, ג'קרטה - בעצם, כולם לא אוהבים תנאים מלוכלכים, כמו סביבה לא נקייה, חפצים מלוכלכים ועוד דברים מלוכלכים. עם זאת, ישנם אנשים שיש להם פחד מוגזם מדברים מלוכלכים שעלולים לגרום להם לטראומה.
הפוביה מלכלוך ידועה בשם אוטומיסופוביה. מקורה מיוונית, המילה 'אוטו' פירושה עצמי, 'מיסו' פירושו לכלוך, ו-'phobos' פירושו פחד. אז, ניתן להסיק שאוטומיסופוביה היא פחד מוגזם מלכלוך.
קרא גם: 9 פוביות נפוצות בבני אדם
הבנה לגבי אוטומיסופוביה
אנשים הסובלים מאוטומיסופוביה יכולים לחוות חרדה גבוהה מאוד רק על ידי חשיבה על מצבים מלוכלכים, במיוחד כאשר הם בעצם באים במגע ישיר עם לכלוך.
החרדה שלהם יכולה להיות כל כך עזה עד שהם יכולים לקבל התקפי פאניקה עזים כתוצאה מכך. כאשר חווים התקף פאניקה עקב אוטומיסופוביה, הסובלים יכולים לחוות קצב לב מוגבר, קצב נשימה מוגבר, לחץ דם גבוה, מתח שרירים, רעידות והזעת יתר.
אדם הסובל מאוטומיסופוביה גם נוטה להימנע מדברים מלוכלכים עד קיצון כדי להבטיח שלא יידבק אליהם לכלוך. למשל ברחצה מספר פעמים ביום, גם אם אין צורך בכך.
חלק מהסובלים אפילו לא רוצים לצאת מהבית ולהתבודד כי הם מרגישים שהסביבה שלהם לא מספיק נקייה והם לא רוצים לבוא במגע עם דברים מלוכלכים. כתוצאה מכך, המרחב החברתי לאנשים עם פוביה זו מוגבל.
דאגה מוגזמת ומחשבות לא הגיוניות על דברים מלוכלכים עלולות להשפיע גם על בריאותם הנפשית של הסובלים. למרות שהסובל יכול להימנע באופן אקטיבי מהפחד שלו במאמץ למנוע ממנו לחוות חרדה, התנהגות זו עלולה גם להחמיר את הסימפטומים של אוטומיסופוביה בטווח הארוך, מכיוון שהסובל מצדיק בעקיפין את הפחד הבלתי רציונלי שלו בהימנעות אקטיבית מלכלוך.
קרא גם: הדברים המלוכלכים האלה בבתי מלון שאסור לכם לגעת בהם
מה גורם לאוטומיסופוביה?
הסיבה המדויקת לאוטומיסופוביה אינה ידועה. עם זאת, הגורמים הגנטיים והסביבתיים של האדם משחקים תפקיד מרכזי בהתפתחות המצב. לדוגמה, אם לאדם יש היסטוריה משפחתית של מחלות נפש מסוימות, במיוחד הפרעות חרדה או פוביות מסוימות, הוא או היא עלולים להיות בסיכון גבוה יותר לפתח אוטומיסופוביה.
אם אדם שיש לו גורם גנטי זה חווה סוג של אירוע טראומטי, אז הוא יכול לחוות אוטומיסופוביה. ביסודו של דבר, אירוע כואב רגשית הכרוך בפחד הקשור לאוטומיסופוביה מספיק לאדם עם גורמים גנטיים כדי לעורר את הפוביה עוד יותר.
דע את הסימפטומים
כמו כל שאר הפוביות, אוטומיסופוביה מאופיינת בחרדה כסימפטום הבולט ביותר. החרדה שיש לאדם מהצואה עשויה להיות כל כך קיצונית עד שהוא עלול לקבל התקף פאניקה כתוצאה מכך.
בנוסף, אנשים עם אוטומיסופוביה עושים מאמצים קפדניים על מנת להבטיח שלא יבואו במגע עם צואה. הם לא רק נמנעים ממקומות שבהם הם עלולים לבוא במגע עם לכלוך, אלא גם נוקטים בצעדים מיידיים כדי למנוע לכלוך.
להלן תסמינים כלליים של אוטומיסופוביה:
- מרגיש חרדה מהמחשבה על דברים מלוכלכים.
- הימנעות מתמדת ממקומות או סביבות מלוכלכות.
- לא מסוגלים לשלוט בחרדה שלהם.
- עלולים להיות התקפי פאניקה בעת חשיפה לצואה.
כדי להיות מאובחן עם אוטומיסופוביה, אדם חייב לחוות חרדה מפני צואה במשך שישה חודשים לפחות.
טיפול באוטומיסופוביה
מכיוון שאין סיבה ברורה לאוטומיסופוביה, אין טיפולים המיועדים במיוחד למצב זה. עם זאת, ישנן שיטות טיפול שונות שיכולות לסייע בשיפור משמעותי מסוג זה של פוביה. חלק מהטיפולים הללו, כולל טיפול בחשיפה, טיפול קוגניטיבי התנהגותי או טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), וכמה תרופות פסיכיאטריות.
טיפול בחשיפה הוא אחת מצורות הטיפול הנפוצות ביותר עבור אנשים עם פוביות. בטיפול זה, המטפל יחשוף את המטופל לפחדיו בהדרגה לאורך תקופה.
במקרים של אוטומיסופוביה, המטפל עשוי להתחיל בהצגת המטופל תמונות של אנשים בעלי מראה מלוכלך או סרטונים של אנשים מכוסים בעפר. שיטה זו נועדה לסייע בהפחתת הרגישות של הסובל לפחד שלו. תיאורטית, ככל שאדם נחשף למשהו שהוא חושש ממנו, כך זה פחות יעצבן אותו לאורך זמן.
CBT הוא גם צורה נפוצה מאוד של טיפול לסיוע לאנשים עם הפרעת חרדה כללית והפרעה טורדנית כפייתית, אשר מאמינים כי יעילה בטיפול באנשים עם פוביות כגון אוטומיסופוביה.
CBT פועל על ידי לגרום למטופלים להביע מדוע הם חושבים, מרגישים ומתנהגים כפי שהם עושים לגבי הפחד שלהם מקקי.
קרא גם: היזהר, פוביות יכולות לגרום לדיכאון
אם יש לך פחד מוגזם ממשהו, שוחח עם הרופא שלך בהקדם האפשרי כדי שתוכל לקבל את האבחנה והטיפול הנכונים. ניתן לדבר עם פסיכולוג דרך האפליקציה אם הפחדים שלך השפיעו על בריאותך הנפשית. בחייך, הורד יישום עכשיו!
