, ג'קרטה – זה טבעי שאחרי הלידה, נשים חשות חשש שמתן חלב אם (ASI) לתינוק אינו חלק. ישנם דברים רבים שיכולים להפריע לייצור החלב שלך. חלקם הם חוסר מנוחה, מתח, מצב בריאותי לקוי, תופעות לוואי של תרופות או תזונה לא מאוזנת.
למרבה המזל, ישנן דרכים רבות בהן אמהות יכולות לנסות להגביר את ייצור החלב. אולי שמעתם ששאיבת חלב אם יכולה להגביר את ייצור החלב. מסתבר שחוץ מזה, ישנה גם דרך קלה שיכולה לספק אפקט מרגיע נוח לאמהות מניקות. שיטה זו היא עיסוי חזה (המכונה גם עיסוי הנקה).
עיסוי השדיים שלך כדי לקדם חלב אם ניתן להתחיל כמה ימים או שבועות לאחר הלידה. בדוק את המידע על עיסוי חזה לאמהות מניקות למטה!
סיבות לצורך עיסוי חזה
עיסוי השדיים יכול לעזור למחזור חלב אם אצל אמהות מניקות. בעת עיסוי, צינורות החלב יהפכו חלקים יותר. הסיבה לכך היא שבלוטת חלב חסומה או קרושה תתפרק לאט. חלב אם יכול לצאת בקלות. אם ייצור החלב של האם חלק, השדיים יופעלו לייצר יותר חלב. אז, אמהות מניקות שיש להן בעיות בייצור חלב יכולות לנסות את עיסוי השד הזה.
בנוסף להשקת חלב אם, עיסוי השדיים יעיל גם במניעה והקלה על נפיחות או דלקת בשד המתרחשת בדרך כלל בהנקה. עיסוי השדיים שלך יכול גם לעזור לך להרגיש רגוע ונוח יותר. כך, הנפש נעשית רגועה יותר והאם יכולה לנוח היטב. אמהות יכולות גם להימנע מבעיית חלב סתום עקב מתח או חוסר שינה.
הכנה לפני עיסוי
ניתן לעשות עיסוי חזה בבית כל יום. בחר זמן פנוי כדי שתרגיש רגוע ולא תמהר. עיסוי שד צריך להיעשות גם זמן מה לפני הנקת התינוק או שאיבת חלב אם.
לפני העיסוי יש לשטוף תחילה את שתי ידיה של האם עד לניקוי. לאחר מכן, הכינו שמן עיסוי בטוח ואינו מכיל יותר מדי כימיקלים מזיקים. הימנע משמנים או משמני עיסוי המכילים תוספת ריחות או צבעי ריח.
אנו ממליצים לבחור שמן זית, שמן קוקוס, או שמן תינוקות . אמהות יכולות גם להשתמש בשמנים מיוחדים לעיסוי הנקה שניתן להשיג בחנות או בבית המרקחת הקרובים. אין למרוח ישירות על השד. יוצקים כמות מתאימה בכף היד ומשפשפים את הידיים זו לזו עד לפיזור אחיד של השמן.
טכניקת עיסוי חזה
למעשה, עיסוי השדיים שלך אינו מסובך מדי. פשוט עקוב אחר השלבים הקלים למטה. לאחר מכן, האם יכולה להתגבר על בעיות הנקה שונות לאחר הלידה.
- בעמידה מול המראה, הרימו צד אחד של השד ביד שמאל והחזיקו את החלק העליון של השד ביד ימין.
- הזיזו בעדינות את הידיים קדימה ואחורה. אם יד ימין הולכת שמאלה, יד שמאל זזה ימינה. חזור על תנועה זו עד 20 פעמים ועבור לצד השני של השד.
- מקם את שתי כפות הידיים בצד של שד אחד. הזיז בעדינות את שתי הידיים למעלה ולמטה. אם יד ימין למעלה, יד שמאל למטה. חזור על תנועה זו עד 20 פעמים ועבור לצד השני של השד.
- הרם צד אחד של השד ביד שמאל. עם שלוש או ארבע אצבעות של יד ימין של האם, בצע תנועה מעגלית על הפטמה 20 פעמים.
- עדיין באותו מצב, בצע תנועות מעגליות סביב הפטמה 20 פעמים.
- בעזרת אצבעות שתי ידיה של האם, עסו בעדינות את השדיים מבחוץ (לצד השדיים, כלומר מתחת לבית השחי והמחשוף) לכיוון הפטמות. חזור 10 פעמים ועבור לצד השני של השד.
- בעזרת קצות האגודל והאצבע, סובב בעדינות את הפטמה על כל שד.
- חלב עלול לצאת לאחר עיסוי חזה. אמהות יכולות לשאוב ישירות חלב אם או לנקות תחילה את השדיים משאריות שמן עיסוי, ואז להניק את ילדיהן.
זה מידע על טכניקות עיסוי שד להשקת חלב אם שאמהות יכולות לנסות בבית. אם העיסוי נעשה אך החלב לא עובר חלק, האם יכולה מיד לדון על כך עם הרופא ב- . התייעצות לגבי הריון והנקה תתבצע הלכה למעשה באמצעות האפליקציה , כי תקשורת יכולה להתבצע באמצעות לְשׂוֹחֵחַ אוֹ שיחה קולית/שיחת וידאו בכל זמן ובכל מקום. בשביל זה, מהרו הורד האפליקציה ממש עכשיו!
קרא גם:
- הכירו את היתרונות והסוגים של עיסוי חזה לאחר לידה
- חומרים מזינים הדרושים לאמהות מניקות
- מיתוסים ועובדות על הנקה
