, ג'קרטה - אם אתם זוג שמצפה לילדים ועדיין לא יצרתם הריון, אולי כדאי שתעשו בדיקת זרע. הנוזל המיוצר על ידי גברים במהלך קיום יחסי מין יכול להיות אחד הגורמים המשפיעים על התרחשות ההריון. זרע פורה יכול להיות מושפע מהמזון הנצרך בין אם הוא מזין או לא.
דבר נוסף שגברים יכולים לעשות כדי להגביר את ייצור ואיכות הזרע שלהם הוא תזונה מאוזנת. זה יכול לשפר את המערכת ההורמונלית אצל גברים, כך שהזרע המיוצר איכותי יותר. תזונה טובה יכולה למקסם את הייצור הטבעי של טסטוסטרון, כך שהזרע יהיה מוגן מפני השפעותיהם של רעלים שיש להם השפעה גדולה על פוריות הגבר.
קרא גם: הכל על פוריות אצל גברים שכדאי לדעת
להלן מזונות שכדאי להימנע מהם כדי לשמור על פוריות הזרע:
פולי סויה. תכולת הפיטואסטרוגנים בפולי סויה בכמויות גדולות עלולה לפגוע במאזן האסטרוגן והטסטוסטרון בגוף הגברי. הדבר גורם לירידה ברמות הטסטוסטרון ולירידה במספר הזרעים המיוצרים.
שמן. בדרך כלל, אכילת יותר מדי שומן לא ממש משפיעה על ההורמונים שלך, אבל היא עלולה להעלות את רמות הכולסטרול שלך ולהשפיע על מערכת הדם שלך. בדרך זו, זה יכול גם להשפיע על תפקוד הזקפה בעת קיום יחסי מין.
בנוסף, המזונות שיש לצרוך הם:
בשר בקר. למרות שבשר אדום מכיל כולסטרול גבוה, בשר בקר רזה הוא מקור טוב לקואנזים Q-10, ל-קרניטין, סלניום ואבץ. חומרים מזינים אלו חשובים לייצור זרע.
פירות וירקות. פירות וירקות מכילים הרבה ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון. מרכיבים אלו חשובים מאוד להתפתחות ואיכות הזרע.
אֱגוֹזִים. אגוזים מכילים הרבה אומגה 3 שיכולים לשפר את איכות הזרע.
פירות ים. חלבון רזה מפירות ים מכיל קואנזים Q10, סלניום וויטמין E. כך הזרע יהיה מוגן ובריא.
קרא גם: היעילות ללא ספק של דבש לגברים
בדיקת זרע
בדיקת זרע יכולה להתבצע על ידי בדיקה גנטית. זה יכול לזהות מחסומים ספציפיים לבעיות הפוריות והזרע שלך. ספירת זרע נמוכה או אוליגוזוספרמיה יכולה להתרחש כאשר לאדם יש פחות מ-15 מיליון זרע למילימטר זרע. ספירת זרע נמוכה תקשה על האישה להיכנס להריון, אם כי האפשרות קיימת.
לגברים מסוימים יש נוגדנים לא תקינים שיכולים לתקוף זרע בדרכם לביצית, מה שמקשה על בן/בת הזוג להיכנס להריון. לגברים עם מצב זה יש זרע תקין באשכים, אך הזרע יהיה חסר או רק מספר נמוך בזרע.
קרא גם: בדוק את הקשר בין משקל לעומת פוריות גבר
כאשר מתבצעת בדיקת זרע, יימדדו מספר גורמים, כולל:
כרך. דבר אחד שמובטח בעת בדיקת זרע הוא נפח הזרע המיוצר. במדגם הנתון ירשם כמה מלט מיוצר. בדרך כלל לפחות 1.5 מילימטר או בערך חצי כפית. אם זה פחות מזה, ייתכן שהערמונית שלך לא מייצרת מספיק נוזלים או שיש חסימה.
רמת pH של זרע. הרופא שלך גם ימדוד את החומציות בזרע שלך. הכמות הנורמלית של pH בזרע היא 7.1-8.0. אם רמת ה-pH שלך נמוכה מזה, זה אומר שהזרע המיוצר הוא חומצי. ואז, אם הוא גבוה יותר זה אומר שהוא אלקליין. ה-pH של הזרע יכול להשפיע על בריאות הזרע של האדם.
זמן התכה. זרע רגיל כשיצא יהיה סמיך ויהפוך לנוזל תוך זמן מסוים. בדרך כלל, הזרע יהיה נוזלי תוך 20 דקות. אם זה לוקח יותר זמן או לא מפשיר בכלל, זה אומר שיש בעיה עם הזרע שלך.
זה הקשר בין מזון לזרע המיוצר. אם יש לך שאלות לגבי הריון, הרופא מ מוכן לעזור. תקשורת עם רופאים יכולה להיעשות בקלות באמצעות לְשׂוֹחֵחַ אוֹ קוֹל / שיחת וידאו . בנוסף, ניתן גם לקנות תרופות ב . כמעט מבלי לצאת מהבית, הזמנתך תועבר ליעדך תוך שעה. בחייך, הורד האפליקציה נמצאת כעת ב-App Store וב-Google Play!
