, ג'קרטה - אנופטפוביה היא הפחד להיות רווק. אנופטפוביה נחשבת לפוביה ספציפית שלעתים קרובות היא ההיפך מגמופוביה (פחד מנישואין). פוביה זו נובעת משילוב של אירועים חיצוניים (אירועים טראומטיים) ונטיות פנימיות (תורשה או גנטיקה).
למעשה רוב האנשים לא רוצים לגמור לבד בחיים. אבל עבור אחרים, בדידות גורמת לחרדה, פחד ופאניקה. אנשים אלו נחשבים לבלתי מתפקדים במערכות יחסים.
הסיבה העיקרית היא הפחד מבדידות ולכן הם חושבים כל הזמן על נישואים, אהבה ועתיד. אנשים עם אנפטפוביה מרגישים לעתים קרובות שהם אף פעם לא מרוצים מעצמם. הם לא יכולים לבלות את זמנם הפנוי לבד, ובמקרים מסוימים הם לא רוצים להשתתף בחגיגות חתונה.
פוביות ספציפיות רבות, כגון אנופטפוביה, כשהן עוקבות אחר אירוע מעורר ספציפי, נגרמות בדרך כלל על ידי חוויה טראומטית בגיל צעיר. כמו פוביות אחרות, הסימפטומים של אנופטפוביה משתנים בהתאם לרמת הפחד.
התסמינים כוללים בדרך כלל חרדה קיצונית, פחד וכל מה שקשור לפאניקה. קוצר נשימה, נשימה מהירה, דופק לא סדיר, הזעה, הזעת יתר, בחילות ויובש בפה. בנוסף, חוסר היכולת לבטא מילים או משפטים כמו גם יובש בפה ורעידות הם סימנים נוספים לפאניקה קיצונית.
טריגרים של אנופטפוביה
למרות שהטריגר העיקרי הוא חוויה טראומטית, גורמים חיצוניים רבים גורמים לתסמינים להתפתח. מאז הילדות, בלי לשים לב, יש הנחלה של ערכים שאושר יושג כשמישהו ימצא בן זוג שישלים את חייו.
גם קיומם של אבות ואימהות כהורים שלמים מחזק את ההנחה הזו. יחיד הוֹרֶה זה משהו שאי אפשר לעשות. אף אחד לא יכול לעבור את כל חייו לבד, שלא לדבר על לגדל ילד.
אמונות אלו נתמכות עוד יותר על ידי הענקת חלומות לילדים, במיוחד לבנות, באמצעות קריקטורות המספרות על אושר עם נסיך על סוס לבן.
אם אנשים עם מושג עצמי חלש יבלעו הבנה מסוג זה בשלמותם, בסופו של דבר הם מאמינים שרק אנשים אחרים יכולים לשמח אותם.
תפקיד המדיה החברתית גם יוצר תרבות שאינה תומכת במערכות יחסים בריאות. לִרְאוֹת הודעה- זוג עם # מטרות מערכת היחסים מבחינה פסיכולוגית גורם למשתמשי מדיה חברתית בודדים להיות "רעבים" לצורך להיות נאהבים ולאהוב. בסופו של דבר, יש תחושה של לא להרגיש שלמה בלי האדם השני, אבל גם לא לדעת איך נראית מערכת יחסים אמיתית
החלק הגרוע ביותר באנופטפוביה הוא שגברים ונשים כאחד מבלים את חייהם ונותנים לפחדים ולרגשות השליליים האלה לשלוט בהם. הם לא מרגישים מאושרים למרות שהם רווקים, יתרה מכך נישואים הם לא משהו שצריך לדאוג ממנו.
איך לפתור את זה?
שינוי תפיסה עצמית, היפטרות ממחשבות שליליות, התמקדות בפעילויות חיוביות שמשמחות אותך מַצַב רוּחַ טובים הם הדברים שאתה צריך לעשות.
אל תרדוף אחרי סטטוס יותר מדי" מערכת יחסים מבלי ליצור מערכת יחסים עם עצמך קודם לכן. תפסיק הִתגַנְבוּת דברים שגורמים לך להרגיש אפילו יותר בגלל שאתה עדיין רווק, ואז לצפות בסרטים פחות רומנטיים שהם חולמניים מדי זו דרך נוספת להיפטר מהייסורים של להיות "לבד"
אם ההפרעה של להיות רווק הפריעה לפעילות שלך כך שאתה לא יכול לעשות דברים אחרים, אז כדאי להתייעץ עם פסיכולוג או פסיכיאטר.
אם אתה רוצה לדעת יותר על אנופטפוביה והטיפול שצריך לעשות, אתה יכול לפנות ישירות ל . רופאים מומחים בתחומם ינסו לתת את הפתרון הטוב ביותר עבורכם. הטריק, פשוט הורד את האפליקציה דרך Google Play או App Store. דרך תכונות פנה לרופא , אתה יכול לבחור לצ'אט באמצעות שיחת וידאו/קולית אוֹ לְשׂוֹחֵחַ .
קרא גם:
- ניתן להתגבר על פוביית הגבהים בדרך זו
- 4 הטריקים האלה לזהות ולהתגבר על פוביות
- הכירו את פגופוביה, פוביה מקוביות גלידה או גלידה
