, ג'קרטה - מישהו עייף בעת ביצוע פעילויות בהחלט צריך שינה. למרות זאת, אתה עלול לחוות הפרעות המתרחשות בזמן שאתה ישן. אחת ההפרעות שעלולות להתרחש בזמן שינה היא ברוקסיזם. הפרעה זו כוללת הפרעות תנועה במהלך השינה.
למרות זאת, האם ההפרעה המתרחשת כאשר אדם ישן עלולה לגרום נזק? ואז, אילו הפרעות יכולות להתרחש כאשר למישהו יש ברוקסיזם? ומהם הסיבוכים המתרחשים בגלל זה? הנה דיון על הסכנות שבברוקסיזם.
קרא גם: מתי מתחילות שיניים ללא שיניים?
הסכנות של הברוקסיזם בזמן שינה
ברוקסיזם הוא מצב המתרחש כאשר אדם חורק או חורק שיניים. זה יכול לקרות גם בזמן שינה או ערות, אך חריקת שיניים באופן לא מודע.
הפרעת ברוקסיזם המופיעה באדם בזמן שינה נחשבת להפרעת תנועה במהלך השינה. לאנשים שחורקים שיניים בזמן שינה יכולה להיות נטייה לפתח הפרעות שינה אחרות. הפרעות שינה שיכולות להתרחש הן נחירות ו דום נשימה בשינה .
חריגה זו המתרחשת בשיניים כאשר אדם ישן אינה דורשת טיפול אם היא עדיין בשלב מתון. עם זאת, ברוקסיזם המתרחש עלול להתפתח לחמור. כאשר הפרעה זו תכופה וחמורה, עלולות להופיע הפרעות בלסת, כאבי ראש, עששת ובעיות אחרות.
הפרעות דנטליות שעלולות להתרחש כאשר אדם חווה ברוקסיזם הן שבורות, רפויות או אובדן שיניים. בנוסף, חריקת שיניים כרונית עלולה לגרום לנשירת שיניים. אם זה המקרה, ייתכן שתזדקק לשתל בצורת שיניים תותבות.
קרא גם: שיניים רגישות, הימנע מארבעת המשקאות האלה
איך להפסיק את הברוקסיזם בזמן השינה
ברוקסיזם שמתרחש יכול להשפיע על איכות השינה. בנוסף, השיניים עלולות להיתקל בכמה בעיות נוספות. לכן, יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להתגבר על זה. הנה כמה דרכים לעצור את הברוקסיזם:
שימוש במכשירים אוראליים
אחת השיטות הפופולריות ביותר לטיפול בברוקסיזם היא שימוש במגן נשיכה סגר שמולבש על השיניים במהלך השינה. מכשירים אלו מגיעים במגוון צורות וגדלים ומומלצים לרוב לאנשים עם הפרעה זו. אתה יכול להתקין את הכלי הזה אצל רופא השיניים.
מגן הפה הזה במהלך השינה אינו מונע מיד חריקת שיניים. למרות זאת, כלי זה יכול להגן על השיניים שלך מפני בלאי שעלול להתרחש. שימוש זה נחשב לשיטה יעילה להתמודדות עם ברוקסיזם.
אתה יכול גם לדון בבעיות השיניים שאתה חווה עם הרופא ב . ללא הטרחה, אתה יכול לתקשר עם הרופא בכל זמן ובכל מקום. למה אתה מחכה? בחייך, הורד האפליקציה ממש עכשיו!
טכניקות הרפיה
ניתן להשתמש בטכניקות הרפיה כגון טכניקות התנהגותיות קוגניטיביות כדי להפחית מתח וחרדה שעלולים לעורר ברוקסיזם. טכניקות הרפיה אחרות, כגון מדיטציה, נשימה ממוקדת, ארומתרפיה או אמבטיה חמה לפני השינה יכולות גם הן להקל על הפרעות שינה.
תיקון בעיות שיניים
בעיות שיניים אחרונות, כמו כתר גבוה מדי עלולות לגרום לשורות שיניים לא תקינות ולגרום לגירוי. הפרעה זו ניתנת לטיפול בקלות על ידי רופא שיניים ויש לטפל בבעיה באופן מיידי.
אם יש לך בעיות עם חריקת שיניים, עליך לדבר עם רופא השיניים שלך. חלק מהסימפטומים של ברוקסיזם יכולים להיות מופחתים על ידי שינויים פשוטים באורח החיים כגון הרפיה לפני השינה או אי שתיית קפאין אחר הצהריים.
קרא גם: 5 טיפים כיצד להתגבר על בעיות שיניים רגישות
