, ג'קרטה - אולי אתה מבין ששתיית אלכוהול היא כבדה מכדי להתמכר לאלכוהול אינה טובה לבריאות. עם זאת, לא קל להפסיק את ההרגל הזה. אולי עכשיו אתה צריך לעשות ינואר יבש , כלומר להפסיק לשתות אלכוהול למשך חודש שלם. גם אם תנסו רק במשך חודש להפסיק לשתות אלכוהול, תרגישו יתרונות רבים לבריאותכם.
קרא גם: זוהי ההשפעה השלילית של התמכרות לאלכוהול על הגוף
ינואר יבש אולי זה יכול להיות רעיון קצר טווח להחלטה לבריאות לשנה החדשה. מה ניתן להרוויח על ידי כך? להלן מספר יתרונות שהגוף שלך יכול להרגיש.
1. הקל על בעיות כבד
שחמת כבד יכולה להתרחש לאורך זמן, כאשר אתה שותה יותר מדי אלכוהול. ובכן, כאשר מפסיקים לצרוך אלכוהול מופרז, יתרחשו שינויים בשומן בכבד. שינויים אלו הפיכים והכבד יכול לחזור לקדמותו.
אתה צריך לדעת, הכבד הוא איבר סובלני. שינויים חיוביים יכולים להתרחש תוך מספר שבועות לאחר הפסקת האלכוהול. בהיעדר אלכוהול, הכבד יכול להתמקד בעבודה אחרת, כמו פירוק רעלים אחרים המיוצרים בגוף, חילוף חומרים של שומן ועודף הורמונים שצריך לפרק.
2. מפחית את הסיכון למחלות לב וכלי דם
אלכוהול עובר חילוף חומרים על ידי הכבד ואנזימים הנקראים דהידרוגנאז. עם זאת, כאשר שותים אלכוהול בכמות מוגזמת, האנזימים הופכים לרוויים ועוברים חילוף חומרים על ידי אנזימים שונים. כאשר עובר חילוף חומרים במסלולים שונים, הכבד ייצר הרבה רדיקלים חופשיים לחמצון הכולסטרול הרע (LDL). כאשר LDL מתחמצן, הוא מצטבר בעורקים ויוצר חסימות.
בנוסף להפסקת שתיית האלכוהול, כדאי ללוות אותה בפעילות גופנית סדירה. כך הכולסטרול בגוף יעלה והגוף יהפוך לבריא יותר.
קרא גם: אלו 13 סימנים לכך שאנשים מכורים לאלכוהול
3. מפחית את הסיכון לסרטן
אדם יהיה בסיכון גבוה יותר לפתח סרטן אם ישתה יותר מדי אלכוהול ובאופן קבוע מדי פעם. צריכת אלכוהול תגרום לסוגים הבאים של סרטן:
- ראש וצוואר.
- וֵשֶׁט.
- לֵב.
- שד.
- המעי הגס.
4. ירידה במשקל
אלכוהול עשיר בקלוריות ובסוכר. כל מי שצורך אותו באופן קבוע יהיה בעל פוטנציאל לעלות במשקל. ייתכן שהפסקת זה לא תעזור לך לרדת במשקל במהירות. אם אתה שתיין כבד יותר, גמילה מאלכוהול עדיין ייקח יותר זמן לרדת במשקל. רק שעם הזמן תפסיקו לשתות אלכוהול, תרגישו פחות שומן בבטן, כמו גם ירידה בשומן בדם.
5. הגדל את החוזק והיכולת של המוח
אתה בהחלט יודע שהגיל החוקי לצריכת אלכוהול הוא 21 שנים. למעשה יש סיבה לכך שגיל 21 הוא חוקי. כי שתיית אלכוהול בגיל ההתבגרות תהיה בעיה גדולה. זה יכול להוביל לאובדן זיכרון ולפגיעה בהתפתחות המוח. עבור בני נוער או סטודנטים להפסיק לשתות אלכוהול למשך חודש הוא הדבר הטוב ביותר לעשות.
זה נכון גם עבור אנשים עם הפרעות שימוש באלכוהול או עבור אלה עם היסטוריה משפחתית. בדרך כלל, לאלכוהוליסטים יש הפרעות מוח מסוימות הנגרמות על ידי שתיית אלכוהול מרובה. נזק מוחי יכול להפחית את הזיכרון והריכוז.
קרא גם: באינדונזיה, זו הסיבה שאי אפשר לשתות מינול לפני גיל 21
אם יש לך שאלות נוספות לגבי ההשפעה של שתיית אלכוהול על הבריאות, פשוט שאל את הרופא שלך בכתובת . דיון עם רופא יכול להתבצע בקלות בכל זמן ובכל מקום. מעשי נכון? בחייך, הורד האפליקציה ממש עכשיו!
