ג'קרטה - בעיות עיכול עלולות להפריע לפעילות היומיומית שלך. תנועה היא לא נוחה כי תנאי העיכול אינם טובים. אתה לא יכול לעשות את הדברים שאתה אוהב כמו פעילות גופנית או בילוי עם חברים בסופי השבוע. לא רק זה, אתה גם צריך להיות זהיר יותר בבחירת מזון אם העיכול מופרע.
על פי מחקרים, כ-80 אחוז ממערכת החיסון האנושית ממוקמת במערכת העיכול. אז מומחים רפואיים מסכימים שמערכת עיכול בריאה היא שיקוף של בריאות כללית.
אבל האם ידעתם שאפשר לומר שמערכת העיכול בריאה אם היא מכילה מספיק חיידקים טובים (פרוביוטיקה)? פרוביוטיקה יכולה להילחם בצמיחת חיידקים רעים הנגרמת על ידי הרגלי אכילה רעים, היגיינה לקויה, שלשולים או השפעות של שימוש בסמים.
היתרונות של פרוביוטיקה
לא רק לבריאות מערכת העיכול, לפרוביוטיקה יתרונות רבים לגוף. קיומה של פרוביוטיקה בגוף האדם עצמו משמש לאזן בין מספר החיידקים הטובים והרעים כך שלא תהיה לה השפעה שלילית על הבריאות.
ישנם סוגים רבים של פרוביוטיקה אך הנפוץ ביותר הוא סוג הלקטובצילוס. לסוג זה של חיידקים יש כ-50 סוגים הנמצאים באופן טבעי במערכת העיכול, בשתן ובמערכות איברי המין. ניתן למצוא חיידקים אלו גם במזונות מותססים כמו יוגורט.
חוץ מזה לקטובצילוס יש גם חיידקים אחרים כמו ביפידובקטריה מה שטוב להקלה על תסמונת המעי הרגיז, סטרפטוקוקוס תרמופילוס מה שטוב למניעת אלרגיה לחלב פרה, ופרוביוטיקה מפטריות saccharomyces boulardi מה שטוב למניעה וטיפול בשלשולים.
בנוסף להתגברות על בעיות עיכול, פרוביוטיקה שימושית גם לטיפול בבעיות בריאות כגון אלרגיות, הצטננות, בעיות בריאות בדרכי השתן ואיברים חיוניים נשיים, הפרעות עור כגון אקזמה, הפרעות בריאות הפה והפרעות במערכת הנשימה.
מקור לפרוביוטיקה
נכון לעכשיו, ישנם מוצרי מזון, משקאות ותוספי מזון רבים המכילים פרוביוטיקה. ניתן להשיג בקלות מקורות לפרוביוטיקה לצריכה יומית. כמה מקורות פרוביוטיקה שקל למצוא הם:
1. יוגורט
אחד המקורות הידועים ביותר לפרוביוטיקה והקל ביותר למצוא. יוגורט עשוי מחלב מותסס ומכיל לקטובצילוס אוֹ אסידפילוס. מוצר חלב זה יוצר עם מותגים וטעמים רבים. אז אתה יכול לבחור את הסוג שאתה אוהב.
2. קפיר
עשוי מחלב עיזים מותסס וקמח קפיר, מוצר חלב זה עשיר בנוגדי חמצון.
3. כרוב כבוש
הירקות האלה עדיין עשויים להיות זרים לך. עם זאת, הוא עשוי בדרך כלל מכרוב מותסס שעשיר בפרוביוטיקה ושימושי להפחתת אלרגיות והפך לאחד המאכלים הגרמניים הפופולריים. בנוסף, מזון זה עשיר גם בויטמינים כמו A, B, C, ו-E.
4. טמפה
לאינדונזים, כמובן, הם מכירים מזונות מותססים העשויים מפולי סויה. מכיל B12, האוכל הזה הוא סוג של אוכל צמחוני, אתה יודע.
5. קמחי
ניתן לומר שהאוכל מארץ הג'ינסנג הוא הגרסה האסיאתית לכרוב כבוש. בדרך כלל מזון זה מותסס מחרדל או צנון ויש לו טעם חמצמץ כמו גם חריף. לא רק מכיל חיידקים טובים, גם קימצ'י מכיל בטא קרוטן, סידן, ברזל וויטמינים המועילים לגוף.
הפרוביוטיקה הטובה ביותר
לפרוביוטיקה יש יתרונות בריאותיים רבים, אבל זה לא אומר שכולם בטוחים לצרוך פרוביוטיקה. יש כאלה שמראים תגובות אלרגיות אם צורכים אותם בכמות מוגזמת. לכן, חשוב לבחור את סוג צריכת הפרוביוטיקה הנכון, במיוחד עבור תינוקות, ילדים, נשים הרות ומניקות, קשישים ואנשים עם הפרעות במערכת החיסון.
הבטוח ביותר הוא לבחור בתוסף פרוביוטיקה לצריכה יומית. ארגון הבריאות העולמי קובע כי הדרישות לתוסף פרוביוטי טוב הן אלו שיש להן את הקריטריונים הבאים:
- מגיע מבני אדם
- יכול לגדול ולשרוד ברירית מערכת העיכול
- עמיד לחומצת קיבה ומרה
- לייצר חומרים אנטי-מיקרוביאליים
- מסוגל להילחם במיקרואורגניזמים רעים (פתוגנים)
- מחקר קליני מתועד היטב
INTERLAC הוא תוסף פרוביוטי שעמד בדרישות ארגון הבריאות העולמי. אתה יכול לצרוך INTERLAC כדי להגביר את צריכת הפרוביוטיקה שאתה צריך כדי להגביר את הסיבולת ובריאות העיכול. לא רק למבוגרים, INTERLAC טובה לכל הגילאים, החל מילודים ופגים, אמהות הרות ומניקות, ילדים ומתבגרים, ועד מבוגרים וקשישים. אז אל תהססו לבחור ב- INTERLAC כמוצר התוסף המועדף עבורכם ועבור משפחתכם!
לטפל בבעיות עיכול בצורה נכונה. אתה יכול גם לדבר עם הרופא שלך כדי לשמור על מערכת החיסון שלך בכושר. אתה משתמש באפליקציה לפנות למומחה או תזונאי לפי בחירה. עם , אתה יכול לפנות לרופא בכל זמן ובכל מקום באמצעות שיחת קול/וידאו ו לְשׂוֹחֵחַ.
לא רק זה, מוצרי הבריאות שאתה צריך זמינים גם ב , פשוט להזמין דרך וההזמנה מוכנה למשלוח. במיוחד במהלך החודשים ספטמבר עד אוקטובר, מתן הנחות מיוחדות של עד 30,000 רופי לרכישת מוצרי INTERLAC. לכן הורד יישום ב-App Store או ב-Google Play עכשיו!
