כמו בזבוז זמן פנוי. לדוגמה, זמני עבודה ומנוחה מופרעים.
- ירידה בביטחון העצמי. כשאתה יודע שהחברים שלך ברשתות החברתיות נהנים מהחיים שלהם, לא מן הנמנע שתרגיש לחוץ בגלל העובדה הזו כי החיים שלך לא כמו שלהם. למרבה הצער, אנשים נוטים יותר להאמין למה שמוצג במדיה החברתית מבלי להבין את המציאות האמיתית. תאמין לי, מה שיש ברשתות החברתיות הוא לא לגמרי נכון ויכול להיות רק בדיה.
- שינויים במצב הרוח. מי שמכור לרשתות חברתיות יכול לחוות בעיות במצב הרוח, כגון חוסר יציבות התנהגותית, קוגניטיבית ורגשית. גם הסובלנות לשימוש במדיה חברתית עלולה לעלות עם הזמן. לבסוף, קונפליקטים הקשורים לבעיות בינאישיות עלולים להתרחש גם עקב השימוש במדיה חברתית.
תופעת ההתמכרות מהמדיה החברתית יכולה לתרום במידה רבה לסביבה החברתית שמעוררת דופמין. פלטפורמות מדיה חברתית, כמו פייסבוק, סנאפצ'ט ואינסטגרם, מסוגלות לייצר את אותן בעיות נוירולוגיות שנוצרות כאשר מישהו מהמר ולוקח סמים לא חוקיים כדי לשמור על תלות במוצרים שלו. אינטראקציות ממדיה חברתית יכולות להשפיע על אזורים במוח לעורר את אותן תגובות כימיות כמו קוקאין.
ואז, מה הם הסימנים של מישהו שמכור לרשתות חברתיות? שימו לב להרגלי השימוש שלכם במדיה החברתית. אם אתם מעדכנים את הסטטוס שלכם באמצע הלילה במקום לישון, אפשר לומר שנכנסתם לשלב המוקדם של ההתמכרות לרשתות חברתיות. בשביל זה אתה צריך לשים לב יותר לעצמך על ידי תשומת לב למצב הגוף והבריאות שלך.
קרא גם: 6 דרכים יעילות להתגבר על התמכרות לאלכוהול
אם אתה מרגיש שהדחף להשתמש במדיה החברתית הולך וגדל, יכול להיות שמשהו לא בסדר במצב הפסיכולוגי שלך. אם יש לך את זה, אל תתביישי לפנות לרופא.
ניתן לפנות לפסיכולוג או פסיכיאטר לפי בחירתכם באמצעות . השתמש בתכונות צ'אט, שיחת וידאו , ו שיחה קולית להתייעץ בכל זמן ובכל מקום. בנוסף להתייעצות עם מומחים, אתה יכול גם להשתמש לקניות לצרכים רפואיים, כגון תרופות או ויטמינים שאתה רוצה. הורד יישום עכשיו דרך App Store ו-Google App עכשיו.
