ג'קרטה - האם ידעת שכאשר את בהריון, הגוף שלך ייצור יותר תאי דם אדומים מאשר בתנאים רגילים? זאת על מנת לספק מענה לצרכי הדם של גוף האם ושל העובר שעדיין מתפתח ברחם. כל כדורית דם אדומה שנוצרת מכילה ברזל. למרבה הצער, זה לא יכול להיעשות על ידי הגוף ויש לפגוש אותו מבחוץ, הלא הוא המזון הנצרך.
עם זאת, למרות שהוא כלול במספר סוגי מזון, הגוף לא תמיד יכול לספוג את הברזל הזה, ולכן הצרכים שלו לא תמיד מסופקים, במיוחד אם האם בהריון. מצב זה גורם לאנמיה. בנוסף למחסור בברזל ליצירת כדוריות דם אדומות, נשים הרות עם אנמיה יכולות להופיע גם עקב חוסר צריכת חומצה פולית בגוף.
קרא גם: אנמיה בנשים בהריון, חייב להתאשפז?
כיצד להתגבר על אנמיה אצל נשים בהריון?
נשים בהריון שחוות אנמיה לא תמיד מראות תסמינים. עם זאת, אם האנמיה שלך נמצאת בשלב אקוטי, אתה עלול להרגיש עייפות וחולשה, דופק לא סדיר, כאבים בחזה, קוצר נשימה, כאבי ראש ועור חיוור.
במצבים מסוימים, נתקלים בתסמינים נדירים אחרים, כגון נשירת שיער, גירוד בגוף, צלצולים תכופים באוזניים, הופעת פצעי דם בפה ושינויים ברגישות חוש הטעם. כדי להבהיר את האבחנה, לרוב תתבקש האם לבצע בדיקת דם.
ואז, איך להתמודד עם אנמיה נשים בהריון? הנה כמה דרכים קלות שתוכלו לנסות:
הגדל את צריכת המזונות העשירים בברזל , כגון שעועית יבשה, ביצים, דגנים מלאים, דגים או עוף. ברזל ההמה הכלול בבשר נספג ומתעכל בקלות רבה יותר בגוף בהשוואה לברזל הכלול בירקות ירוקים. אם נותנים ליולדת לצרוך בשר, ניתן להגדיל את המנה כל עוד היא לא מוגזמת.
הגדל את צריכת המזון העשיר שלך חומצה פולית, כגון ירקות עם צבע עלים ירוק כהה, מיץ תפוזים, נבט חיטה ואגוזים.
הגבירו את צריכת המזונות העשירים בויטמין C, הוא נמצא בסוגים רבים של פירות וירקות. אמהות יכולות לאכול את זה כחטיף בריא.
קרא גם: מזונות טובים לשיפור דם לנשים בהריון
נשים בהריון עם אנמיה, האם את צריכה תוספי ברזל?
במידת הצורך, האם יכולה ליטול תוספי ברזל. הסיבה היא שהגוף לא יכול לקבל ברזל בקלות, שלא לדבר על כך שלא כל הברזל הכלול במזון יכול להיספג ולעכל ישירות. בדרך כלל, רופאים רושמים ויטמינים טרום לידתיים בעלי תכולת ברזל מספקת לצרכי האם והעובר.
עם זאת, אם האישה ההרה היא אנמית, הטיפול עשוי להיות ספציפי יותר. רופאים מספקים טיפול נוסף, כגון טבליות להגברת ברזל לתמיכה בצרכי הברזל של הגוף. אמהות יכולות ליטול אותם עם הארוחות, אך הימנעו מנטילתם עם תוספי סידן וחלב או מוצרי חלב.
קרא גם: הסיבות לנשים הרות פגיעות לאנמיה ממחסור בוויטמין B12 ופולאט
לעולם אל תתעלם מנשים בהריון אנמי, כי זה גורם למצב של העובר ברחם לא להתפתח כראוי. אמא צריכה לפנות מיד לרופא אם אתה מרגיש את הסימפטומים של אנמיה. כעת, אתה יכול לבחור רופא ולקבוע תור ישירות בבית החולים המתאים לרצונך או למקום מגוריך כאן או הורד יישום לשאול את הרופא מיד.
