, ג'קרטה - האם אתה חושד לעתים קרובות בחבר שלך? תמיד נראה שהוא רוצה לדעת מה הוא עושה ועם מי? זה בסדר לקנא, אבל אל תגזים, כי זה יכול לא רק לפגוע במערכת היחסים שלך איתו אלא גם במצב הנפשי שלך, אתה יודע. להלן ההשלכות שעלולות לנבוע מקנאה גבוהה מדי.
קנאה מוגזמת משולה לרעל שעלול להזיק לבריאותו. הסיבה לתחושה הזו היא שהיא מתחילה בדעות קדומות שליליות שאינן נתמכות בנתונים מדויקים, אך עדיין מאמינים ונחשבים כאמת על ידי האדם הקנאי.
אנשים יכולים לחוש קנאה מוגזמת בדרך כלל כי היא מופעלת על ידי גישה רכושנית שיש בו. קנאה מוגזמת אינה טובה לבריאות, כי הקנאה תתמקד ברגשותיו ובנקודות המבט שלו, כך שבסופו של דבר האדם יתקשה לסמוך על אחרים וקשה לפתח את עצמו. לכן, אם לעתים קרובות אתה מקנא בשותף שלך בצורה מוגזמת, התגבר מיד על הגישה הזו. כי אם לא, הנה ההשפעות השליליות שיכולות להתרחש:
1. אתה מאיים לפיטוריך בתור חבר
אף אחד לא אוהב שיש לו בן זוג קנאי. רק לשוחח עם חברים מהמין השני מקנאים מיד. בן הזוג שלך גם ירגיש מוגבל ולא חופשי לבצע את הפעילויות היומיומיות שלו. אם לא תשנה את הגישה השלילית הזו, יכול להיות שיום אחד, כשבן הזוג שלך לא יוכל יותר, הוא ייפרד ממך.
2. אף אחד לא רוצה להיות חברים איתך יותר
הגישה שלך שתמיד מקנאת בפרטנר שלך בצורה מוגזמת תגרום גם לחברים סביבך לחשוב שאתה אדם מוזר ומעצבן. בלי לדעת הפצת גם עליהם השפעה שלילית. אז, אם אתה לא רוצה שירחקו אותך על ידי חברים, נסה לדכא את הקנאה שלך, בסדר?
3. השפעות רעות על הנפש
קנאה רק גורמת לך לחשוד בכולם ולראות את הצד השלילי של הדברים. בנוסף, אנשים שתמיד מקנאים הם למעשה אנשים שאינם בטוחים בעצמם, מרגישים את עצמם חסרי ערך ופסימיים. הוא תמיד ירגיש עצוב, כועס, עד שלבסוף יהפוך ללחץ, אפילו מדוכא. לכן, אל תתנו לקנאה להרוס את מצבכם הנפשי.
4. השפעות רעות על הבריאות
לא רק מצבים נפשיים, אלא גם הבריאות שלך עלולה להיות מופרעת, אתה יודע בגלל קנאה. ישנם מספר סוגים של אנשים שכאשר הם מקנאים, הם יוציאו את זה על ידי אכילת מאכלים מתוקים, גורמים לסוכרת או להשמנה.
קנאה עלולה לגרום לך לא להירדם, וכתוצאה מכך נדודי שינה. שלא לדבר על ההשפעה של מתח שנגרם מקנאה עלולה לגרום לכאבי ראש. אז הקנאה תזיק רק לעצמך.
5. הקנאה תיגמר לבד
תוך סיכון להיפרד מחברתו ולהימחק על ידי חברים, ומתקשה להתחיל מערכת יחסים חדשה, הקנאי בסופו של דבר יסתדר לבד.
ובכן, לא רוצה לחוות את כל ההשפעות הרעות למעלה? לכן אתה צריך להיפטר מהקנאה המוגזמת שלך בדרכים הבאות:
6. ספורט
פעילות גופנית חרוצה באופן קבוע יכולה לגרום לנפשך להיות רגועה יותר. המוח הרגוע הזה יכול לגרום לך לחשוב חיובי ולהפחית קנאה מוגזמת.
7. עשה את התחביב שלך
עשיית תחביב שאתה נהנה ממנו ישמח את מצב הרוח שלך, ובכך יסיח את דעתך מקנאה. על ידי ביצוע פעילויות חיוביות, גם המוח שלך יהפוך להיות חיובי יותר.
8. צור קשר עם השותף שלך
הדרך היעילה ביותר להיפטר מקנאה היא להביע את רגשותיך בפני בן הזוג. היו כנים לגבי מה שאתם חושבים ומרגישים. אבל, הפוך את התקשורת הזו דו כיוונית, כך שגם בן הזוג שלך יקבל את ההזדמנות להביע את רגשותיו. הגישה של פתיחות בזוגיות היא שיכולה להעלים קנאה מוגזמת.
אם קשה להיפטר מהקנאה שלך והיא הופכת לבלתי נשלטת יותר ויותר, פנה מיד לפסיכולוג כדי לשאול על מצבך. אתה יכול גם לבקש מהרופא שלך ייעוץ בריאותי באמצעות האפליקציה . פנה לרופא שמוכן לעזור לך בכל עת באמצעות שיחת וידאו/קולית ו לְשׂוֹחֵחַ. אתה יכול גם לקנות מוצרי בריאות וויטמינים שאתה צריך . פשוט הזמינו דרך האפליקציה וההזמנה שלכם תסופק תוך שעה. בחייך, הורד עכשיו גם ב-App Store וב-Google Play.
