ג'קרטה - מלון הוא אחד הפירות הייחודיים, מכיוון שהוא מוגש בדרך כלל רק במהלך הרמדאן. הפרי הזה במבט חטוף נראה כמו מלון או דלעת. ביניכם, בטח יש מישהו שמאוד אוהב לאכול קרח פירות כששוברים את הצום, נכון? ובכן, בדרך כלל אתה חייב להכיר את הפרי האחד הזה. פרי זה בדרך כלל מונח לצד מלון, אבטיח וחינה סינית בכלי פירות קר לשבירת הצום שטעמו מתוק ובהחלט מרענן.
מלבד היותו טעים ומרענן, יש לפרי הזה גם הרבה יתרונות. אתה יודע. לפני שנמשיך לדון ביתרונותיו של המלונית לבריאות, כדאי לדעת מראש את התוכן התזונתי הכלול בקנטלופ, כלומר ויטמין A, ויטמין C, אשלגן, חומצה פולית, מגנזיום, מנגן, נחושת, אבץ, קובלט וכרום. . האם אתה יכול לתאר לעצמך כמה מלמלה שימושית עבור הגוף שלך? ובכן, הנה הביקורת:
- לָרֶדֶת בְּמִשְׁקָל
חדשות טובות לאלו מכם המנצלים את הצום בחודש הרמדאן כאמצעי לירידה במשקל. כי, היתרונות של מלון לבריאות הראשון הוא היכולת לרדת במשקל. תכולת הסוכר והקלוריות הנמוכה מתאימה לך לאכול בעת שבירת הצום. בנוסף, הפרי הזה יכול גם לגרום לך להרגיש שובע, כך שאתה נמנע מאכילת יתר בעת שבירת הצום.
- מוריד כולסטרול
כאשר שוברים את הצום, אינדונזים בדרך כלל נוטים לאכול מזון מטוגן. ובכן, כדאי לאכול אותו גם יחד עם מלמלה כי הפרי הזה מסוגל להוריד את הכולסטרול בדם. הסיבה לכך היא שהמלון מכיל ויטמין C גבוה מספיק, שהוא 36.7 מיליגרם או שווה ערך ל-61 אחוז מהצרכים היומי של ויטמין C. על ידי אכילה חריצה של מלמל בעת שבירת הצום, בריאות הלב וכלי הדם שלך תהיה ערה יותר. בנוסף, ויטמין C שימושי גם למניעת קרישי דם ויכול לחזק את דפנות הנימים שלך.
( קרא גם: ארוחת ערב בריאה לאנשים עם כולסטרול)
- שמור על בריאות העין
התוכן של ויטמין A שהוא די הרבה בפרי זה שימושי מאוד לשמירה על בריאות העיניים שלך. פרי זה מסוגל לענות על 68 אחוז מהצרכים היומי של ויטמין A שלך. בנוסף, ויטמין A שימושי גם למניעת השפעות של רדיקלים חופשיים עקב זיהום אוויר שאתה מקבל כשאתה פעיל באזורים עירוניים.
- הפוך את העובר לבריא
פירות המלונית שימושיים מאוד גם לנשים בהריון. הסיבה היא שהמלון מכיל חומצה פולית גבוהה מאוד. חומצה פולית שימושית לשמירה וייצור תאים חדשים שחשובים מאוד לנשים בהריון לבריאות האם והעובר ברחם.
( קרא גם: מזון בריא לצמיחת מוח עוברי)
- טיפוח העור
עור בריא ומטופח הוא החלום של כל הנשים. ובכן, אתה יכול גם לשמור על עור בריא על ידי אכילת המזונות הנכונים, אחד מהם הוא מלמלה. למה מלמלה? מכיוון שפרי זה מכיל ויטמינים A ו-C הרבה מאוד כפי שהוזכר קודם לכן. ויטמין C יעזור לסנתז קולגן ולהרחיק רדיקלים חופשיים שממשיכים לתקוף את העור שלנו. בינתיים, ויטמין A יעזור להבהיר את גוון העור, למנוע הזדקנות מוקדמת ולגרום לעור להרגיש מתוח.
עכשיו אתה יכול לערבב מלמלה לתוך מנת האיפטאר שלך כי אין צורך להטיל ספק ביתרונותיו של המלונית לבריאות. ובכן, אם יש לך בעיות בריאות אחרות, פשוט דבר עם רופא מומחה דרך האפליקציה . דרך שיחת וידאו/קולית ו לְשׂוֹחֵחַ , אתה יכול לבקש מהרופא שלך עצות בריאותיות והמלצות תרופות בכל זמן ובכל מקום. בחייך, הורד עכשיו ב-App Store וב-Google Play!
