ג'קרטה - כאשר יש לך גאוט, מאילו הנאות תיפטר? הממ, מי שסובל ממחלה זו כבר לא יכול לאכול "באופן שרירותי". במילים אחרות, אנשים עם גאוט חייבים להיות זהירים במיוחד בבחירת מזון. כי זה יכול להיות מאכל אהוב יכול למעשה להחמיר גאוט.
זכור, ישנם כמה מזונות שבעצם מחמירים את חומצת השתן. בקיצור, יש להימנע ממזונות עשירים בפורינים, מכיוון שהם יכולים לייצר חומצת שתן שמעובדת בכבד.
ואז, אילו מזונות הם טאבו עבור אנשים עם גאוט? הנה הסקירה המלאה.
קרא גם: זה ההבדל בין שיגרון לגאוט, מחלה הגורמת לכאבי פרקים
תרד
תרד הוא למעשה מזון טוב לבריאות מכיוון שהוא עשיר בסיבים וברכיבי תזונה שונים. עם זאת, ירק אחד זה אינו מומלץ לאנשים עם גאוט. הסיבה היא שלירקות ירוקים זה יש תכולת פורין גבוהה אשר מסוכנת לאנשים עם גאוט.
משקה מתוק
משקאות מתוקים אינם מכילים פורינים. עם זאת, משקאות עתירי פרוקטוז (סוכר מסירופ תירס) הם הבעיה. כי הגוף יכול לפרק פרוקטוז ולייצר פורינים. על פי מחקרים, משקאות תוססים העשויים מפרוקטוז יכולים להיות בסיכון גבוה לעורר גאוט.
אנשים עם גאוט שעדיין אוהבים לצרוך סודה או משקאות ממותקים אחרים צריכים להיות זהירים. מכיוון שהסיכון למחלת גאוט יכול לעלות בכ-85 אחוז אצל מי שצורך משקאות קלים יותר משתי מנות ביום.
אספרגוס
בנוסף לתרד, אספרגוס הוא גם מזון להתנזרות מצגדון. אספרגוס בריא מכיוון שהוא מכיל רמות גבוהות של חומצה פולית ואשלגן שטובות לגוף, אך יש להימנע מאנשים עם גאוט. הסיבה היא שלאספרגוס יש תכולת פורין גבוהה, עד 23 גרם ל-100 גרם אספרגוס.
כרובית
כרובית היא גם אחת ההגבלות התזונתיות על חומצת שתן, מכיוון שהיא מכילה כמויות גבוהות של פורינים. כרובית מכילה 51 גרם פורינים ל-100 גרם כרובית.
קרא גם: למנוע הישנות חומצת שתן, לצרוך את 4 המזונות האלה
עובש
פטריות מכילות הרבה פורינים, שהם עד 92-97 גרם פורינים לכל 100 גרם פטריות. פטריות הן אחד מאותם ירקות שיש להימנע מהם אם אתה מנסה להגביל את רמות חומצת השתן.
בשר אדום
לכל סוג של בשר אדום יש תכולת פורין גבוהה. לאנשים עם גאוט מומלץ לאכול בשר אדום בכמויות מוגזמות.
אוכל שמן
מזונות טאבו אחרים של חומצת שתן הם מזונות שומניים. מזון שומני יכול לעורר עלייה במשקל. ובכן, כאשר משקל עולה או השמנת יתר, אז הגוף יפיק יותר אינסולין. עלייה זו ברמות האינסולין עלולה להפריע לעבודת הכליות להיפטר מחומצת השתן. בסופו של דבר חומצת שתן תצטבר ותשקע בגוף.
משקאות אלכוהוליים
משקאות אלכוהוליים הנצרכים על ידי אנשים עם גאוט יכולים להעלות את רמות חומצת השתן. כתוצאה מכך, האזור שחווה חומצת שתן יחוש כאב והגוף יתייבש.
קרא גם: כאב כמו מחטים הוא סימן לדלקת מפרקים גאוטית
סויה מעובד
טופו וטמפה הם מזונות שטובים מאוד לבריאות הגוף, אך לא לאנשים עם גאוט. מזונות אלו עברו תסיסה, ולכן הם עשירים בחלבון ופורינים.
פירות ים
יש להימנע ממאכלי ים, כגון שרימפס, סרטן, מולים, צדפות ודיונונים על ידי אנשים עם גאוט. הסיבה, סוג זה של מזון מכיל פורינים גבוהים. עם זאת, ישנם מספר סוגים של פירות ים שעדיין ניתן לצרוך. למשל, דגים המכילים פורינים נמוכים כמו סלמון.
קְרָבַיִם
לפסולת כגון כבד בבעלי חיים יש תכולת פורין גבוהה. לא רק הכבד, הקרביים, כגון מעיים, כבד, טחול, ריאות, מוח, לב, כליות חייבים להימנע גם מאנשים עם גאוט.
רוצה לדעת יותר על הבעיה למעלה? או שיש לך תלונות בריאותיות אחרות? איך זה שאתה יכול לשאול את הרופא ישירות דרך האפליקציה . דרך תכונות לְשׂוֹחֵחַ ו שיחת קול/וידאו, אתה יכול לשוחח עם רופאים מומחים בכל זמן ובכל מקום ללא צורך לצאת מהבית. קדימה, הורד עכשיו ב-App Store וב-Google Play!
