כמו קפה? נסה לטעום את היתרונות של קפה ירוק

, ג'קרטה - עבור תושבי ג'קרטה, טרנד הקפה הקר פגע כעת בקבוצות שונות, הן צעירים והן עובדי משרד. מתן עדיפות לאיכות פולי הקפה המקומיים ותערובת הסוכר הטבעי, שחובבי הקפה אינם מעוניינים לנסות סוגים שונים של אייס קפה עכשווי המפנקים את הלשון.

בנוסף לכך שהגוף מרגיש רענן במהלך היום, מסתבר שקפה טוב להגברת חילוף החומרים בגוף. בינתיים, לאלו מכם שרוצים לרדת במשקל רק על ידי שתיית קפה, קפה ירוק עשויה להיות הבחירה הנכונה עבורך.

קפה ירוק הכוונה היא לפולי קפה שלא נכנסים לתהליך הקלייה או לתהליכים אחרים שגורמים לצבע להשחיר. על פי מספר מחקרים, קפה ירוק עדיין יש בו רמות גבוהות של חומצה כלורוגנית, כך שהוא יכול להשפיע על חילוף החומרים ולשלוט ברמות הסוכר בדם. במילים אחרות, צריכה קפה ירוק תמנע ממך את הסיכון להשמנה שהיא הגורם העיקרי להופעת מחלות שונות.

קרא גם: תה או קפה, מה בריא יותר?

לפרטים נוספים, להלן היתרונות קפה ירוק מה שאתה צריך לדעת:

  1. לָרֶדֶת בְּמִשְׁקָל

כפי שהוזכר קודם לכן, חומצה כלורוגנית ב קפה ירוק אכן הוכח כי הוא גבוה יותר מפולי קפה שנקלו. ובכן, החומצה הכלורוגנית הזו משמשת לשריפת שומן שהצטבר בקצב מהיר יותר. חומר זה יעיל גם בשריפת שומן שקבור בכבד, כך שהוא יכול לשפר את ההורמונים השורפים שומן. צרכו במינון של 60 - 185 מיליגרם ליום לפני האכילה.

  1. הפחתת לחץ דם גבוה

מחקר שפורסם על ידי יתר לחץ דם קליני וניסיוני בשנת 2006 הראה שקפה ירוק יעיל בהורדת לחץ דם גבוה ב-117 נשאלים. הנשאלים טופלו בקפה ירוק במינון מסוים למשך 28 ימים. כתוצאה מכך, לחץ הדם שלהם מופחת.

  1. שפר את מצב הרוח

בדיוק כמו קפה באופן כללי, קפה ירוק יש גם השפעה טובה מאוד על מצב הרוח וביצועי המוח. בנוסף, קפאין יעיל גם בהגברת הערנות, הזיכרון, המיקוד, הסיבולת וגורמים שונים המשפיעים על הביצועים הקוגניטיביים. אז בעצם, לא רק שזה מונע ממך להרגיש ישנוני, אלא קפה ירוק טוב גם לעובדי משרד שרוצים להישאר מרוכזים בעבודה ולהימנע ממתח ודיכאון.

  1. מפחית השפעות רדיקלים חופשיים

אנו יכולים לקבל רדיקלים חופשיים מחשיפה לאור שמש, קרינה, עשן סיגריות, אדי רכב, ואפילו מזון ומשקאות הנצרכים מדי יום. אם יש יותר מדי רדיקלים חופשיים, זה יכול לגרום לנזקים שונים לתאים בגוף.

נזק לתאים בגוף עלול לגרום למחלות שונות כמו לב וכלי דם, סרטן, יתר לחץ דם, הזדקנות מוקדמת ועוד. ובכן, תכולת נוגדי החמצון הגבוהה ב קפה ירוק הוא יעיל נגד רדיקלים חופשיים ומגן על התאים בגוף מפני נזק.

קרא גם: היזהרו ממחלות כרוניות עקב רדיקלים חופשיים

  1. למנוע סוכרת

תועלת קפה ירוק אחר הוא מניעת סוכרת. הסיבה לכך היא שחומצה כלורוגנית יעילה גם בהפחתת ספיגת הפחמימות במעי הגס. בדרך זו, רמות הסוכר בדם נשלטות, כך שאינך נוטה לסוכרת.

אחרי שהכרתם את היתרונות של קפה ירוק לעיל, עכשיו אתם בהחלט רוצים לשתות קפה ירוק לעתים קרובות יותר. Eittss, למרות שימושי, ודא שהצריכה היא במינון המומלץ, כן! אם אתה רוצה לדבר על תפריטי תזונה בריאה אחרים, עכשיו אתה יכול גם לדבר עם הרופא שלך ב דרך לְשׂוֹחֵחַ ו שיחת קול/וידאו באמצעות תכונה פנה לרופא . אז בוא הורד יישום עכשיו ב-App Store וב-Google Play!

הודעות האחרונות

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found