, ג'קרטה - לא מעט אנשים בעלי תחביב של סיורים קולינריים ותמיד מחפשים אוכל טעים במקומות שונים. כאשר מנסים מזון חדש, ייתכן שאינך יודע מה איכות וניקיון המזון. אם לא נזהרים, עלולה להתרחש הרעלת מזון.
הרעלת מזון מתרחשת מכיוון שהמזון מזוהם בחיידקים. מצב זה עלול לגרום לסובלים לחוות בחילות והקאות. כדי להימנע מכך, עליך להיות סלקטיבי יותר בבחירת המזון. לא רק הטעם, צריך לקחת בחשבון גם את הניקיון. כדי לטפל בהרעלת מזון, הנה כמה מזונות שיכולים לעזור להקל עליה!
קרא גם: התגבר על הרעלת מזון עם העצות האלה
מזון לטיפול בהרעלת מזון
הרעלת מזון היא מצב המתרחש כאשר נכנסים למזון המכיל אורגניזמים הפוגעים בגוף. אורגניזמים שיכולים לגרום לכך כוללים E. coli, Norovirus, Salmonella, או Vibrio. חלק מהמזונות הנפוצים הגורמים לכך הם בשר נא, מוצרי חלב, מזון משומר, פירות ים נאים ומזונות מוכנים.
כאשר לאדם יש הרעלת מזון, יכולים להופיע מספר תסמינים. תסמינים נפוצים כוללים בחילות, הקאות, שלשולים, התכווצויות בטן וכאבי ראש. אדם שחווה את זה יכול להתקשות לשלב מזונות אחרים כדי לשמור על אנרגיה. מזונות מסוימים יכולים לשמש כתחליף לאנרגיה וגם לטיפול בהרעלת מזון.
אדם שחווה הפרעות הנגרמות על ידי מזונות אלו בדרך כלל חווה שלשולים או הקאות. לכן, אחד הדברים החשובים ביותר שניתן לעשות הוא להחליף את הנוזלים והמלחים שאבדו מהגוף. השורה התחתונה היא שאתה צריך לשמור על לחות הגוף שלך.
מזונות שיכולים לטפל בהרעלת מזון הם צריכת מזון שמתעכלים בקלות על ידי הגוף. המאכלים הטובים ביותר הם אלה שטעמם תפל ואינם מגרים את הקיבה. חלק מהמזונות הללו נצרכים לטיפול בכאבי בטן, כולל:
בננה.
אורז.
לחם טוסט.
רסק תפוחים.
קְוֵקֶר או דגנים.
תפוח אדמה.
דבש.
מזונות אלו הם המלצות תזונתיות שנעשו כדי להחלים את הגוף ממחלות עיכול. זה אידיאלי כי טעמו תפל ומכיל הרבה עמילן. לכן, התוכן יכול לקשור צואה ולהפחית את שכיחות השלשולים.
ככל שמחלה זו מתרחשת זמן רב יותר, כך יש צורך ביותר חלבון. זה שימושי לסיוע בתהליך הריפוי ולמניעת נזק לשרירים ללא מספיק מזון וקלוריות. בנוסף, חלק מהמזונות המותססים יכולים גם להחליף חיידקי מעיים שאבדו במהלך שלשול. אפשר לאכול יוגורט ומרק מיסו.
אם יש לך שאלות לגבי הרעלת מזון, הרופא מ יכול לעזור. הדרך היחידה היא הורד יישום ב סמארטפון -שֶׁלְךָ. בנוסף, ניתן גם להזמין תרופות באינטרנט באינטרנט דרך האפליקציה. אין צורך לעמוד בתור, ההזמנה שלך תגיע ליעדך תוך שעה!
קרא גם: אל תילחץ! זוהי הדרך הנכונה להתגבר על הרעלת מזון בילדים
שמירה על הידרציה יכולה לטפל בהרעלת מזון
צריכת נוזלים היא אחד הדברים החשובים ביותר לטיפול בהרעלת מזון. זה יכול לעזור לגוף להילחם בהשפעות של הרעלת מזון. הקאות ושלשולים עלולים לגרום לך להתייבש. הדרך הראשונה להתמודד עם זה היא למצוץ קוביית קרח או לשתות כוס מים.
קרא גם: חווה הרעלת מזון, זוהי עזרה ראשונה שניתן לעשות
משקאות עשירים באלקטרוליטים הם גם הדרך הטובה ביותר למנוע התרחשות של התייבשות. נוזלים נוספים שתוכלו לשתות הם משקאות קלים צלולים, תה נטול קפאין ומרק עוף. בנוסף, כדאי להימנע ממשקאות המכילים קפאין כי הם יכולים לגרות את הקיבה.
