, ג'קרטה - להיות בעל ערני אינו מוגבל לדעת מתי אשתך תלד וללדת אותה. במהלך 9 חודשי ההריון, ישנם רגעים רבים שידרשו מהבעל להיות שם תמיד וניתן יהיה לסמוך עליהם על ידי האם לעתיד.
אחד מהם הוא כאשר נשים בהריון מרגישות אי נוחות ומתלוננות על קשיי שינה או תנועה. במהלך ההיריון, עשויות להופיע מספר תלונות על ידי האם. ובכן, אחת הדרכים של בעל "לשחרר" או להקל על התלונות הללו היא לעשות עיסוי. אבל אל תהיה רשלני, הריון הוא מצב מיוחד. המשמעות היא שנדרש גם טיפול מיוחד. אז איך לעסות נשים בהריון בצורה נכונה ובטוחה?
הדבר הראשון שחייבים לדעת בעלים ערניים הוא חלקי גוף האישה שניתן לעסות. התשובה היא באזור הבטן והגב. לפני העיסוי מכינים שמן זית או שמן תינוקות . השמן יקל עליך לבצע את העיסוי.
קרא גם : 6 דרכים להתגבר על נדודי שינה במהלך ההריון
עיסוי אזור הבטן של נשים בהריון
כדי להקל על עיסוי הבטן אסור לעשות כשהאישה ההרה שוכבת על הגב. כי שכיבה ממושכת על הגב עלולה להפריע לזרימת הדם לעובר. המיקום הטוב ביותר עבור נשים הרות לעסות את הבטן הוא שכיבה בצד שמאל של הגוף. לאחר מכן, הניחו כרית מתחת לבטן, מאחורי הגב ובין הברכיים לתמיכה.
התחל את העיסוי על ידי מריחת שמן על כפות הידיים שלך ושפשף לפני שאתה נוגע בעור של אשתך. ניתן להתחיל את תנועת העיסוי מצידי הקיבה ולאט לאט, לכוון את התנועה לאמצע. בצע את העיסוי לאט ואל תלחץ על הבטן חזק מדי.
עסו בעדינות את הבטן של האישה כולה, ואז הנח אותה באיטיות אל הירכיים. חזור מספר פעמים.
עיסוי אזור הגב של נשים בהריון
אם האישה ההרה מתלוננת על כאבי גב, בקשו ממנה לשבת על כיסא. ודא שלכיסא יש משענת לגב ולידיים. לאחר מכן, כוון את האישה ההרה לשבת לאחור עם החזה על גב הכיסא.
קרא גם : כאבי גב במהלך ההריון, מה גורם להם?
אם זה מרגיש לא נוח, נסה להוסיף כמה כריות בין החזה לגב הכיסא. לאחר מכן, שבי והירגע.
ניתן להתחיל עיסוי בגב של נשים בהריון מעמוד השדרה. בצע תנועות קבועות מלמעלה לחלק התחתון של הגב. ברגע שאתה נמצא באגן, נסה ללחוץ בעדינות על שני צידי האגן עם עקב היד שלך. או אם זה מרגיש כואב וקשה מדי, ניתן לעשות עיסוי עם האצבעות בלבד.
דבר אחד בטוח, אסור לעשות עיסוי נשים בהריון בכוח רב מדי. בנוסף, מומלץ לא לעשות עיסוי בנשים בהריון שעדיין מרגישות בשליש הראשון. זה שלושת החודשים הראשונים, כי הסיכון להפלה יכול להתרחש.
קרא גם : גלה 4 תנוחות שינה לנשים בהריון
אם יש לך ספק, אתה יכול לנסות לדבר קודם עם רופא לפני שעושים עיסוי על אישה בהריון. קל יותר ליצור קשר עם רופא באמצעות האפליקציה . אתה יכול לדבר עם הרופא בכל זמן ובכל מקום דרך שיחות וידאו/קוליות וצ'אט . קדימה, תזדרז הורד יישום ב-App Store וב-Google Play!
