ג'קרטה - בחודשים האחרונים, הקהילה העולמית מתמודדת עם מגיפת COVID-19. זה גורם לאנשים רבים להישאר בבית לעתים קרובות יותר, כולל לימודים ועבודה מהבית (WFH). אם תרצו או לא, כל הפעילויות והתקשורת עם עמיתים לעבודה או ביצוע משימות חייבות להיעשות באופן עצמאי באינטרנט , באמצעות המכשיר ( גאדג'טים ).
כל מכשיר, כמו מחשב נייד, WL , טאבלטים, עלולים לפלוט אור כחול או אור כחול . עם זאת, האם ידעתם שלאור כחול יכול להיות השפעה מזיקה על העור, אם אתם נחשפים אליו לעתים קרובות מדי?
קרא גם: טיפים חכמים לניהול השימוש בגאדג'טים אצל ילדים
אור כחול מהתקנים יכול להיכנס ולפגוע בעור
אור כחול שיגיע מהמכשיר בחדר יפלוט אורכי גל המתחברים ליצירת מגוון צבעים. אור כחול בטלוויזיה נוטה להיות בטוח יותר מאשר במחשב נייד או מחשב WL , כי המרחק לבהות במסך הטלוויזיה הוא בדרך כלל ארוך יותר.
למרות שאולי לא מרגישים את זה, חשיפה ארוכת טווח לאור כחול עלולה להרוס את הקולגן, באמצעות מתח חמצוני. יתרה מכך, חומר כימי בעור בשם פלבין, יכול לספוג חשיפה לאור כחול ממכשירים. התגובות המתרחשות במהלך ספיגת האור הכחול עלולות לייצר רדיקלים חופשיים שעלולים לפגוע בעור.
ההשפעות של חשיפה לאור כחול מסוכנות יותר אצל אנשים עם עור צבעוני
במחקר שפורסם ב כתב העת לדרמטולוגיה חוקרת בשנת 2010, הוכח כי חשיפה לאור כחול מסמארטפונים גורמת להיפרפיגמנטציה אצל אנשים עם גווני עור שזופים עד כהים. בעוד שעבור אנשים עם עור בהיר יותר, זה יחסית לא מושפע.
קרא גם: הסכנה של התמכרות לגאדג'טים למיילניאלס
מת'ו מ' אברם, מנהל המרכז ללייזר ודרמטולוגיה קוסמטית של בית החולים הכללי של מסצ'וסטס בבוסטון, מחלק אז את צבע העור על סמך האופן שבו הוא מגיב לאור UV. סוג 1 היא קבוצת הצבעים הבהירה ביותר עם הרגישות הגבוהה ביותר ל-UV. קנה המידה יכול לעלות לסוג 6, שהוא הכהה והכי פחות צפוי להישרף.
המחקר גם הסביר כי בעלי עור מסוג 2 שנחשפו לאור כחול נטו פחות לחוות פיגמנטציה. עם זאת, אצל אנשים צבעוניים הוא יתכהה והחושך נמשך מספר שבועות. הסיבה לכך היא שיש משהו בפיגמנטציה בסוגי עור 4, 5 ו-6 שמגיבים בצורה שונה מאנשים עם עור בהיר.
עם זאת, אמר אברם שעדיין יש צורך במחקר רחב יותר בנושא זה. יתרה מכך, מצד שני, מאמינים שאור כחול מקל על אקנה, במידה מסוימת. דרך פשוטה למנוע נזק לעור מחשיפה לאור כחול היא להגביל את זמן המסך.
בחלק מהמכשירים, יש בדרך כלל גם מצב לילה שיוצר גוון מסך חם יותר. במידת הצורך, החלף את נורת ה-LED הרגילה בטלפון שלך בגרסה שפולטת פחות אור כחול. מסנני קרינה מינרליים עם תחמוצת ברזל יכולים להיות גם מאמץ להגן מפני ההשפעות המזיקות של אור כחול על העור. תחמוצת ברזל הוכחה כמגינה יותר מפני אור מאשר תחמוצת אבץ וטיטניום דו חמצני בלבד.
קרא גם: השפעת האור הכחול על גאדג'טים שמפריעים לבריאות
השתדלו גם לקיים אורח חיים בריא, כמו אכילת מזון בריא, שתיית מספיק מים ופעילות גופנית באופן קבוע. בלילה, הגבל את השימוש בסמארטפון כדי שתוכל ללכת לישון מהר יותר ולנוח בצורה שקולה יותר. זכרו שבנוסף לעור, שימוש מופרז במכשירים עלול גם לאיים על בריאות העיניים.
לכן, הימנע ממשחק גאדג'טים במיטה, במיוחד בחושך, בלילה. אם יש לך בעיות בריאותיות, אל תהסס לדבר עם הרופא שלך באפליקציה , אליו תוכל לפנות בכל זמן ובכל מקום.
