אלו הם היתרונות של תרפיה במוזיקה לבריאות הנפש

, ג'קרטה - ידוע שמוזיקה משפיעה על מצב הרוח של אדם. על ידי נגינה או האזנה למוזיקה, אדם יכול להרגיש שוב שמח, או מוטיבציה. לכן, טיפול במוזיקה יכול להיות גם אפשרות להתגבר על בעיות נפשיות.

טיפול במוזיקה משלב טכניקות כמו הקשבה, מדיטציה ויצירת מוזיקה כדי לשפר את הבריאות והרווחה של האדם. טבילה של אנשים במוזיקה יכולה להקל עליהם לבטא את עצמם, לזהות ולעבד חוויות קשות. טיפול זה יכול לשמש גם לפיתוח מיומנויות חברתיות ותקשורתיות, או פשוט למצוא שחרור רגשי.

אם אתם עוסקים בתרפיה במוזיקה, הרי שטיפול זה יעשה על ידי מטפל מוסמך במוזיקה וניתן לעשות זאת במסגרת פרטנית או קבוצתית. טיפול במוזיקה משמש לעתים קרובות גם בשילוב עם טיפולים או תרופות אחרות.

קרא גם: מוזיקה קלאסית עושה אותך חכם, באמת?

באילו מצבים טיפול במוזיקה יכול לעזור?

טיפול במוזיקה יכול לשמש למגוון מצבים, ולמבוגרים או לילדים. תרגיל זה יכול לעזור לאנשים החווים חרדה, דיכאון וטראומה להאיר או לחשוף את מקור האירוע הטראומטי הבסיסי. אלו עם אוטיזם יכולים גם לשפר את יכולתם לתקשר וליצור קשרים חברתיים באמצעות ההגדרות, הפעילויות והיחסים המובנים של טיפול במוזיקה. טיפול זה מתנהל גם עם מטופלים במוסדות פסיכיאטריים ובבתי חולים, כמו גם עם המטפלים בהם.

טיפול במוזיקה יכול להועיל במיוחד לאנשים עם מחלת אלצהיימר, דמנציה ונזק מוחי כתוצאה משבץ או פגיעה מוחית טראומטית. חווית המוזיקה, בעיקר שירת שירי העבר, יכולה לפתוח צוהר לביטוי רגשי ולמודעות. כתוצאה מכך, זה יאפשר לאדם לבטא את עצמו, להשיג מודעות לרגשותיו וליצור קשרים עם יקיריו.

קרא גם : האזנה למוזיקה יכולה להקל על מתח, הנה העובדה

כיצד מתבצע טיפול במוזיקה?

לאחר ההערכה הראשונית, המטפל יתאים את הטכניקה לצרכים הספציפיים של הלקוח. גישה אחת היא להלחין מוזיקה, לזמזם שיר נוסטלגי מילדות, לשיר כחלק מפזמון, או לאלתר בכלי נגינה כמו תופים, פסנתר, גיטרה או פעמונים.

אם הלקוח יכול לדון בחוויה, המטפל עשוי לשאול איזה צליל הזכיר לו או איך הוא הרגיש. אולי הלקוח הקשיב לשיר יחד בעבר כדי שהמטפל יוכל להבין את הרגשות והזיכרונות שהשיר מייצר. כמו כן, ניתן להפנות את הלקוח לכתוב שיר, שיכול להאיר דמות או קונפליקט בחייו של הלקוח או לספק שחרור קטרזי. המטפל עשוי לערב את הלקוח בתרגילי נשימה, עם או בלי מוזיקה, לשחרור מתחים והרגעת חרדה.

כל התרגילים הללו מאפשרים למטפל וללקוח לחקור את המרכיבים הפסיכולוגיים, המשפחתיים, החברתיים, התרבותיים והרוחניים של עולמו הפנימי של האדם. לקוחות גם לא צריכים להיות בעלי הכשרה או כישרון מוזיקלי. הסיבה היא שבפועל היא לא מתמקדת במיומנויות טכניות, אלא משתמשת במוזיקה ככלי לרפלקציה ותקשורת.

קרא גם: בייפר כשאתה מאזין לשירים עצובים, דע את הסכנות של דיכאון

מדוע טיפול במוזיקה הוא חלק מטיפול נפשי?

בני אדם העריכו זה מכבר את הכוח המרפא והקטרזי של המוזיקה. מוזיקה נוגעת במצפון שיש לכולם. אבל לפי האגודה האמריקאית לטיפול במוזיקה , טיפול במוזיקה מודרנית החל לאחר מלחמת העולם השנייה. כשמוסיקאים קהילתיים ביקרו בבית החולים להופיע בפני הוותיקים, נראה היה שהחיילים השתפרו הן פיזית והן רגשית, מה שגרם לבסוף למוסד להעסיק אנשי מקצוע לתפקיד.

טיפול במוזיקה ממשיך להתאמן בבתי החולים, מה שמוסיף לשלב הטיפולי בחולים המאושפזים עקב מחלה או פציעה. זה יכול לעזור למטופלים להתמודד עם טראומה רגשית וכאב פיזי או להרגיש בטוחים יותר, שמחים ומחוברים יותר. מחוץ לטיפול, כולם עדיין יכולים ליהנות מהיתרונות הללו, שכן מוזיקה יכולה לעורר רגשות, לעודד דיון, להקל על ביטוי ולהפחית מתח.

רוצה לנסות טיפול במוזיקה או טיפול פסיכולוגי אחר כדי להתמודד עם החרדה או הלחץ שלך? נסה לדון בזה קודם עם פסיכולוג ב . הם עשויים לתת לך הצעות מה אתה יכול לעשות כדי להקל על החרדה שאתה חווה. קח את הטלפון החכם שלך עכשיו, ותיהנה מהנוחות של שיחה עם פסיכולוג בכל זמן ובכל מקום.

התייחסות:
האגודה האמריקאית לטיפול במוזיקה. ניגש בשנת 2020. תרפיה במוזיקה.
פסיכולוגיה היום. ניגש בשנת 2020. תרפיה במוזיקה.
מרכז ארל א. באקן לרוחניות וריפוי של אוניברסיטת מינסוטה. ניגש לשנת 2020. מה זה תרפיה במוזיקה?

הודעות האחרונות

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found