ג'קרטה - שמירה על תזונה בריאה ומאוזנת היא חובה לכל אישה בהריון. הסיבה לכך היא שכל אבות המזון הנצרכת על ידי האם במהלך ההריון יכולים להשפיע על העובר. בין שלל הסוגים של רכיבי תזונה חשובים שאמהות צריכים לספק, אשלגן הוא כזה שאסור לפספס.
מכיוון שאשלגן הוא חומר בעל תפקיד חשוב, במיוחד בשמירה על מאזן הנוזלים והאלקטרוליטים בגוף. אם לנשים בהריון חסר אשלגן (היפוקלמיה), כמובן, מצב הגוף והעובר יושפע. אז מה הם הסימנים של נשים בהריון שיש להם מחסור באשלגן? תקשיב אחרי זה.
קרא גם: 7 דברים שקורים כאשר לגוף שלך חסר אשלגן
סימנים ותסמינים של נשים בהריון עם מחסור באשלגן
כאשר רמות האשלגן בגוף נמוכות מדי, שהם מתחת ל-3.6 ממול/ליטר, יופיעו מספר תסמינים. להלן כמה סימנים או תסמינים מוקדמים של מחסור באשלגן נשים בהריון:
בחילה והקאה.
התיאבון נעלם.
עצירות.
הגוף מרגיש חלש.
עקצוץ.
התכווצות שרירים.
דופק לב.
אם רמת האשלגן בגוף נמוכה מאוד, או פחות מ-2.5 ממול/ליטר, זהו מצב מסוכן למדי. חלק מהתסמינים המופיעים כאשר חווים היפוקלמיה חמורה הם:
ileus שיתוק.
שיתוק.
הפרעות בקצב הלב (הפרעות קצב).
תפסיק לנשום.
לפני שחוות תסמינים של היפוקלמיה חמורה, נשים בהריון צריכות להיות מודעות לתסמינים המוקדמים של היפוקלמיה. מָהִיר הורד יישום לדון בסימפטומים שחוו עם הרופא דרך לְשׂוֹחֵחַ , או לקבוע תור לרופא נשים בבית החולים לבדיקה נוספת.
קרא גם: היזהרו מחמשת התסמינים הללו כאשר יש לכם מחסור באשלגן
מהן הסכנות של מחסור באשלגן אצל נשים בהריון?
אשלגן הוא אחד המינרלים החשובים לשמירה על מאזן הנוזלים והאלקטרוליטים בגוף. למינרל זה תפקיד חשוב גם בהתכווצות שרירי הגוף, העברת דחפים עצביים ושחרור אנרגיה מחומרי תזונה חיוניים כמו שומן, חלבון ופחמימות. צריכה קבועה של מזונות עשירים באשלגן יכולה גם למנוע התכווצויות ברגליים המתרחשות לעיתים קרובות במהלך ההריון.
ובכן, במהלך ההריון, נפח הדם יגדל עד פי אחד וחצי מהרגיל. לכן, נשים בהריון זקוקות לכמויות נאותות של אשלגן כדי לשמור על האיזון הכימי התקין של הגוף. יחד עם נתרן, אשלגן אחראי גם על ויסות רמות לחץ הדם כדי להישאר אופטימליים. אם הכמות קטנה, זה יכול לגרום לתופעות לוואי להריון.
חוסר אשלגן במהלך ההריון יכול גם להשפיע לרעה על השרירים, הלב והעצבים במהלך ההריון. אם לא מטופל, מצב זה עלול לגרום לבעיות כליות כרוניות ולסכן את בריאות האם והעובר.
קרא גם: סיבות חוסר שינה יכול להשפיע על חילוף החומרים בגוף
דברים שעלולים לגרום לנשים הרות למחסור באשלגן
מחסור באשלגן במהלך ההריון נגרם רק לעתים רחוקות על ידי תזונה. בדרך כלל, רמות אשלגן נמוכות הן תוצאה של שלשולים והקאות חמורות במהלך ההריון. בחילות קלות עד בינוניות יחד עם הקאות מזדמנות לא ממש ישפיעו על בריאות התינוק, אבל הקאות קשות וממושכות עלולות להוביל למחסור באשלגן ולסיכון מוגבר ללידה מוקדמת.
לכן, הקפד להישאר לחות כאשר יש לך שלשולים במהלך ההריון. למרות ששלשול מהווה סכנה לעתים נדירות, אמהות לא צריכות להקל בה ראש, במיוחד במהלך ההריון. בנוסף, שימוש בתרופות משתנות, או תרופות המסייעות בהוצאת נוזלים מיותרים מהגוף, עלולים אף הם לגרום להיפוקלמיה.
