, ג'קרטה - סוגים שונים של בעיות עיכול, כגון עצירות ושלשולים נגרמות לרוב ממצבי מעיים לא בריאים. לכן שמירה על בריאות המעיים היא כל כך חשובה. הסיבה היא שלבריאות המעיים יש השפעה לא רק על העיכול, אלא גם על הגוף כולו. אכילת פירות עשירים בויטמינים וסיבים ידועה כדרך הטובה ביותר לשמור על בריאות המעיים. למעשה, אכילת פירות בבוקר ידועה כמונעת בעיות מעיים חמורות, כמו פוליפים במעי. יאללה, ראה את ההסבר כאן.
מהם פוליפים במעי?
פוליפים במעי הם גושים קטנים הגדלים בדופן המעי הגס (מעי הגס). רוב הפוליפים במעי הגס אינם מזיקים, אך חלקם יכולים להתפתח לסרטן המעי הגס שעלול להיות קטלני אם נתפס מאוחר מדי.
ניתן לחלק פוליפים במעי לשתי קטגוריות עיקריות, כלומר לא ניאופלסטיים ונאופלסטיים. דוגמאות לפוליפים שאינם ניאופלסטיים, דהיינו פוליפים היפרפלסטיים, פוליפים דלקתיים ופוליפים המרטומטים. סוג זה של פוליפ במעי הגס בדרך כלל אינו מתפתח לסרטן. בעוד פוליפים ניאופסטיים, כולל אדנומות וסוגים משוננים. באופן כללי, ככל שגודל הפוליפ גדול יותר, כך גדל הסיכון לסרטן, במיוחד עם פוליפים ניאופלסטים.
פוליפים במעי יכולים לקרות לכל אחד. עם זאת, ישנם מספר גורמים שיכולים להגביר את הסיכון של אדם לפתח פוליפים במעי הגס, כולל גיל 50 ומעלה, עודף משקל, עישון, היסטוריה משפחתית של פוליפים במעי הגס או סרטן המעי הגס, מחלת מעי דלקתית, כגון קוליטיס, כיבים או מחלת קרוהן.
קרא גם: היזהרו מפוליפים במעי, שימו לב לתסמינים אלו
גורמים לפוליפים במעי
הרופאים אינם יודעים בדיוק מדוע נוצרים פוליפים במעי. בדרך כלל, תאים בריאים גדלים ומתחלקים בצורה מסודרת. עם זאת, פוליפים במעי מתרחשים כאשר תאים גדלים ומתחלקים כל הזמן, גם כאשר אין צורך בתאים חדשים. במעי הגס ובפי הטבעת, גידולים לא סדירים אלו עלולים לגרום להיווצרות פוליפים. פוליפים יכולים להיווצר בכל מקום במעי הגס שלך.
קרא גם: האם זה נכון שפוליפים במעי הגס יכולים לגרום להירשפרונג?
מניעת פוליפים במעי
למעשה, הדרך הטובה ביותר להפחית את הסיכון לפוליפים במעי הגס ולסרטן המעי הגס היא לבצע בדיקה קבועה לפוליפים. פוליפים במעיים שמתגלים מוקדם ניתנים בדרך כלל להסרה בטוחה ומלאה. עם זאת, פיתוח אורח חיים בריא יכול גם למנוע גידול של פוליפים במעי הגס.
אחד ההרגלים הבריאים שאתה יכול לעשות כדי למנוע פוליפים במעי הגס הוא להגביר את הצריכה של פירות, ירקות ומזונות עשירים בסיבים, כמו אגוזים ודגנים עתירי סיבים. ובכן, הזמן הטוב ביותר לאכול פירות הוא בבוקר, כשהקיבה עדיין ריקה. הסיבה לכך היא שמערכת העיכול תוכל לעבד את הפרי כראוי ולספוג את אבות המזון שלו בצורה מיטבית כשהקיבה ריקה.
בנוסף, אורח חיים בריא אחר שעליך לעשות כדי להימנע מפוליפים במעי הגס, כוללים:
הפחתת צריכת אלכוהול והפסקת עישון.
רד במשקל אם אתה סובל מעודף משקל.
הגבל צריכת בשר אדום, בשר מעובד ומזונות עתירי שומן.
שוחח עם הרופא שלך לגבי תוסף הסידן וויטמין D המתאים ביותר עבורך. מחקרים מסוימים מצביעים על כך שהגדלת צריכת הסידן יכולה לסייע במניעת הישנות אדנומה של המעי הגס. עם זאת, עדיין לא ברור אם סידן מועיל למניעת סרטן המעי הגס. מחקרים אחרים הראו כי ויטמין D עשוי להגן מפני סרטן המעי הגס.
אם יש לך היסטוריה משפחתית של פוליפים במעי הגס, שוחח עם הרופא שלך על אמצעי מניעה שאתה יכול לנקוט.
קרא גם: זה המזון הבריא הנכון אם אתה רוצה מעי בריא
זה היתרון הטוב של אכילת פירות בבוקר שיכול למנוע פוליפים במעי. לביצוע בדיקה ניתן לקבוע תור לרופא בבית החולים לבחירתכם באמצעות האפליקציה . בחייך, הורד עכשיו גם ב-App Store וב-Google Play.
