לבישת מעיל בזמן פעילות גופנית מסתבר כמסוכן

ג'קרטה - חובבי ספורט עכשיו לא רק ממלאים את החלל בבוקר או בערב כדי להתאמן. יש אנשים שגם מנצלים את השעה ביום כדי להתאמן או להתאמן. אתה יכול לראות, רוב האנשים שמתעמלים לובשים כעת ז'קטים עבים. הסיבה היא שהגוף מזיע מהר, כך ששומן הגוף ישרף במהירות. במיוחד כשעושים ריצת ספורט.

למעשה, הזעה בעת פעילות גופנית במהלך היום באמצעות ז'קט לא תמיד נובעת משריפת שומן בגוף. אכן, המשקל יקטן, אבל מצב זה לא נמשך זמן רב כי הגוף שלך מאבד הרבה נוזלים. בעצם, הזיעה שיוצאת לא מגיעה משריפת שומן בגוף, אלא בגלל הנוזלים שיוצאים כל הזמן מהגוף.

בעיקרון, שריפת שומן בגוף היא תוצאה של הפעילות הגופנית שאתה עושה תוך כדי פעילות גופנית, לא בגלל הז'קט שאתה לובש. לכן, במקום ללבוש ז'קט עבה כדי להאיץ את ההזעה, עדיף שתלבשי חולצה קלה בזמן פעילות גופנית. לא רק התייבשות, לבישת ז'קט בזמן פעילות גופנית מעוררת גם בעיות בריאותיות שונות, כגון:

בעיות בריאות בכליות

אין לזלזל בהתייבשות, כי להפרעה בריאותית זו תהיה השפעה על הביצועים והתפקוד של הכליות. פעילות גופנית ארוכה מדי באמצעות ז'קט תגרום לך למעשה לאבד הרבה נוזלים, כך שהגוף שלך יחלש בקלות והריכוז שלך יתחיל לרדת. בסופו של דבר, זה ישפיע על בריאות הכליות שלך.

קרא גם: 6 גורמים לקיבה לא אחידה למרות פעילות גופנית

התכווצויות

הסכנה בלבישת ז'קט כאשר הספורט הבא שעלול להתרחש הוא התכווצויות. חום מוגזם בגוף עלול לגרום להתכווצות שרירים או להתכווצות. מצב זה מתרחש מכיוון שהגוף מאבד הרבה אלקטרוליטים הנגרמים מהזעת יתר. זו הסיבה שפעילות גופנית במהלך היום אינה מומלצת, מכיוון שפעילות גופנית מאומצת במזג אוויר חם עלולה לעורר התכווצויות או התכווצויות שרירים.

תשישות חום

אין להתעלם מהתכווצויות שרירים או התכווצויות, כי זה יגרום לכך פליטת חום . הגוף נחשף לחום עז במשך זמן רב הגורם לייצור זיעה מוגזם. זה ישפיע על הופעת עייפות יתר, הגוף נחלש, לחץ הדם יורד מה שמוביל לאובדן הכרה.

מכת חום

גם לבישת ז'קט בזמן פעילות גופנית יכולה לעורר זאת מכת חום או מכת חום. זה נגרם מחשיפה ארוכה מדי לשמש על הגוף. הפרעה בריאותית זו גורמת לסובלים מחוסר יכולת להזיע כדי להוריד את טמפרטורת הגוף או לגרום לטמפרטורת הגוף לחזור לנורמה.

סימפטום מכת חום מה שמתרחש לעתים קרובות הוא ידיים קרות, ראייה מטושטשת והכרה מופחתת. מחסור בנוזלי גוף יגרום לדם להיקרש ויחסום את זרימתו בכל הגוף, כולל למוח. לָכֵן, מכת חום חייב לפנות מיד לטיפול רפואי.

קרא גם: 5 סוגי ספורט לקוסמים

עכשיו, אתה כבר יודע את הסכנות של לבישת ז'קט בזמן פעילות גופנית. מגן גוף זה אכן יעיל אם משתמשים בו לזמן קצר בלבד, לא בזמן פעילות גופנית כבדה לאורך זמן, במיוחד במהלך היום. במקום זאת, התעמלו בבוקר או בערב, כשמזג ​​האוויר לא חם מדי והשתמשו בבגדים העשויים מחומרים שסופגים זיעה. אל תשכחו לשים לב גם לצריכת הנוזלים של הגוף שלכם, אז תמיד קחו אתכם מים מינרליים כשאתם מתאמנים.

כל שינוי בגוף שאתה חווה, שאל את הרופא שלך מיד אם השינויים הללו מרגישים חריגים. נצל את האפליקציה כך שיהיה לך קל יותר לתקשר עם רופאים מומחים. יישום אתה יכול גם להשתמש בו כדי לקנות תרופות, ויטמינים, או לעשות בדיקת מעבדה מבלי לצאת מהבית. בחייך, הורד עַכשָׁיו!

הודעות האחרונות

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found