, ג'קרטה - ישנם אנשים שחווים לעתים קרובות מחלת תנועה. מצב זה הוא למעשה די טבעי. שיכור יכול להיות מונע על ידי הרגל או יכול להיות מושפע גם מגורמים בריאותיים. לדוגמה, אם אתה מצונן או הבטן שלך ריקה, זה עלול לגרום לבחילות נסיעה.
טיפים למניעת מחלת תנועה
לאלו מכם שרוצים לנסוע ולעיתים קרובות חווים מחלת תנועה, עליכם לעקוב אחר שבע הדרכים הללו למניעת מחלת נסיעה.
1. לאכול לפני הנסיעה
מניעת מחלת תנועה היא הראשונה, שהיא למלא את הקיבה לפני הנסיעה. הסיבה לכך היא שתחושת הבחילה בנסיעה מגיעה מבטן ריקה. כאשר הקיבה ריקה, היא עלולה להגביר את חומצת הקיבה לעלות למעלה ולגרום לבחילה. זה יכול להיות גרוע יותר אם יש לך היסטוריה של בעיות בריאות בקיבה.
לכן, כדאי לאכול 1-1.5 שעות לפני הנסיעה. נסו להימנע מאוכל חריף, מזון שמן ומשקאות תוססים שעלולים להחמיר בחילות וסחרחורת בדרכים. כמו כן, אכילת יתר או שבע מדי עלולים לעורר מחלת תנועה, אז אל תאכלו יותר מדי.
2. נטילת תרופות נגד מחלות
הדרך הבאה למנוע מחלת תנועה היא נטילת תרופות נגד מחלות. בדרך כלל, תרופות נגד הנגאובר עלולות לגרום לנמנום. לכן, העיניים והאוזניים שלך יכולות "לנוח". זה יכול למנוע בחילות בטיול.
3. הביאו שמן רוח או ארומתרפיה
ניתן לעקוף מניעת מחלת תנועה גם על ידי שאיפת ארומה של שמן רוח או ארומתרפיה שבה אתה יכול להשתמש כדי לשלוט בבחילות. עדיף לקחת את זה איתך אם אתה נוסע רחוק. זה שימושי למקרה שאתה מרגיש פתאום בחילה או קר בגלל המזגן.
4. הימנע ממשחק גאדג'טים במהלך נסיעות
כשאתה בטיול, אל תשחק עם גאדג'טים ואל תקרא ספרים. הסיבה לכך היא שפעילויות אלה גורמות לעיניים, לאוזניים ולמוח להיות כאוטיים בעיכול מידע, כך שהן מסתכנות בגרימת בחילה וסחרחורת. לכן, כדאי לנוח את הגוף במהלך הטיול כדי שכשתגיעו ליעדכם הגוף שלכם יהיה רענן ובכושר.
5. מצא חבר צ'אט
אין שום דבר רע אם אתה מחפש חברים לשוחח תוך כדי נסיעה למרחקים ארוכים. שיטה זו יכולה למנוע מחלת נסיעה בעת נסיעה בתחבורה ציבורית. בנוסף, יתכן שתצליחו להכיר מכרים חדשים ומהנים.
6. הביאו חטיפים בריאים
אם מרחק הנסיעה די רחוק וזה לוקח הרבה זמן, כדאי להביא חטיף בריא שילווה אתכם במהלך הטיול. למשל, ממתקים מנטה ולעצום את העיניים כדי למנוע בחילות. אם אתה אוהב לחוות מחלת תנועה, עליך לאכול מזונות כבדים כגון לחם. בנוסף, יש להביא גם שתייה טרייה כמו מים.
7. פתיחת חלון לרכב
אם במהלך הטיול לא מצאתם חבר לשוחח איתו, תוכלו לנסות להסתכל החוצה תוך כדי תצפית על הנוף בדרך. זה גם יכול לעזור לך למנוע מחלת תנועה בזמן נסיעה.
אם שבע השיטות לעיל לא עבדו, אתה יכול לבקש עזרה מהרופא שלך כדי לקבל פתרון טוב יותר. אתה יכול לשאול את הרופא ב באמצעות אפשרויות תקשורת לְשׂוֹחֵחַ, ו שיחות קול/וידאו. בחייך, הורד יישום ב-App Store או ב-Google Play עכשיו.
קרא גם:
- הימנע מלעשות זאת כדי לא להשתכר
- אלו 5 דרכים למנוע מחלת ים
- 4 דרכים להיפטר ממחלת תנועה בזמן נסיעה
