עייפות קיצונית ופריחה, האם באמת תסמיני לופוס?

, ג'קרטה - לופוס היא הפרעה לכל החיים. תאי חיסון אלו תוקפים רקמות בריאות בגוף וגורמים לדלקת ולנזק לרקמות. התסמינים המופיעים לעתים קרובות עשויים להיות מוגבלים לפריחה על העור, אך זאבת גורמת לעתים קרובות יותר לבעיות פנימיות כגון עייפות קיצונית וכאבי פרקים. במקרים חמורים, זאבת עלולה לפגוע גם בלב, בכליות ובאיברים חיוניים אחרים. למרות שאין תרופה ספציפית, ישנם טיפולים שיכולים למזער נזקים לרקמות.

ישנם מספר סוגים של זאבת וכל מקרה שונה. תסמינים שעלולים להתפתח במהירות יהיו שונים. התסמינים יכולים להופיע במהירות או להופיע באיטיות. חלק מהזאבת יכולה להיות קלה, אבל חלקן חמורות.

התסמין השכיח ביותר של זאבת הוא הופעת פריחה בצורת פרפר על הלחיים ועל גשר האף. בעיות עור נפוצות אחרות כוללות רגישות לאור השמש עם כתמים אדומים או קשקשים, פריחות סגולות בחלקים שונים של הגוף, כולל הפנים, הצוואר והזרועות. לחלק מהאנשים יש גם פצעים בפה ובקצוות הציפורניים.

קרא גם: אלו הם סוגי הזאבת שאתה צריך להכיר

עייפות קיצונית, תסמינים בלתי נראים

סימפטום של זאבת שלעתים קרובות אינו נראה לעין, אך מורגש מאוד הוא עייפות. למעשה, חלק מהאנשים עם לופוס עייפים לפעמים. לעתים קרובות אנשים עם זאבת יתעלפו מתשישות.

לא ידוע בדיוק מה גורם לעייפות בזאבת. אנשים מסוימים עשויים לסבול מפיברומיאלגיה, תסמונת של כאבי שרירים נרחבים ועייפות. כשליש מהאנשים עם זאבת חווים פיברומיאלגיה.

במקרים אחרים, עייפות יכולה להיגרם גם ממצבים כמו אנמיה או דיכאון. עייפות יכולה להיות גם תופעת לוואי של תרופות. אם העייפות מפריעה לפעילות שלך, ישנן מספר דרכים שבהן תוכל להגביר את האנרגיה שלך:

1. לטפל במצב הבסיסי הגורם לעייפות

העייפות בזאבת נגרמת לפעמים מבעיה רפואית, כגון אנמיה, פיברומיאלגיה, דיכאון או בעיות בכליות או בבלוטת התריס. במקרים מסוימים, זה יכול להיות תופעת לוואי של הטיפול. אדם יכול לטפל בעייפות על ידי טיפול במצב. שאל רופא דרך האפליקציה כדי לבדוק אם העייפות שלך קשורה למצב אחר.

קרא גם: לבסוף, הגורם לזאבת נחשף כעת

2. לעשות פעילות גופנית כדי להגביר את האנרגיה

למרות שפעילות גופנית עשויה להיות הדבר האחרון לעשות, פעילות גופנית יכולה למעשה להגביר את האנרגיה של אנשים עם זאבת. זה טוב לעשות כמה שיותר פעילות גופנית שאתה יכול לסבול. פשוט כמו הליכה מהירה, אתה יכול גם לעשות את זה ברחבי הבית.

אם יש לך יותר זמן, ניתן לבצע פעילות גופנית גם ב חדר כושר בעזרת מדריך. אתה יכול להשתמש הליכון לצאת להליכה מהירה, ולעשות זאת במשך כמה דקות בכל יום. אתה יכול גם לרכוב על אופניים במהלך היום או לקחת שיעורי התעמלות שאתה נהנה ועדיין יכול לסבול. יש לכך השפעה טובה על התגברות על העייפות שחווים אנשים עם זאבת.

3. לנוח מספיק

לאחר האימון, וודא שהגוף שלך מקבל מספיק מנוחה. רוב האנשים מסתדרים הכי טוב עם לפחות 7 עד שמונה שעות שינה בכל לילה. אם יש לך זאבת, ייתכן שתצטרך גם תנומות ושינה נוספת.

לאנשים עם זאבת, חשוב מאוד לפתח הרגלי שינה טובים. זה באמת יכול לעשות את ההבדל בין שינה עמוקה וחסרת מנוחה. הקדישו גם זמן להירגע לפני השינה.

אתה יכול לעשות אמבטיה חמה לפני השינה כדי לעזור להרגיע את הגוף. הימנע מאלכוהול וממזונות המכילים קפאין לאחר ארוחת הערב. הימנע גם מצפייה בטלוויזיה או מלהסתכל על המסך סמארטפון לפני השינה, כי פעילות זו עלולה להפריע לאיכות השינה.

קרא גם: 10 עובדות על לופוס שאתה צריך לדעת

התייחסות:

WebMD. אוחזר 2019. תסמיני לופוס.

WebMD. אוחזר בשנת 2019. נלחם בעייפות לופוס