, ג'קרטה - היגיינה אישית וסביבתית הם ההיבטים החשובים ביותר שיש להקפיד עליהם בכל עת. הגוף יכול להימנע ממחלות שונות המתעוררות עקב חיידקים או וירוסים. כאשר מתעלמים מהיגיינה אישית, הגורם למחלה קל להיכנס לגוף ולתקוף את הגוף.
אחת המחלות השכיחות היא הקאות או שהמונח הרפואי הוא גסטרואנטריטיס. וירוסים וחיידקים גורמים לדלקת במערכת העיכול, בעיקר בקיבה, במעי הגס ובמעי הדק. כתוצאה מכך, הגוף חווה תסמינים כגון שלשול מימי, התכווצויות בבטן, בחילות והקאות. אתה לא צריך לדאוג כי יש צעדים למניעת הקאות שאתה יכול לעשות.
קרא גם: זה ההבדל בין שלשולים להקאות
הקאות יכולות לקרות לכל אחד, אבל מי שיש לו מערכת חיסונית חלשה רגישים יותר למחלה זו. גרוע מכך, הסימפטומים של הקאות גורמים לאדם להרגיש נפיחות, חום, צמרמורות, כאבי ראש ועייפות. תסמינים אלו נמשכים יומיים עד שלושה, אך במקרים מסוימים הם יכולים להימשך עד שבוע. כמו במחלות אחרות, יש לטפל בהקאות באופן מיידי מכיוון שהן עלולות לשבש את מאזן האלקטרוליטים בגוף, הקאות והטלת שתן לעיתים קרובות מדי. כתוצאה מכך, הקאות עלולות לסכן חיים, כגון הפרעות בקצב הלב (הפרעות קצב).
קרא גם: היזהרו מ-4 המחלות העונתיות הללו
למנוע הקאות
בצע את השלבים הבאים כדי שתוכל להימנע מהקאות:
צריכת מזון ומשקאות מזין. זוהי דרך קלה למנוע הקאות. כי עם מזון ומשקאות מזינים, המערכת החיסונית בגוף הופכת חסינה יותר. תכולת הוויטמין הדרושה לגוף תומכת בביצועים של כל איבר בגוף לתפקוד מיטבי ומהווה את הדרך החשובה ביותר למניעת הקאות.
שמירה על ניקיון סביבת המגורים. זו הסיבה שאנשים רבים מציעים שהסביבה תמיד תישמר במצב נקי. הסביבה מסביב למקום מגוריכם בהחלט קובעת אם מחלה או וירוס יכולים לחדור למערכת ההגנה של הגוף. סביבה מלוכלכת גורמת להופעת וירוסים וחיידקים שונים הגורמים למחלות. הקאות מופעלות על ידי חיידקים אי - קולי הנכנסים דרך האוכל או המשקה הנצרך. לכן, ודא שהסביבה תמיד נקייה כדי למנוע זיהום של מזון מחיידקים וחיידקים.
מים רותחים לפני השתייה. אולי הדרך למנוע הקאות היא פשוטה, אבל ההשפעה היא די גדולה. מים הם הצורך החשוב ביותר לחיי אדם, בין אם הם נצרכים כדי לענות על צורכי המינרלים בגוף או משמשים כאמצעי לניקוי. אם אתם רוצים לשתות אותו, נסו להרתיח את המים עד שהם רותחים לפני שתייתם כדי שניתן יהיה לנטרל את החיידקים הכלולים בו. כך ניתן להפחית את הסיכון למחלות עקב מים מזוהמים.
התרגל לשטוף ידיים לפני האוכל. הידיים הן האמצעי הראשון שמשחק תפקיד בהפצת חיידקים וחיידקים. לפני צריכת מזון באמצעות הידיים, עלינו לוודא שהידיים שלנו נקיות. צריכת מזון באמצעות ידיים מלוכלכות בהחלט תגרום לחיידקים להיכנס לגוף דרך מערכת העיכול והמזון שאנו צורכים.
שמירה על ניקיון מטבח וכלי שולחן. המטבח הוא מקום המשמש לאחסון כלי מזון ועיבוד מזון בעת בישולו. כאשר המטבח נשמר נקי, אין צורך לדאוג לעיבוד מזון במקום זה. בנוסף, שטיפת מזון לפני עיבוד היא גם סוג של מניעת הקאות באמצעות חיידקים או חיידקים המחוברים למוצרי מזון מסוימים.
קרא גם: לא תמיד זבובים, זו הסיבה להקאות
אם אתה צריך מידע נוסף על איך למנוע הקאות או בעיות בריאותיות אחרות, אל תהסס לדון בזה עם הרופא שלך באפליקציה , באמצעות תכונה דבר עם רופא , כן. זה קל, דיון עם המומחה שאתה רוצה יכול להתבצע באמצעותו לְשׂוֹחֵחַ אוֹ שיחת קול/וידאו . בחייך, הורד עכשיו בחנות האפליקציות או בחנות Google Play!
