ג'קרטה - צריכת פירות וירקות על בסיס קבוע יכולה להיות דרך פשוטה להתחיל תזונה בריאה. ישנם יתרונות רבים שניתן להרגיש כאשר אתם אוכלים באופן קבוע פירות וירקות, אחד מהם הוא שמירה על בריאות מערכת העיכול. לפירות הפפאיה יש יתרונות טובים לעיכול. לא רק הפירות, מסתבר שגם לעלי הפפאיה יש יתרונות בריאותיים, אתם יודעים!
קרא גם: 7 יתרונות של פירות פפאיה לבריאות
עלי הפפאיה ידועים כאחד מהירקות בעלי טעם מר. מאחורי הטעם המר, מי היה מאמין שלעלי הפפאיה יש יתרונות בריאותיים שונים. גם גברים וגם נשים יכולים להרגיש את אותם היתרונות מצריכת עלי פפאיה. הנה הביקורת.
היתרונות של עלי פפאיה לבריאות
דווח מ WebMD , לא רק הפרי שניתן להשתמש בו, עלי פפאיה יכולים לשמש גם כמזון שמועיל לבריאות. צריכה קבועה של פירות פפאיה יכולה לעזור לאנשים עם סוכרת להוריד את רמות הסוכר בדם. ובכן, היתרונות של עלי פפאיה עצמם כוללים:
1. לשמור על בריאות הפה והשיניים
דווח מ WebMD , צחצוח שיניים עם משחת שיניים המכילה עלי פפאיה יכולה לשמור על השיניים והפה מבעיות בריאות שונות. אין שום דבר רע בניסיון לאכול עלי פפאיה אם יש לך בעיות בריאות בפה ובשיניים.
2. מווסת את רמות הסוכר בדם
עבור אנשים עם סוכרת, אתה יכול לצרוך עלי פפאיה. עלי פפאיה יכולים לאזן את רמות הסוכר בדם בגוף. לא רק זה, עלי הפפאיה מכילים למעשה נוגדי חמצון שיכולים לעזור לגוף להילחם בסימפטומים של סוכרת. אף פעם לא מזיק לעשות בדיקות דם באופן שגרתי בבית החולים הקרוב כדי שתוכל לשלוט במצב הסוכר בדם בגוף.
קרא גם : להלן 4 יתרונות של פפאיה לעיכול
3. להילחם בקדחת הדנגי
כאשר חווים תסמינים של קדחת דנגי, לעולם לא יזיק לצרוך עלי פפאיה כתרופה טבעית שתוכל להשתמש בה כדי להילחם בקדחת הדנגי. תכולת הפפאין, הקאריקין והקימופפאין בעלי הפפאיה עוזרת לגוף להפחית את הסימפטומים של קדחת דנגי. עם זאת, אם התסמינים של קדחת הדנגי מחמירים, בצעו מיד בדיקה בבית החולים הקרוב לקבלת טיפול רפואי. עכשיו אתה יכול ליצור אפליקציות לקבוע תור לרופא בבית החולים הנבחר.
4. ייעול ייצור חלב אם
חדשות טובות לאמהות מניקות. למעשה, אתה יכול לנסות לאכול עלי פפאיה כדי להקל על ייצור חלב אם. התוכן של פפאין ואנזימים אחרים אמור לעזור לאמהות להגביר את ייצור החלב. עם זאת, עד היום לא היה מחקר מדעי שאומר את הקשר בין צריכת עלי פפאיה לבין כמות ייצור חלב האם.
5. מקור טבעי של נוגדי חמצון
World Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences גילה, עלי פפאיה מוכחים כנוגדי חמצון טבעיים ויכולים להילחם ברדיקלים חופשיים. הוא נחוץ לשמירה על מערכת החיסון ולמניעת מחלות זיהומיות שונות.
קרא גם: מתי הזמן הטוב ביותר לאכול פירות?
ובכן, זה מה שאתה יכול לדעת על היתרונות של עלי פפאיה. אל תשכחו לאזן בין תזונה ותזונה על ידי אכילת מגוון ירקות ופירות. אל תשכחו לענות גם על צורכי המים כך שבריאות הגוף תישמר היטב.
