הרזה מול השמן, כדי לא להיות עצוב לראות את צורת הגוף

ג'קרטה - הגוף הוא מתנה מאלוהים שעלינו לטפל בה. לא משנה מה מבנה הגוף שלנו, רזה או שמן, עלינו לדאוג לבריאות ולניקיון שלנו. על פי מספר מחקרים, אנשים רבים אינם מרוצים מהגוף שלהם. ניתן להימנע מכך על ידי ביצוע מספר דברים כך שאתה תמיד אסיר תודה ולא עצוב לראות את מבנה הגוף שלך:

  • אסיר תודה על כך שיש לך גוף בריא

אולי השווה את הגוף שלך לגוף של אנשים אחרים. זה טבעי אם אתה הופך את זה למוטיבציה. עם זאת, אל תשכח להיות אסיר תודה על הבריאות הפיזית שיש לך. כמו חבר, התייחס יפה לגוף שלך וקבל את החוזקות והחולשות שלו. אז אתה תהיה אסיר תודה יותר עם מה שיש בגוף שלך. אם יש לך מוטיבציה לגוף בכושר טוב יותר, הניע את עצמך להתאמן. בנוסף לבריאותך הפיזית, גם בריאותך הנפשית תישמר היטב.

  • השתמש במה שאתה אוהב בצורה נוחה

ללכת זמן שלי אתה יכול ללכת לסלון, לעשות עיסוי או לקנות את הדברים האהובים עליך שתוכל להשתמש בהם עבור הגוף שלך. אל תדאג לגבי המידה שאתה לובש, אם הפריט נראה נכון וגורם לך להיראות בטוח יותר, למה שלא תשתמש בו? הכל ייראה יפה, אם אתה מרגיש בנוח עם מה שאתה לובש.

( קרא גם: 4 תנועות ספורט למבנה גוף אידיאלי ברגע )

  • מלא את עצמך באהבה עצמית

אהבת הגוף שלך חייבת לעלות מתוך הלב שלך. לכל אחד יש את הייחודיות שלו. לא לאהוב את עצמך יכול להיות רע, אתה יודע, לבריאות שלך. מחלה קשה יכולה להתעורר אם אתה לא אוהב את עצמך. בנוסף לבריאות הנפשית, עליך לשמור על בריאותך הגופנית גם על ידי אכילת מזונות מלאים בחומרי הזנה וחומרי הזנה. שמירה על בריאות נפשית ובריאות גופנית חייבת ללכת יד ביד.

  • תקשיב למה שהגוף שלך רוצה

הגוף שלך יודע הכי טוב מה הוא רוצה. אל תהססו לעשות זאת. בנוסף לתת כבוד לגוף שלך, אתה יכול גם לבנות מַצַב רוּחַ אתה הופך להיות טוב ומאושר. הרגשת שמחה בוודאי תגרום לך להיות אסיר תודה יותר ולאהוב את הגוף שלך. בנוסף, בכך שאתה עושה מה שהגוף רוצה, כמובן שיש לך סיפוק משלו לגוף שלך.

  • התרחק מהמאזניים

במקום ללכת הלוך ושוב מאוכזב ולהוסיף לתסכול מהתוצאות של הקשקשים קטנים מדי או גדולים מדי, כדאי להימנע מהקשקשים. אם אתה מרגיש שיש לך גוף רזה מדי או שמן מדי, עליך להתייעץ מיד עם תזונאי כדי שתוכל לקבל את התוצאות הטובות ביותר עבור הגוף שלך. אבל זכור, לא משנה כמה אתה שוקל, אתה צריך לאהוב את עצמך כמו שאתה.

אז אם אתה רוצה לאהוב את עצמך יותר, אל תשכח להתאמן כדי לשמור על הבריאות הגופנית שלך. ניתן גם לפנות לרופא דרך האפליקציה לשאול על בעיות בריאות גופניות. דרך תכונות פנה לרופא , אתה יכול לעשות שיחת וידאו/קולית ו לְשׂוֹחֵחַ עם הרופא המועדף. בחייך, הורד יישום ממש עכשיו, דרך ה-App Store או Google Play.

הודעות האחרונות

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found