, ג'קרטה - מבין הפירות הרבים בשוק, איזה פרי הוא האהוב עליכם? לאלו מכם שבוחרים בפפאיה, ישנם יתרונות רבים לגוף שתוכלו לקבל. שלא תבינו אותי לא נכון, מסתבר שהיתרונות של הפפאיה הם לא רק עצירות.
פרי זה עשיר בויטמינים וסיבים שיכולים לשפר את העיכול, במיוחד אם הוא נצרך באופן קבוע. ואז, מה הם היתרונות של פפאיה לגוף? הנה הדיון!
קרא גם: לא רק לעיכול, הנה 7 יתרונות של פפאיה
יתרונות הפפאיה למערכת העיכול
פפאיה היא אחד הפירות שקל מאוד להשיג, במיוחד בחנויות ובשווקים לפירות. פרי זה זול למדי, כך שכולם יכולים לאכול אותו באופן קבוע. מלבד היותה זולה, היתרונות של הפפאיה הם גם גדולים מאוד, במיוחד עבור מערכת העיכול.
צריכת פרי זה יכולה גם להפעיל יציאות עבור מי שסובל מעצירות. עם זאת, היתרונות של פפאיה הם למעשה לא רק על זה. ככל הנראה, היתרונות של הפפאיה לעיכול מתקבלים מהאנזימים הכלולים בה. אנזימים אלו, בין היתר, פאפאין, chymopapain, קאריקאין, ו גליציל אנדופפטידאז.
אז מה הם היתרונות הנוספים של פפאיה למערכת העיכול?
1. עיכול חלק
יתרונות הפפאיה הראשונים שאתה יכול להרגיש הם העיכול. פרי זה מכיל אנזימים פאפאין הגבוה ביותר כאשר הפרי בשל. אנזימים אלו יכולים לעזור לעכל חלבונים הנכנסים לגוף. בנוסף, פרי זה מהווה מקור טוב לחומרים מותססים לבריאות.
קרא גם: בנוסף לפירות, לעלי הפפאיה יש גם יתרונות בריאותיים
2. הורג טפילי מעיים
ככל הנראה, לא רק הבשר יכול לספק יתרונות. זרעי פרי הפפאיה שימושיים גם להרג תולעי מעיים וטפילי אמבים בגוף. תוֹכֶן קרפין פפאיה יכולה לעזור להיפטר מטפילים במערכת העיכול.
3. מרפא פצעים על רירית הקיבה
יתרון נוסף של הפפאיה הקשור למערכת העיכול הוא בכך שהיא יכולה לרפא פצעים המתרחשים ברירית הקיבה ובמערכות עיכול אחרות. תכולת הפרי יכולה לעזור לגוף להגן על מערכת העיכול. לכן פרי זה מתאים למי שסובל ממחלת כיב.
שמור על בריאות הלב
פפאיה היא אחד הפירות המועילים ללב. פרי זה עשיר בויטמין C וליקופן, חומרים המסייעים בהפחתת הסיכון למחלות לב. לא רק זה, הפפאיה מכילה גם נוגדי חמצון שיכולים להגביר את השפעת הכולסטרול הטוב (HDL) בגוף.
חיזוק מערכת החיסון
בנוסף לארבעת הדברים לעיל, יתרונות פפאיה אחרים מצטלבים עם מערכת החיסון. הפפאיה מכילה ויטמינים A, C ו-E שיכולים לחזק את המערכת החיסונית של הגוף. כך גם הסיכון להידבק יקטן. למשל, שפעת והצטננות.
עור בריא
לפפאיה יש גם יתרונות לעור. פרי זה יכול לשמור על עור בריא ולהיראות צעיר. אֶנזִים פאפאין הכלול בפפאיה יכול לרכך ולהחיות את העור. בינתיים, הויטמינים A ו-C הקיימים בו יכולים להפחית קמטים ולדהות כתמים כהים.
ובכן, כבר מכירים את היתרונות של פפאיה לגוף, מעוניינים לנסות אותה?
קרא גם: 7 יתרונות טובים של צריכת פפאיה קבועה
היזהר לא להגזים
למרות שהוא בריא, מסתבר שלא כולם יכולים לאכול את הפרי הטעים הזה. אדם שאלרגי ללטקס לא יוכל לאכול פפאיה. זה בגלל אנזימים chitanases הכלולים בו. מרכיבים אלה עלולים לגרום לתגובות צולבות בעת צריכתם.
פפאיה אמנם מכילה הרבה סיבים, אבל אם צורכים אותה בעודף היא עלולה לגרום להפרעות עיכול. קליפת הפפאיה מכילה גם לטקס שעלול לגרות את הקיבה כאשר צורכים אותה בכמויות גדולות.
יש אנשים שגם לא אוהבים פפאיה בגלל הריח שהיא גורמת. למרות זאת, אתה יכול למזער את הריח המתעורר על ידי ערבוב פירות או ליים אחרים.
רוצה לדעת יותר על הבעיה למעלה? או שיש לך תלונות בריאותיות אחרות? איך זה שאתה יכול לשאול את הרופא ישירות דרך האפליקציה . דרך תכונות לְשׂוֹחֵחַ ו שיחת קול/וידאו, אתה יכול לשוחח עם רופאים מומחים בכל זמן ובכל מקום ללא צורך לצאת מהבית. קדימה, הורד עכשיו ב-App Store וב-Google Play!
