, ג'קרטה - מפרקים הם המרכיב החשוב ביותר במערכת התנועה האנושית, המשמשת להקל על התנועה. לכן, חווית הפרעות במפרקים בהחלט תפריע לפעילות. כמו בורסיטיס, למשל, מחלה שתוקפת את המפרקים מאופיינת בדלקת או נפיחות של הבורסה, שהיא שק מלא בנוזל סיכה הממוקם סביב המפרק.
בורסה זו פועלת ככר להפחתת חיכוך וגירוי שעלולים להתרחש בין העצמות והגידים. כאשר מתרחשת בורסיטיס, אדם יחווה כאב ואדמומיות סביב אזור הדלקת. הכאב יתגבר בדרך כלל כאשר החלק הזה בגוף מוזז או לוחץ. בנוסף לכאב, גם האזור המושפע מבורסיטיס ירגיש נוקשה ונפוח.
בורסיטיס יכולה להופיע בכל חלקי הגוף. עם זאת, הירכיים, הברכיים, המרפקים והכתפיים הם האזורים הנפגעים ביותר. מחלה זו יכולה להיגרם על ידי גורמים רבים, כגון פציעה. תנועות חוזרות ונשנות של השרירים, המפרקים והגידים סביב הבורסה, כגון הרמת משקלים כבדים, או הליכה וריצה מוגזמת, יכולות להיות טריגרים עיקריים לבורסיטיס.
תרופות סבתא
רוב המקרים של בורסיטיס אינם מצריכים אשפוז. מצב זה ניתן לריפוי עם טיפול עצמי בבית. זמן ההחלמה תלוי גם בגורם ובמיקום הדלקת. עם זאת, זה בדרך כלל יעבור תוך מספר שבועות.
אם יש לך בורסיטיס, ניתן לעשות את הדרכים הבאות כדי להפחית את הכאב והנפיחות המתרחשים:
1. הגבר מנוחה והפחתת תנועה בחלק המושפע
הצעד הראשון שיש לנקוט כאשר בורסיטיס מכה הוא לנוח הרבה. כמו כן להפחית את התנועה באזור שחווה דלקת. אחרת, הנפיחות שתופיע תחמיר בהדרגה.
2. דחסו עם מי קרח
כדי להפחית את הנפיחות המתרחשת, דחסו את האזור הפגוע במי קרח, למשך 10-20 דקות, וחזרו על הפעולה כל כמה שעות. עם זאת, זכור לא לשים קוביות קרח ישירות על החלק הנפוח, כן. ראשית, עטפו או ציפו את קוביות הקרח במגבת דקה, ולאחר מכן מרחו אותה על החלק הנפוח.
3. בצע עיסוי עדין
נפיחות ונוקשות שחווים כאשר מתרחשת בורסיטיס יגרמו לאי נוחות. הפעלת עיסוי עדין על האזור הנפוח יכול לעזור להפחית את הנוקשות ולשפר את זרימת הדם באזור הבורסיטיס.
בצע עיסוי עדין למשך 10-20 דקות או עד שתרגיש טוב יותר, הנח מדי פעם מגבת חמה על האזור המעסה. עדיף לעשות את העיסוי בעצמך תוך כדי תחושה, כדי להימנע מעיסוי חזק מדי, כי זה עלול לגרום לנפיחות חמורה יותר.
4. למרוח ג'ינג'ר מגורד
תבלין זה ידוע מזה זמן רב כתרופה טבעית לריפוי מספר מחלות, אחת מהן היא הפחתת כאבים עקב נפיחות של בורסיטיס. הסיבה לכך היא שג'ינג'ר מכיל תכונות אנטי דלקתיות ומשככות כאבים הדומות לאספירין, איבופרופן או משככי כאבים אחרים. כדי לטפל בנפיחות עקב בורסיטיס, מגררים מעט קנה שורש ג'ינג'ר, ולאחר מכן מרחי אותו על האזור הנפוח, ומכסים בתחבושת או מטלית נקייה.
אלה כמה דרכים לטפל בורסיטיס שניתן לעשות בבית. אם אתה צריך דיון עם מומחה על מחלה זו או בעיות מפרקים אחרות, אתה יכול לנצל את התכונות פנה לרופא באפליקציה , שניתן לעשות באמצעות לְשׂוֹחֵחַ אוֹ שיחת קול/וידאו . קבל גם את הנוחות של קניית סמים באינטרנט באינטרנט , בכל זמן ובכל מקום, רק על ידי לחיצה הורד יישום ב-App Store או בחנות Google Play.
קרא גם:
- דע את ההפרעות במפרקים שעובדי משרד פגיעים אליהם
- 6 טיפים לשמירה על בריאות המפרקים כדי להיות חופשיים לנוע
- 5 סוגי ספורט שיכולים לשפר את עצמות ומפרקים
