שום יכול לרפא חזרת, באמת?

, ג'קרטה - עבור אנשים עם בעיות בבלוטת התריס ובעיות אוטואימוניות, תזונה בריאה משחקת תפקיד חשוב באורח החיים שלהם. צריכת מגוון רכיבי תזונה ופיטונוטריינטים יכולה למעשה לשפר את איכות החיים ואת מערכת החיסון של הגוף. סוג אחד של פיטונוטריינט שמומלץ לאלו מכם הסובלים מזפק הוא השום.

ישנן מספר דרכים שונות שבהן שום יכול לעזור לבריאות בלוטת התריס. קודם כל, לאנשים רבים עם מצב זה יש בעיות בבריאות הלב וכלי הדם. לסובלים מתת פעילות בלוטת התריס יש לרוב רמות גבוהות של כולסטרול וטריגליצרידים. בינתיים, איזון רמות הורמון בלוטת התריס יכול לשחק תפקיד גדול, אחד מהם הוא על ידי צריכת שום.

מצבים אוטואימוניים של בלוטת התריס עלולים לגרום לדלקת או דלקת. זה המקום שבו תפקידו של השום יכול לסייע בבלימת דלקת הגורמת לזיהום. הוכח לשום פעילות אנטי-בקטריאלית, אנטי-ויראלית, אנטי-פטרייתית ואפילו אנטי-טפילית. בעוד שישנם חומרים אנטי-מיקרוביאליים טבעיים רבים שבני אדם יכולים להשתמש בהם נגד פתוגנים, רוב האנשים עם כל סוג של זיהום יכולים לצרוך שום.

עשיר בהטבות

לשום יש יתרונות בריאותיים רבים ושונים ולכן יכול להיות רכיב תזונתי חשוב עבור אנשים עם בלוטת התריס ואוטואימוניות. מספר אלמנטים של שום, כולל אליצין, אג'ואן, דיאליל גופרתי, ו אליל מתיל גופרתי זה יכול גם לעזור לשפר את הבריאות של אנשים עם מחלות לב וכלי דם, סרטן, דלקות וזיהומים.

שום יכול גם לסייע בניקוי רעלים מהכבד על ידי הגדלת שלב 2 של האנזימים הביו-טרנספורמציה. כתוצאה מכל היתרונות הללו, אנשים רבים הסובלים מבעיות בבלוטת התריס ובלוטת התריס אוטואימוניות צריכים לשקול לאכול יותר שום או לקחת תוספי שום תוך נטילת תרופות מהרופא שלהם.

בנוסף לזפק, יתרון נוסף של השום הוא שהוא עוזר לווסת את לחץ הדם של הגוף. אז, האם יש לך בעיה עם לחץ דם נמוך או גבוה? שום יכול לעזור לייצב אותו.

מחזק את ההגנה של הגוף כולל התקפי אלרגיה, מסיר רובד מדפנות העורקים, מסייע בוויסות רמות הסוכר בדם, כולל הוצאת טפילים, כגון תולעים מהגוף.

מלבד כל היתרונות הבריאותיים הללו, השום מכיל גם ויטמינים וחומרי הזנה. חלקם כלולים, כמו חלבון, אשלגן, ויטמינים A, B, B2 ו-C, סידן, אבץ ועוד רבים אחרים. שילוב שום בבישול יכול גם להפחית הצטננות.

לפי American Journal of Nutrition , אנשים שאוכלים שום גולמי או מבושל באופן קבוע בהשוואה לאלה שאוכלים מעט או כלום עשויים להיות בעלי סיכון נמוך יותר לסרטן הקיבה.

זה חל גם כאשר עיבוד בשר מבושל בטמפרטורות גבוהות וערבובו עם שום יכול להפחית את הייצור של כימיקלים מסרטנים שעלולים לגרום לסרטן.

אליצין הוא החומר החזק ביותר שנמצא בשום והוכח שהוא לא רק מוריד את לחץ הדם, האינסולין והטריגליצרידים בחיות מעבדה שניזונו בתזונה עשירה בסוכר, אלא גם מונע עלייה במשקל.

מחקר ב American Journal of Hypertension , אישרו גם שאליצין בשום יכול גם לשלוט באינסולין, לחץ דם גבוה וטריגליצרידים שיכולים לגרום לעלייה במשקל. איך, עדיין מהסס לאכול שום?

אם אתה רוצה לדעת יותר על שום והיתרונות הבריאותיים שלו, אתה יכול לבקש ישירות . רופאים מומחים בתחומם ינסו לתת את הפתרון הטוב ביותר עבורכם. הטריק, פשוט הורד את האפליקציה דרך Google Play או App Store. דרך תכונות פנה לרופא , אתה יכול לבחור לצ'אט באמצעות שיחת וידאו/קולית אוֹ לְשׂוֹחֵחַ .

קרא גם:

• להלן 7 יתרונות של שום

• להלן 7 סוגים ותפקודים של חלבון לגוף

• אלו הם 5 סיכוני חזרת שיכולים להשפיע על הבריאות