זה מה שקורה כאשר נשים בהריון סובלות מתת תזונה

ג'קרטה - עמידה בצריכה התזונתית לגוף היא דבר שחייב להיעשות. במיוחד לנשים בהריון. הסיבה היא שבמהלך ההיריון, נשים לא רק "אחראיות" על עצמן אלא גם על התינוק.

למעשה, הצמיחה וההתפתחות של העובר במהלך הרחם מושפעות מאוד מההרגלים של האם. כולל הרגל של אכילת מזון מזין. אז מה יקרה אם האם תהיה מתת תזונה במהלך ההריון?

חוסר צריכה תזונתית מהווה לא רק סיכון לאם לעתיד, אלא גם ישפיע על העובר. כאשר האם אינה שומרת על צריכת מזון, ניתן לעכב את גדילת העובר. זה יכול לגרום לתינוק להיוולד עם כינוי במשקל נמוך רחוק מהמספר הרגיל.

זה לא נעצר שם, זה יכול גם לעורר בעיות אחרות שיכולות להימשך בטווח הארוך. כמו הפרעות גדילה והתפתחות של ילדים, תפקוד עצבי נמוך, בעיות אינטליגנציה עשויות אפילו להיות עם מערכת חיסונית נמוכה. זה יכול לגרום לתינוק לגדול לילד שרגיש למחלות וזיהום.

כאשר נשים בהריון סובלות מתת תזונה, ילדיהן יהיו רגישים יותר למחלות. מספר סוגים של מחלות שתוקפות לעיתים קרובות ילדים עם מצב זה הם אוסטאופורוזיס, מחלות לב, בעיות נפשיות, איברים מתפקדים פחות ועד אי ספיקת כליות כרונית.

מה צריך לעשות כדי למנוע נשים בהריון מתת תזונה?

במהלך ההריון, האם צריכה לאכול באופן קבוע מזונות המכילים הרבה חומרים מזינים. ביניהם פחמימות, שומנים, חלבונים וחומרי תזונה נוספים הכלולים בעקרון התזונה המאוזנת. לא רק זה, אמהות צריכות לענות על צורכי גוף אחרים באמצעות ויטמינים ומינרלים.

ישנם מספר רכיבי תזונה "מיוחדים" הנחוצים יותר לאמהות במהלך ההריון. ביניהם ברזל, סידן, חומצה פולית, אומגה 3 ואומגה 6 וויטמין B6.

ניתן לענות על רכיבי תזונה שונים אלו ולהשיג אותם מצריכת מגוון מזונות. החל מתוספות, אורז וירקות ופירות.

אחת הדרכים שניתן לעשות היא לשפר וליישם תזונה טובה ומאוזנת. זה אפילו צריך להתחיל על ידי נשים מתחילת תכנון הריון. בנוסף להבטחת הגוף בריא וחזק דיו לעבור הריון, שמירה על תזונה בריאה מועילה גם לשמירה על בריאות האישה בטווח הארוך.

גם אמהות לעתיד צריכות לעקוב אחר העלייה במשקל שמתרחשת. למרות שזה די נורמלי במהלך ההריון, אתה צריך להיזהר אם אתה עולה במשקל במספרים גדולים ודרסטיים. מצד שני, בנוסף למניעת עודף משקל, אסור לרדת במשקל במהלך ההריון או במהלך ההריון.

כי משקל אימהי נמוך יכול להיות גם טריגר לבעיות במהלך ההריון. בעצם, אמהות לעתיד צריכות לאכול בהתאם לעקרונות התזונה המאוזנת ולהוסיף בהתאם לצרכיהן. כי בעצם הצרכים של כל אמא שונים במהלך ההריון.

בנוסף לשליטה באוכל, אמהות צריכות גם לשמור על כושר על ידי פעילות גופנית סדירה. מכיוון שלא די בשמירה על מזון בלבד, יש ליישם גם אורח חיים בריא כדי שהאם והעובר יישארו בריאים עד לתהליך הלידה.

אמהות צריכות גם לבדוק באופן קבוע את בריאותו ומצבו הנוכחי של העובר. שימו לב לכל תלונה קלה שמתרחשת וכאשר אתם זקוקים לעצת רופא, השתמשו באפליקציה . ניתן לפנות לרופא דרך שיחות וידאו/קוליות וצ'אט. זה גם יקל עליך לקנות תרופות ולתכנן בדיקות מעבדה באמצעות התכונות מעבדת שירות. קל ופרקטי, נכון? בחייך, הורד עכשיו ב-App Store וב-Google Play.

הודעות האחרונות

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found