ריצות בוקר תכופות יכולות לגרום לריאות רטובות

ג'קרטה - דלקת ריאות, או דלקת ריאות במונחים רפואיים, היא זיהום המתרחש בשקי האוויר באחת הריאות או בשתיהן. שקי האוויר הללו מתמלאים בנוזל או במוגלה, וגורמים לסובל לחוות שיעול דם או מוגלה, חום, צמרמורות וכמובן קשיי נשימה. הפרעה נשימתית זו יכולה להיגרם על ידי אורגניזמים שונים, כגון חיידקים, וירוסים ופטריות.

דלקת ריאות יכולה להתרחש במספר שלבים, החל ממצבים קלים ועד מצבים חריפים מאוד. מחלה זו רגישה ביותר לתקוף תינוקות וילדים, קשישים מעל גיל 65 ואנשים שיש להם מערכת חיסונית חלשה. עם זאת, מספר דברים קשורים לעתים קרובות לבעיה בריאותית זו, כולל רכיבה על אופנוע בלילה מבלי ללבוש מעיל, או ריצה בבוקר.

האם זה נכון שריצת בוקר יכולה לגרום לאדם לחוות ריאות רטובות?

מסתבר שזה לא המצב. אין מחקר שקובע ריצה בבוקר (למשל בשעה 05.00 או 05.30 WIB) מפעילה ריאות רטובות, כתוצאה מהלחות האוויר עדיין גבוהה יחסית והטמפרטורה עדיין קרה למדי. לעומת זאת, פעילות גופנית בבוקר מומלצת כי היא טובה לנשימה, אשר נגרמת מתנאי אוויר צח ללא זיהום.

קרא גם: מה קורה כאשר הגוף מקבל דלקת ריאות

ואז, האם ריצה בלילה מעוררת ריאות רטובות?

התשובה נשארה זהה, לא. בדומה לריצה בבוקר, הריצה בלילה אינה קשורה לבעיות נשימה. רק שעדיף לעשות פעילות גופנית בבוקר או בערב, על מנת למנוע התרחשות של עייפות הגוף, שעלולה להקשות על השינה.

כך גם בחשיפה לרוח הלילה. דלקת ריאות מתרחשת עקב זיהום ומספר מצבים בריאותיים, כגון תסחיף ריאתי, סרטן ריאות, מחלות כבד ועד למחלות אוטואימוניות. לחשיפה לרוחות לילה אין שום קשר לבעיות הנשימה הללו. עם זאת, עבור הגורמים לריאות רטובות עקב חיידקים או וירוסים המועברים דרך האוויר ומגע ישיר, זה יכול לקרות. במיוחד אם המערכת החיסונית שלך יורדת.

קרא גם: גורמים וכיצד לטפל בדלקת ריאות

הסיכון הגבוה לבעיה בריאותית זו הוא במעשנים, במיוחד מעשנים פעילים. הסיבה היא שהתוכן המזיק בסיגריות עלול לגרום לפגיעה במערכת החיסון הטבעית שאמורה להיות מסוגלת להדוף זיהומים חיידקיים וויראליים הגורמים לדלקת ריאות. אז, הקפד להימנע מדבר אחד זה. למעשה, זיהום יכול להתרחש גם אם אתה רק מעשן פסיבי, כתוצאה מחשיפה ארוכת טווח לעשן סיגריות ממעשנים פעילים.

לכן, אין מניעה להתאמן בבוקר, או הצהרות מדעיות הקובעות שפעילות גופנית בבוקר נוטה לגרום לריאות רטובות. במקום זאת, תקבלו אינספור יתרונות של פעילות גופנית בבוקר, כמו לב בריא, הגברת חסינות, הגברת אנרגיה לפעילויות, כדי לגרום לכם לישון טוב יותר בלילה.

קרא גם: הסבר על דלקת כלי דם יכולה לגרום לדלקת ריאות זיהומית

אל תשכח, קח ויטמינים כדי לתמוך במערכת החיסונית שלך להרחיק את כל החומרים הזרים שתוקפים את הגוף. לא הספקת לקנות אותו? אל תדאג, פשוט השתמש באפליקציה . שירות קניית התרופות באפליקציה זו מקל על רכישת הוויטמינים או התרופות הדרושים לך. מָהִיר הורד יישום , כן!