הגבל מזון מתוק כדי למנוע כאבי שיניים

, ג'קרטה - חוויה של כאב שיניים עבור אנשים מסוימים הופכת לחוויה לא נעימה. בנוסף לחוות כאב, כאב שיניים גורם לעיתים לסובלים מקושי באכילה, נפיחות בחניכיים, ריח רע מהפה, כאבי ראש, חום. אם לא מטופלים מיד, כאב שיניים יכול להפריע לפעילות היומיומית.

קרא גם: היזהר, כאב שיניים בילדים יכול להיות קטלני

אל דאגה, ישנן מספר דרכים שתוכל לעשות כדי לשמור על בריאות השיניים, כמו צחצוח שיניים בחריצות, בדיקה עם רופא השיניים, התאמת התזונה שלך. כן, הגבלת מזונות מתוקים יכולה להיות דרך למנוע כאבי שיניים.

מזון מתוק מעורר כאב שיניים

חוסר שמירה על היגיינת הפה והשיניים הוא ללא ספק הגורם העיקרי לכך שמישהו חווה לעתים קרובות כאבי שיניים. בנוסף, דיאטה יכולה גם להגביר את הסיכון של אדם לחוות כאב שיניים. לְהַשִׁיק קו בריאות, מי שאוהב לאכול מאכלים מתוקים נוטה יותר לכאבי שיניים מאשר אנשים מאוזנים בשמירה על התזונה שלהם.

מזונות מתוקים המכילים סוכר גבוה עלולים לגרום לאדם לחוות בעיות בפה ובשיניים. הסיבה לכך היא שמאכלים מתוקים או סוכר עלולים לגרום לחיידקים סטרפטוקוקוס , כגורם להפרעה בשיניים להתרבות בקלות.

חיידקים אלו יכולים ליצור רובד על השיניים. רובד על שיניים שלא מקבל טיפול מתאים גורם לאבן שן שכמובן מעורר בעיות בריאות השיניים, כמו דלקת חניכיים או דלקת חניכיים.

חיידקים המצטברים על השיניים בגלל המזונות המתוקים שאתם אוכלים עלולים לשחוק את החלק החיצוני של השיניים וליצור חורים בשיניים. לא רק אוכל, כדאי לשים לב למשקאות שאתם צורכים. משקאות המכילים סוכר יכולים גם הם לגרום למצב דומה.

קרא גם: מניעת כאבי שיניים לילדים עם 4 ההרגלים האלה

הימנע מכאב שיניים עם דיאטה זו

ואז, איך לאכול דפוסים שיכולים למנוע כאב שיניים? לְהַשִׁיק Healthline , כדאי לשים לב לצריכת חומרים מזינים וחומרים מזינים מהמזון או המשקה הנצרכים כדי למנוע הפרעה לשיניים. לאכול הרבה פירות וירקות טריים כל יום. אכילת פירות וירקות יכולה לעזור להגביר את ייצור הרוק ובכך להפחית את החיידקים בפה.

כמובן שניתן לאכול מאכלים ומשקאות מתוקים, אך יש להגביל את צריכתם ליום. אם אתם צורכים משקאות ממותקים, אין כל רע בלנסות לשתות באמצעות קשית כדי למנוע משאר המשקאות המתוקים להידבק לשיניים. אל תשכח לשתות מים לאחר צריכת משקאות מתוקים או מזונות.

מנע כאב שיניים עם ההרגלים האלה

בנוסף להגבלת מזון ומשקאות ממותקים, אף פעם לא מזיק לעשות חלק מההרגלים הללו כדי שתוכלו להימנע מבעיות בריאות שיניים שונות.

לְהַשִׁיק קליבלנד קליניק , האם לצחצח שיניים באופן קבוע באמצעות משחת שיניים המכילה פלואוריד. ביקור קבוע אצל רופא השיניים כל 6 חודשים הוא דרך שניתן לעשות כדי למנוע כאבי שיניים.

קרא גם: זוהי העזרה הראשונה לכאבי שיניים בבית

עם זאת, אם כבר כואב לך שיניים, בצע את הטיפול הראשוני בבית על ידי גרגור עם מים חמים ונטילת תרופות לטיפול בכאב. אם כאב השיניים שאתה חווה לא נרגע תוך מספר ימים, פנה מיד לרופא השיניים שלך כדי לקבוע את הגורם לכאב השיניים שאתה חווה.

התייחסות:
קליבלנד קליניק. ניגש לשנת 2020. כאב שיניים
Healthline. ניגש לשנת 2020. כיצד סוכר גורם לעששת והורס את השיניים שלך

הודעות האחרונות

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found