האם זה נכון שצריכת חמאת בוטנים יכולה לעורר גאוט?

, ג'קרטה - אנשים עם חומצת שתן גבוהה, הלא היא גאוט, חייבים להיות מודעים לסוגי המזון הנכנסים לגוף. הסיבה היא, ישנם מספר סוגי מזונות שיכולים להגביר את הסיכון לעלייה ברמות חומצת השתן. אחד ממרכיבי המזון שיש להימנע מהם הם מזונות בעלי תכולת פורין גבוהה, כמו פירות ים פירות ים . ואז, מה לגבי חמאת בוטנים? האם מזונות אלו יכולים לעורר גאוט?

חדשות טובות לאוהבי חמאת בוטנים! למרות שהיא מכילה פורינים, חמאת בוטנים היא מזון בטוח. תכולת הפורין בחמאת בוטנים קטנה יחסית, שהיא פחות מ-100 מיליגרם במנה אחת. למרות זאת, טוב להישאר ערניים ולא להגזים בצריכת מזונות אלו.

קרא גם: היזהר, אנשים עם גאוט צריכים להימנע מחמשת המזונות הללו

חומצת שתן, יש להימנע ממזונות אלו

חמאת בוטנים אמנם מכילה פורינים, אבל היא עדיין בטוחה יחסית לאנשים עם גאוט לצרוך. אין להכחיש, המזון הנצרך יכול להשפיע על רמות חומצת השתן בדם ולעורר תסמינים. חמאת בוטנים מסווגת כבטוחה, אפילו טובה לצריכה על ידי אנשים שיש להם היסטוריה של מחלה זו.

חומצת שתן היא חומר שנמצא בדם ומיוצר באופן טבעי על ידי הגוף. כל עוד זה בגבולות הנורמליים, אין מה לדאוג. לעומת זאת, רמות חומצת שתן גבוהות מדי הן דברים שכדאי להיזהר מהם. מצב זה יכול לעורר מחלה הנקראת גאוט, ולגרום למספר תסמינים, אחד מהם הוא כאב במפרקים.

קרא גם: האם זה נכון שאכילת טופו וטמפה מעוררת חומצת שתן?

כדי לקבוע את רמות חומצת השתן, יש צורך לבצע בדיקת חומצת שתן בדם או בשתן. אם יש לך היסטוריה של חומצת שתן גבוהה, ישנם מספר סוגי מזונות שיש להימנע מהם, כולל:

• פסולת, מזון זה מכיל הרבה פורינים. כדי שחומצת השתן לא תעלה, הימנע מצריכת פסולת של בעלי חיים, כגון כבד, מוח, כליות ואחרים.
• בשר אדום, כולל בקר וטלה.
• פירות ים, כגון דגים, רכיכות וסרדינים ומקרל.
• משקאות המכילים אלכוהול.

בנוסף למאכלים שנמנעים מהם, יש גם מאכלים טובים ומומלצים לסובלים ממחלת גאוט לאכול, כמו:

• חמאת בוטנים ואגוזים.
• פירות.
• ירק ירוק.
• ביצים וגבינה.
• חלב דל שומן ויוגורט.

בנוסף, אימוץ אורח חיים בריא יכול גם לעזור להפחית את הסיכון לעלייה ברמות חומצת השתן. תתרגלו לפעילות גופנית סדירה והימנעו מעישון כדי שהגוף יישאר בריא. בנוסף, גם בדיקות רפואיות קבועות בבית החולים יכולות לסייע במניעת מצב חמור יותר. ככל שגאוט מתגלה מוקדם יותר, ניתן לבצע טיפול מוקדם יותר כדי להפחית את הכאב.

בחזרה לחמאת בוטנים, תכולת הפורין במזון זה נמוכה יחסית ולכן היא בטוחה לצריכה. עם זאת, ישנם מרכיבים נוספים בחמאת בוטנים שכדאי להיזהר מהם. מזונות פסטה אלו עשויים להכיל הרבה תוספת סוכר, קלוריות ושומן. לכן, לא כדאי להגזים בצריכת חמאת בוטנים.

קרא גם: הימנע מ-5 מזונות מעוררי צנית

עדיין סקרן לגבי גאוט או חומצת שתן גבוהה? שאל את הרופא באפליקציה רַק. ניתן לשאול על המחלה ולהגיש תלונות על בריאות למומחים. ניתן לפנות לרופאים באמצעות סרטונים / שיחה קולית ו לְשׂוֹחֵחַ בכל זמן בכל מקום. בחייך, הורד יישום עכשיו ב-App Store וב-Google Play!

התייחסות

WebMD. הגישה לשנת 2020. דיאטת גאוט: מזונות שכדאי לאכול וכאלה שיש להימנע מהם.

אתר גאוט. הגישה לשנת 2020. חמאת בוטנים וגאוט: האם חמאת בוטנים בטוחה בדיאטת גאוט?

WebMD. ניגש לשנת 2020. הבנת גאוט - יסודות.