ג'קרטה - כאבי ראש מיגרנה או מיגרנות עלולים לגרום לכאב פועם חמור. לרוב, מיגרנות מלוות בבחילות, הקאות ורגישות קיצונית לאור ולקול. הפרעה זו יכולה להימשך שעות עד ימים, והכאב יכול להיות כה חמור עד שהוא מפריע לפעילות היומיומית.
עבור אנשים מסוימים הסימפטומים של מיגרנה, המכונה הילה, מתרחשים לפני או עם כאב הראש. הילות יכולות לכלול הפרעות ראייה, כגון הבזקי אור או כתמים עיוורים, או הפרעות אחרות כגון עקצוץ בצד אחד של הפנים או בידיים, ברגליים וקושי בדיבור.
קרא גם: התקפי מיגרנה תכופים, היזהרו מתסמיני ורטיגו
גורמים שונים למיגרנה
לא ידוע בדיוק מה גורם לכאבי ראש למיגרנה, אבל יתכן שקיים חוסר איזון בכימיקלים מסוימים במוח. גנטיקה יכולה להיות הסיבה. מספר דברים פותחים את ההזדמנות למיגרנות, כולל:
גֵן. אם למישהו במשפחה שלך יש מיגרנה, יש סיכוי גבוה יותר שתקבל אותם מאשר מישהו ללא היסטוריה משפחתית.
גיל. כאבי ראש מיגרנה יכולים להופיע בכל גיל, אך יש סיכוי גבוה יותר להופיע בפעם הראשונה בגיל ההתבגרות. כאבי ראש נוטים להגיע לשיא בשנות ה-30 לחייך ולהיות מתונים יותר בהמשך החיים.
מִין. לנשים יש סבירות גבוהה פי שלושה ללקות בה מאשר לגברים.
אותות עצביים וכימיקלים במוח. העצב הטריגמינלי, שנמצא בראש, מזיז את העיניים והפה. זה גם עוזר לך להרגיש תחושות בפנים שלך ומהווה מסלול מרכזי לכאב. כאשר רמת הסרוטונין שלך יורדת בתחילת מיגרנה, עצבים אלה יכולים לשחרר כימיקלים הנקראים נוירוטרנסמיטורים הנוסעים למוח וגורמים לכאב.
שינויים הורמונליים. שינויים בהורמון האסטרוגן עלולים לגרום למיגרנות אצל נשים. תרופות כגון גלולות למניעת הריון או טיפול הורמונלי חלופי עלולות לגרום לכאבי ראש או להחמיר אותם. עם זאת, לחלק מהנשים יש פחות מיגרנות בזמן שהן נוטלות תרופה זו.
קרא גם: תן לי לראות! גורמים למיגרנה שאתה צריך לדעת
מתח רגשי. זהו אחד הטריגרים הנפוצים ביותר למיגרנה. כאשר אתה לחוץ, המוח שלך משחרר כימיקלים שגורמים לתגובה להילחם. חרדה, דאגה ופחד יכולים ליצור יותר מתח ולהחמיר את המיגרנות.
מזונות מסוימים. מזון מלוח, מעובד וגבינה הם טריגרים ידועים. ממתיקים מלאכותיים ומשפרי טעם מונוסודיום גלוטמט (MSG) יכולים גם הם לגרום למיגרנות.
תאכל מאוחר. אם תדלגו על ארוחות, רמת הסוכר בדם עלולה לרדת ולעורר כאבי ראש.
אלכוהול וקפאין. אם אתם חווים כאבי ראש לאחר שתיית כוס אלכוהול, הסיבה היא מיגרנה.
עומס חושי. אורות בהירים, רעשים חזקים וריחות חזקים יכולים לגרום לכאבי ראש אלה אצל אנשים מסוימים.
שינויים בדפוסי השינה. אם אתה ישנה יותר מדי או מעט מדי, אתה עלול לחוות מיגרנה.
מתח פיזי. פעילות גופנית אינטנסיבית, כגון פעילות גופנית נמרצת או יחסי מין, עלולה לגרום למיגרנות. אתה צריך להישאר פעיל, אבל אתה צריך לאזן מחדש את התזמון כדי לא לקבל מיגרנות.
קרא גם: סיבות לסחרחורת שאתה צריך לדעת
שינויים במזג האוויר. זהו טריגר גדול. כמו כן שינויים בלחץ האוויר בכללותו.
יותר מדי סמים. אם יש לך מיגרנות ואתה נוטל תרופות לטיפול בהן יותר מ-10 ימים בחודש, אתה עלול לחוות שוב מיגרנות. רופאים עשויים לקרוא לזה תרופה לכאב ראש בשימוש יתר. לצרוך לרופא דרך היישום לגבי המינון הנכון של תרופות נגד כאבי ראש.
התייחסות:
WebMD. אוחזר 2019. למה אתה מקבל מיגרנה?
