"דלקת העיכול יכולה להשפיע על כל אחד. מצב זה מתרחש במערכת העיכול ועלול לגרום לאי נוחות. כדי להפחית את התסמינים ולעזור לאברי העיכול לעבוד, מומלץ לאכול מזונות רכים כדי שהעומס של המעיים ואיברים אחרים לא יהיה כבד מדי. "
4 מזונות רכים לאנשים עם גסטרואנטריטיס
ג'קרטה - גסטרואנטריטיס היא מחלה התוקפת את מערכת העיכול. מחלה זו מתרחשת בגלל שיש חיידקים או וירוסים שמדביקים את הקיבה והמעי הדק ואז משפיעים על העיכול. לאנשים עם מחלה זו מומלץ לשים לב תמיד למזון שהם אוכלים כדי שיוכל להקל על ביצועי מערכת העיכול.
לאנשים עם גסטרואנטריטיס מומלץ לאכול מזון רך. זה יכול לעזור לרירית המעיים להחלים מהר יותר ולאפשר לגוף להחזיר אנרגיה. בנוסף, לאנשים עם מחלה זו מומלץ לאכול לאט לאט. אם זה מתחיל להשתפר, ניתן להגדיל את כמות צריכת המזון בהדרגה.
קרא גם: היזהר, גסטרואנטריטיס יכולה להיות מועברת דרך הרוק
סוגי מזון לאנשים עם גסטרואנטריטיס
אנשים עם גסטרואנטריטיס צריכים לשים לב לכל סוג של מזון הנצרך. ובכן, להלן סוגי המזונות המתאימים לאנשים עם גסטרואנטריטיס:
1. מרק
מרק מרק הוא תפריט אוכל שמומלץ לרוב למי שחולה. למרקים על בסיס מרק יש תכולת מים גבוהה, מה שמגביר את הלחות בזמן דלקת קיבה.
קרא גם: דע את ההבדל בין גסטריטיס לגסטרואנטריטיס
2. תפוח אדמה מבושל
תפוחי אדמה מבושלים הם רכים, דלי שומן ועשויים מעמילן קל לעיכול. תפוחי אדמה גם עמוסים באשלגן, שהוא האלקטרוליט העיקרי שאבד במהלך גסטרואנטריטיס. הימנע מהוספת תוספות עתירות שומן, כגון חמאה, גבינה ושמנת חמוצה, שעלולים להחמיר את דלקת העיכול.
3 ביצים
מלבד היותם קלות לעיכול, ביצים מהוות מקור טוב לחלבון ומספקות רכיבי תזונה נוספים, כמו ויטמינים מקבוצת B וסלניום, שהם מינרלים החשובים למערכת החיסון. הימנע מטיגון ביצים בשמן או בחמאה מכיוון שכמות השומן הגבוהה עלולה להחמיר את דלקת העיכול.
בנוסף לתשומת הלב למזון הנצרך, חשוב גם להקפיד על תזונה נכונה או תזונה נכונה. אנשים עם גסטרואנטריטיס יכולים לנסות ליישם את שיטת דיאטת BRAT, שהיא דיאטה דלת סיבים על ידי אכילת ארבעה תפריטים עיקריים, כלומר בננות, אורז, רסק תפוחים וטוסט. למרות טעמו התפל, BRAT מומלץ מאוד לאנשים עם בעיות עיכול, כולל גסטרואנטריטיס. הסיבה לכך היא שלארבעת המזונות הללו יש מרקם רך.
עם זאת, נטילת BRAT לבדה אינה מספקת את כל אבות המזון שהגוף שלך צריך. אדם הסובל מהפרעות עיכול צריך לצרוך מרכיבי מזון אחרים, כמו בשר דל שומן, דגים, ירקות ואחרים כדי לענות על תזונת הגוף.
מזונות ומשקאות שיש להימנע מהם
ישנם מספר מזונות ומשקאות שכדאי להימנע מהם מכיוון שהם מחמירים בחילות, הקאות, שלשולים ותסמינים אחרים של דלקת קיבה. להלן מספר סוגי מזונות ומשקאות שיש להימנע מהם:
- משקאות המכילים קפאין . קפאין פוגע באיכות השינה שלאחר מכן מעכב את ההתאוששות. בנוסף, קפה יכול לעורר את העיכול, ובכך להגביר את הסיכון להחמרת דלקת קיבה.
- מזון עתיר שומן ומטוגן. מזונות עתירי שומן קשים יותר לעיכול, מה שמוביל לשלשולים, בחילות והקאות.
- אוכל חריף . אוכל חריף מעורר בחילות והקאות, ומחמיר את העיכול.
- אוכל ושתייה מתוקים . תכולת הסוכר הגבוהה מעכבת את העיכול ובכך מחמירה דלקת במערכת העיכול.
- חלב ומוצרי חלב. בעיות עיכול קשות לעיכול הלקטוז, החלבון בחלב ומוצרי חלב. גם צריכת חלב ומוצריו המעובדים מקשה על העיכול.
קרא גם: היתרונות של ג'ינג'ר לטיפול בגסטרואנטריטיס
בנוסף לוויסות התזונה, שמירה על הבריאות יכולה להיעשות גם על ידי נטילת מולטי ויטמינים נוספים. ניתן לקנות בקלות ויטמינים ומוצרי בריאות אחרים באפליקציה . עם שירות משלוחים, ההזמנה תימסר עד הבית באופן מיידי. הורד פה !
התייחסות:
Healthline. ניגש לשנת 2021. 17 מזונות ומשקאות כששפעת הקיבה מכה.
קוויבק. נגיש בשנת 2021. מזונות לאכול כאשר יש לך גסטרואנטריטיס.
